ダイエット 漢方コラム
2016.07.25
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
私も大好きな炭酸水なんですが、炭酸水には様々な効果があるので紹介したいと思います。
炭酸水のメリットとしては
①ダイエット効果
炭酸が胃を膨らましてくれるので満腹感を早く感じることが出来る。
②疲労解消
疲れが溜まっているのは乳酸が身体の中に溜まっている状態になります。炭酸水を飲むことによってその疲れの原因となっている乳酸を身体の外に排出してくれる働きがあるので疲労回復になります。
③便秘解消
炭酸が胃を刺激して腸のぜん動運動を助けることで、腸の働きが良くなり便秘解消になります。
④美肌効果
腸の働きが良くなることで身体の中に溜まっている老廃物が外へ排出されることにより、美肌効果が期待されています。
⑤血行促進によって肩こりの解消
炭酸水に含まれる二酸化炭素が身体の中に入ることで、酸素の活動が良くなり血行促進になります。
血流が良くなることで肩こりなどの解消にもつながります。
注意点として砂糖が入った炭酸だとダイエット効果はなく、間食になってしまいます。
もし砂糖入りの炭酸を飲む場合は食後にまとめて摂るようにして空腹の時間を作ってください。
以前ブログで白湯についても載せたのでそちらも参考にしみてください。
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行なっております。
もうすぐで梅雨も明け本格的な夏が始まります。
薄着になるのでダイエットを行いたい方
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