ダイエット 漢方コラム
2019.10.07
皆様こんにちは(^▽^)/♪
スタッフの美憂です★
ダイエットを成功させる人もいれば
失敗する人もいますが
ダイエットが続かない人は成功する人に比べて
どんな違いがあるのでしょうか？
ダイエットが続かない人の特徴をご紹介するので
当てはまるものがあれば見直しが必要かもしれないので
是非チェックしてみてください。
過去に成功体験が少ない
ダイエットに限らず成功した体験が少ない人は
どうせまた失敗するだろうと考えてしまいがちです。
そのため、「別に良いか」「また今度にしよう」と
考えてしまいモチベーションが保ちにくいのが特徴です。
飽き性で気持ちの移り変わりが激しい
ダイエットは継続が大事です。
継続して運動や食事を行うことで
少しずつでも確実に結果を出すことができます。
しかし、飽き性で気持ちの移り変わりが激しい人は
同じことを続けるのが苦手な人が多く
食事制限や運動を途中で飽きてやめてしまいます。
そのため飽き性の人はダイエットを続けることができずに
途中で飽きてやめてしまいます。
情報を鵜呑みにしてしまう
世の中には様々なダイエット方法が溢れています。
正しい情報もあれば正しいかどうかわからない情報もあります。
中には「すぐに効果が出る」「飲むだけでダイエットができる」
というものもあります。
情報を鵜呑みにしてしまう人は
つい楽な方法に飛びついてしまいがちですが
そういった方法はほとんどが間違ったダイエットです。
情報を鵜呑みにしてしまった結果
間違ったダイエットを行ってしまい
ダイエットに失敗してしまうのです。
周りの空気に流されやすい
周りと合わせるのは大事なスキルですが
周りの空気に流されやすい人は
自分の意見を持っていない人が多いです。
そのため、間違った方法や自分に合っていない方法でも
「周りがやっているから」「流行っているから」
といった理由で続けてしまいます。
しかし間違ったダイエットで良い結果は出ません。
結果が出ないのを見てダイエットをやめてしまうのです。
休日は出掛ける予定がなく暇な時間が多い
休日は家でゆっくりする人も多いです。
それが休息のためや趣味のためなら良いのですが
暇だと感じるなら要注意です。
暇な時間があればつい食事や間食が増えたり
ゴロゴロしたりしてしまいます。
その結果、運動不足になり
摂取カロリーは増えるのに消費カロリーは増えない
という結果になってしまいます。
帰り道はとりあえずコンビニやスーパーに寄る
「あれが食べたい」「小腹が空いた」「自分へのご褒美に」と
つい帰り道にコンビニやスーパーに寄る人もいます。
しかし、目的がないのにコンビニなどに寄っていては
つい余計なものまで買ってしまいがちです。
その結果、摂取カロリーが増えてしまうのです。
帰り道にとりあえず寄っておこうと思う人は
ダイエットが続かない人の特徴と言えます。
面倒なことを後回しにしてしまう
ダイエットは食事や運動に気を付けるため
面倒くさいことも多いです。
でも、その面倒くさいことを続けるからこそ
綺麗な体を手に入れることができるのです。
しかし、面倒なことを後回しにしてしまう人は
ダイエット自体を面倒だと思いがちに。
「明日からでいいや」「今日はやめておこう」と
どんどん後回しにしていくうちに
ダイエット自体をやめてしまうのが特徴です。
整理整頓が苦手で物が捨てられない
片付けが苦手な人も多いです。
その中でも特に整理整頓が苦手な人は
必要な物と必要でないものの区別ができないのが特徴です。
そういった人はつい「もったいないから」と
物を溜めがちになります。
無駄が多く家にある食べ物を見ては
「捨てるのはもったいないから」とつい食べてしまうことも
非常に多いです。
それが太る原因となりダイエットに失敗してしまうのです。
いくつかあげましたが当てはまるものはありましたか？
このような行動が邪魔をしてダイエットができない！
という方は一人で抱え込まないで
是非当局までご相談してくださいね(^▽^)/
ご予約はお電話にて受け付けております！
では、また更新します★
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