ダイエット 漢方コラム
2016.03.03
こんにちは(*'▽')
今日は妊娠前・妊娠後にも必要な栄養素のご紹介です。
「海のミルク」である亜鉛
亜鉛は感染症から守ってくれるミネラルです。
免疫力UPに関与している栄養素といえるでしょう。
亜鉛を最も含む食べ物は牡蠣です。
妊活にも欠かせないミネラルであり
受精の成立や精子の状態を高めてくれる栄養素です。
妊娠中は生で食べられませんが火を通して召し上がるといいでしょう。
松山漢方相談薬局でも牡蠣のミネラルが含まれたサプリメントを必要な人に飲んでもらっています。
ブログを書いているダイエットカウンセラー神菜もこの牡蠣のサプリメントを服用しています。
亜鉛のミネラルが不足すると
味覚障害・成長障害・皮膚や骨、神経障害
免疫力低下・不安症・多動症・無気力など
ミネラルは大切な栄養素です(#^^#)
気になる方はご相談ください★
松山漢方相談薬局にはたくさんの症状の方が来られています。
自律神経失調症・更年期障害・更年期障害・めまい・頭痛・花粉症
不妊症・月経不順・皮膚障害などなど。
