ダイエット 漢方コラム
2019.11.15
こんにちは( ^ω^ )
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
毎日鏡で自分の体型をチェックすることが痩せやすくなるコツと言われていますが、皆さんは毎日全身鏡で自分の体型をチェックしていますか？
なぜ全身の鏡を見ることでダイエットに関係してくるのか、今日はその理由について詳しく載せていきたいと思います。
自分の体型を確認出来る
人は自分の都合の良い方向に考えてしまいがちになってしまいますが、鏡をしっかりと見て自分の目で確認することで、自分自身の体型などに向き合うことが出来ます。
ダイエットのきっかけになる
普段あまり鏡を気にしていなかった人や避けていた人が改めて鏡を見ることで、自分の体型を見て自分が思ったよりも太った体型に変わってしまっていた場合、痩せるきっかけにもなります。
細かい変化に気づきやすくなる
毎日鏡を確認することでお腹周りが少し出てきたなどの細かい変化に気付きやすくなるので、体重計に乗っていなくても体型で太ったor痩せたなど変化に気づきやすくなるため、急激な体重の増加を防ぐことが出来ます。
モチベーションの向上
自分の理想の体型に少しでも近づいていたらまた頑張ろう！と思うようになり、やる気もさらに上がってくるので、その後のダイエットも最後まで取り組めるようになります。
毎日鏡を使い全身チェックすることでダイエットにプラスになることばかりなので、体型維持や理想な自分の体型に近づくために、全身鏡を見る事を習慣にしてみてください。
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。脂肪や体重をしっかりと落としたい人はご相談ください。
他にも体調の変化で何かお困りのことがありましたらお電話でご予約してご相談ください。
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