ダイエット 漢方コラム
2016.04.04
皆さまこんにちは(*'▽')
雨が降ってジメジメした日が続いてますね！
体長を崩しやすい季節ですので無理はしないようにしましょう★
では早速ダイエットのお話しをしていきます。
ダイエットと考えると何を思い浮かべますか？
・運動→ウォーキング、ジョギング、ジム、水泳
・食事制限→野菜のみ、カロリーの低い寒天のみ
・炭水化物制限→お米、麺を減らす
これらを答える人がとても多くいます。
私も松山漢方相談薬局のダイエットに出会う前は上記のダイエットを考えていました。
食事のカロリーを減らすことを主に考えていたのです。
その頃の体はボロボロでした。
生理不順になったりアトピーが悪化したり、便秘やむくみにも悩まされていました。
ダイエットの正しい知識を勉強した今では、昔行っていたダイエットは危険で恐ろしかったと思っています。
過度な運動や過度な食事制限は痩せない割に体をも壊します。
危険なダイエットは今ずぐやめて正しいダイエットを行いましょう。
松山漢方相談薬局では健康的なダイエットを推奨いております。
過度な運動はすすめません(@_@)
運動し過ぎでヘロヘロになってくるダイエッターさんも多くいます。
経験した私だから、
気持ちがわかります！！
一緒に健康的なダイエットを行いましょう(*'▽')
その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・月経不順
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