白湯がスゴイ‼︎

2016.06.18

こんにちは(・ω・)ノ

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか？

①デトックス効果

胃腸に溜まった毒素などを排出することにより、腸内の老廃物を綺麗に効果があるのでデトックス効果があります。

②美肌効果

白湯を飲むことで基礎代謝が上がります。

代謝が上がったことにより肌のターンオーバー（新しく健康な肌が生まれること）が規則正しくなります。

また、血液の巡りが良くなるので栄養が足先から手先まで行き届くので美肌効果があります。

③冷え性の改善効果

胃腸が温まるため冷え性の体質を改善することが出来るのと、これから夏に向けてクーラーを使うことが多くなります。その冷え切った身体にも白湯を飲むことで身体の芯から温まることが出来ます。

④ダイエット効果

内臓機能を温めることによって血液の巡りが良くなるので代謝が上がります。

代謝が上がることで脂肪燃焼効果も高くなるのでダイエット効果があると言われています。

飲むタイミングとしては

・朝起きてから

・朝食の３０分前

・昼食時、夕食時

に飲むのが一番効果があると言われています。

しかし、健康に良いから飲みすぎは良くないので注意してください。

やかんで温めるのが大変な方は電子レンジを使うと良いでしょう。

松山漢方相談薬局ではダイエット、冷え性、めまい、耳鳴り、不妊症、月経不順、生理痛、ニキビ、アトピー、アレルギー、肌の赤み、咳、夏バテ、糖尿病などお困りの方お電話でご相談ください。