ダイエットを効率よく行うにはデトックスが大切

2021/05/15

ダイエットを効率よく行うにはデトックスが大切 ...

こんにちは(￣∇￣)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。ダイエット中の人もそうでない人も『デトックス』という言葉を耳にした人も多いかと思います。効率よくダイエットを行 ... [ 続きを読む ]

2021/05/05

ゴールデンウィーク太りを夏までに解消する方法 ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。今年のゴールデンウィークは旅行に行けずに、ほとんど家で過ごしたという人が多いかと思います。外出する時と比 ... [ 続きを読む ]

2021/04/28

基礎代謝を上げることの大切さ ...

こんにちは♪(´ε｀ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。今一生懸命ダイエットに取り組んでいる人もそうでない人も、『基礎代謝』という言葉を何度か耳にしたことがあるか ... [ 続きを読む ]

2021/04/21

ダイエットに効率の良い運動方法とは？ ...

こんにちは♪(´ε｀ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。ダイエットで大切なことは運動と食事制限と答える人が多いかと思いますが、食事制限というよりは食生活を改善する ... [ 続きを読む ]

2021/04/14

どうしても夜中にお腹が空いてしまって、食べてしまう人の原因と ...

こんにちは（＾ω＾）KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。みなさんがダイエットで気にしているのは『運動or食事』だと思います。特に食事では一番太りやすい時間帯は夜ご飯と ... [ 続きを読む ]

2021/04/07

ダイエットが成功したらそれで終わりではない!!その後、体型や ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。ダイエット中は体重が増えないように食べている物や食べる量に気を付けることはもちろんだと思いますが、痩せて ... [ 続きを読む ]

2021/03/31

ランニングとウォーキングどちらも効率よく行う方法 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。ダイエット＝運動というイメージを持っている人も多いと思いますが、ダイエットで必要なのは『運動：食事＝１ ... [ 続きを読む ]

2021/03/08

継続しやすい『ながらダイエット』とは・・・？ ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノKANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。ダイエットの成功の秘訣といえば『継続』が大切になります。１日頑張ったからと脂肪はすぐに落ちるわけではあり ... [ 続きを読む ]

2021/03/01

食べた物を２日以内にリセットすると太りにくい？その正しい方法 ...

こんにちは(o^^o)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。ダイエット期間中に食べ過ぎてしまったからと、ダイエットを諦めてしまったという経験がある人も多いのではないでし ... [ 続きを読む ]

2021/02/13

心機一転春に向けてのダイエット方法 ...

こんにちは(=´∀｀)♪♪KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。２０２１年の暦では２月３日が立春となり、春を迎えます。春といえば、入社式や入学式などと自分の環境が変わる ... [ 続きを読む ]

2021/02/06

二の腕の贅肉を落としてスッキリさせたいスリムな二の腕を作るに ...

こんにちは＼＼\\٩( 'ω' )و //／／KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。今は寒い季節なので二の腕が隠れる洋服を着ているのは当たり前ですが、徐々に暖かくなり、 ... [ 続きを読む ]

2021/01/30

肌荒れしないで綺麗で健康的に痩せるには・・・？ ...

こんにちは♪( ´▽｀)KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。女性の場合は特にダイエットをしたら肌が荒れた・・・という経験をした人も居るのではないでしょうか？綺麗になる ... [ 続きを読む ]

2021/01/23

ダイエット中でも夜ご飯は食べたい!!でも必ず次の日に体重が落 ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ )KANPORO松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。ダイエットを経験した人でみなさんが一番気をつけていることは、夜の食事量だ！という人も多いでしょう。夕飯を ... [ 続きを読む ]

2020/12/29

年末まであと少し!!太りやすい年末年始でも体重をキープする方 ...

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。今年も残りわずかとなりました。年末年始＝必ず太る・・・と実感している人が多いかと思います。特に今年はいつもの年 ... [ 続きを読む ]

2020/12/12

ダイエットに良いと思っていた行動が実は太る原因だった・・・？ ...

こんにちは･:*+.\(( °ω° ))/.:+松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。女性のほとんどの人はダイエットを１度でも経験している人が多いのではないでしょうか？テレビやネット ... [ 続きを読む ]

2020/12/08

年末年始のお知らせ ...

年末年始のお知らせです２０２０年１２月３０日（水）〜２０２１年１月３日（日）お休みとさせていただきます。今後ともよろしくお願いいたします。

2020/12/04

たくさん食べても太らない人と太ってしまう人の違い ...

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。よくお友達と同じ食べ物を食べているのに私だけ太って、お友達は全く太らない・・・などと感じたことがある人も多いでしょう。その人 ... [ 続きを読む ]

2020/11/25

内臓脂肪と皮下脂肪それぞれの落とし方 ...

こんにちは(*´-`)松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。みなさんがダイエットで一番落としたい！と気になっているのは『脂肪』だと思います。もちろん、体重も気になるかと思いますが、体 ... [ 続きを読む ]

2020/11/17

シャワーよりも湯船に使った方がダイエットに良い理由 ...

こんにちは＼＼\\٩( 'ω' )و //／／松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。朝晩は気温も下がり、風も冷たい寒い季節となってきました。暑い夏は湯船にゆっくり浸かることが出来ずに ... [ 続きを読む ]

2020/06/17

体温を少しでも上げて健康&痩せやすい体質を作る方法 ...

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。いつも体温が低くて健康に良くないから、少しでも体温を上げたい！と悩まれている人も多いでしょう。特に女性の方が低体温で悩ま ... [ 続きを読む ]

2020/04/07

霊黄参（れいおうさん）について ...

霊黄参について＜ゴールドよりも高価な生薬＞古くからゴオウ（牛黄）は金よりも高価といわれています。そもそも価格とは需要と供給のバランスによって決まるもので、いかにゴオウ（牛黄）が現代人に求め ... [ 続きを読む ]

2020/03/25

霊鹿参（れいろくさん）について ...

霊鹿参について東洋医学では、『腎』は単に腎臓をさすのではなく、人が元気に生活できる源とされています。その腎の内で元気が燃えていると考え、これを『命門の火』（腎陽）と名づけました。この腎を補 ... [ 続きを読む ]

2020/03/18

晶三仙（しょうさんせん）について ...

晶三仙について飽食の時代を迎えた現代人は、何かと胃腸に負担がかかっています。食べ過ぎてしまったり、脂っぽい食事を好んだり、甘いものが大好き、外食やコンビニ食で簡単に食事を済ませたり、野菜を ... [ 続きを読む ]

2020/03/04

夢・マリン（かき肉エキス） ...

夢・マリン（かき肉エキス）について現代人の食養生は多様化が進み、急激な変化が起きています。添加物の発展により保存が長くできたり、加工食品により美味しい食べ物が増えています。食を楽しむという ... [ 続きを読む ]

2020/02/29

麦味参顆粒（ばくみさんかりゅう） ...

・麦味参顆粒について麦味参顆粒に配合されているのは人参、五味子、麦門冬の３つの生薬です。主要な生薬である人参は『元気』を補い、麦門冬は体に『張り』と『潤い』を与え、五味子は体の『消耗を抑え ... [ 続きを読む ]

2020/02/24

漢方薬局で感染症対策 ...

こんにちは最近、新型コロナウイルスを巡り世の中が騒然としています。ドラッグストアなどではマスクや消毒液が品薄になっており、観光客の客足離れが深刻になっているみたいです。今回は漢方薬局で感染症対策を踏ま ... [ 続きを読む ]

2020/02/18

木鶏丹（カワラタケ、マンシュウグルミの樹皮） ...

木鶏丹（カワラタケ、マンシュウグルミの樹皮について雲芝（カワラタケ）の主な４つの働き。①　肝臓を元気にする。②　免疫機能の強化。③　胃腸を元気にする。④　解毒・利水作用。マンシュウグルミの ... [ 続きを読む ]

2020/02/14

亀鹿仙（きろくせん） ...

亀鹿仙について加齢と共に不足していく腎精を補い、腎気を高めることで、老化を防ぎ、心身を若々しく保ちます。～～目次～～腎について腎虚のチェックリスト亀鹿仙のおすすめな ... [ 続きを読む ]

2020/02/10

婦宝当帰膠（ふほうとうきこう） ...

婦宝当帰膠について私が店頭で漢方カウンセリングをしていると、女性の体調不良の７割以上の方に、『血虚』の体質・病態が含まれていることが多くあります。原因として考えられることは、女性特有の月経 ... [ 続きを読む ]

2020/02/04

『田七人参』　 ...

『田七人参』健康寿命増進・長寿・若返り（アンチエイジング）に強い味方の『一等級三七人参』のご紹介です。血液は健康にとても大きく関係しており、血液が汚れて血流が悪くなるとさまざまな障害を生じ ... [ 続きを読む ]

2020/01/29

杞菊地黄丸（こぎくじおうがん） ...

・杞菊地黄丸について現代人は、パソコンやスマートフォンなど目をよく使う方が増えています。さらに目の体力も東洋医学では４０代から低下して来ると言われ、ますます杞菊地黄丸の需要が増えると考えて ... [ 続きを読む ]

2020/01/29

冬の養生について ...

皆さんこんにちは初めての投稿になります横浜桜木町店の小島です(^.^) 寒い日が続いていますが、みなさん風邪などは引いていないでしょうか？最近のニュースでは、新型コロナウイルスによる原因不 ... [ 続きを読む ]

2020/01/27

心脾顆粒（しんぴかりゅう） ...

・心脾顆粒について脳の疲れを和らげ、精神を安定させる１０の生薬を配合させたのが『心脾顆粒』です。～～目次～～心脾両虚について。心脾両虚体質チェック。心血虚による症状 ... [ 続きを読む ]

2020/01/22

冠元顆粒（かんげんかりゅう） ...

・冠元顆粒について中医学では、健康維持のための『血管力』について、血管だけではなく、血液量、質、流れる力も含めて重要と捉えています。血管の弾力性が足りていなければ、体の隅々まで ... [ 続きを読む ]

2020/01/20

バイオリンク（クロレラ） ...

バイオリンクについてバイオリンクBCEⅹには、『人間の身体に備わっている、自分の身体を常に保とうとする力』を向上させる成分であることが、科学的根拠データをもとに学会発表されてい ... [ 続きを読む ]

2020/01/11

艶麗丹（えいれいたん） ...

艶麗丹（えいれいたん）について～～目次～～艶麗丹の特徴・服用目的艶麗丹の名称について艶麗丹の処方構成・価格艶麗丹に配合されている素材について・艶麗丹の特徴・服用目的 ... [ 続きを読む ]

2019/12/11

寝る前に行うストレッチのメリットについて ...

こんにちは(๑╹ω╹๑ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。お風呂上がりにストレッチを行うと身体が柔らかくなり、ダイエット効果が期待出来るとよく耳にすると思いますが、夜寝る前にストレッチ ... [ 続きを読む ]

2019/04/03

幸せ太りって良く耳にするけど本当に幸せなら太るのか？ ...

こんにちわ♪( ´▽｀)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんが良く耳にすると思われる『幸せ太り』ですが、実際に幸せだと太りやすいのでしょうか・・・？今日は幸せ太りの原因について載せ ... [ 続きを読む ]

2019/03/06

食べ過ぎが睡眠にもたらす影響とは ...

「食べてすぐに寝ると牛になる」と親から注意を受けてきました。食べてすぐに寝転がるのは行儀が悪いと、日本では古来より親が子どもを戒めることわざとして使われてきました。食事をして胃腸が働きだす ... [ 続きを読む ]

2019/03/04

簡単で毎日続けられる！ウエストのくびれを作る方法 ...

こんにちは（・◇・）/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。女性なら誰もが『綺麗なウエストのくびれを手に入れたい』と思うでしょう。しかし、運動が苦手な人・何をやっても続かない人でも綺麗 ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

隠れ高血圧とは ...

血圧は一定ではありません。走ったり、緊張したりすれば血圧は上がりますし、寝ているときやリラックスしているときは血圧は低くなります。健康な人はゆるやかな血圧の日内変動があり、朝は高くなり、夜に低くなりま ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

肩周りが全然スッキリしない人のための肩痩せ方法 ...

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『痩せても肩周りが全然スッキリしない・・・』と悩んでいる人もいるでしょう。そこで！！今日は肩痩せしない人にオススメしたい、ス ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

性交渉の回数と妊娠との関係。　　　　　　　　　　　　　　　横 ...

性交渉の回数は多いければ多いほど、妊娠の確率は高くなります。当たり前の事だと思われますが、性交渉の回数が多ければ、妊娠の確率は高まります。排卵日に性交渉をもてば、妊娠しやすいのは事実です。 ... [ 続きを読む ]

2019/01/30

妊娠しやすさに個人差はある？　　　　　　　　　　　　　　　横 ...

不妊症の原因　（男女の差）どうして妊娠しないんだろう？不妊治療を考え始めた人にとって、不妊の原因はやはりとても気になるものです。漢方のご相談でも多く質問されることです。不妊症と ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

漢方を分かりやすく解説 ...

難しそうな漢方の世界を少しでも分かりやすく解説していきます。まず、漢方医学を西洋医学と対比して考えてみましょう。☆西洋医学西洋医学はデカルト（フランスの哲学者）が出て以来、人間をあたかも機械のように考 ... [ 続きを読む ]

2018/12/15

あまり耳にしないNEATダイエットのやり方と成功させるコツに ...

こんにちはV(^_^)V 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは『NEATダイエット』というダイエット方法は聞いたことがありますか？今日は『NEATダイエット』について載せていきたいと ... [ 続きを読む ]

2018/12/10

イメージがあまり良くない貧乏ゆすりって本当に悪い事・・・？ ...

こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。貧乏ゆすりのイメージは人それぞれだと思いますが『行儀が悪い』『イライラしてそう』などとマイナスのイメージを持っている人が多いのではないでしょうか ... [ 続きを読む ]

2018/12/08

理想的なスリーサイズの数値と測る方法 ...

こんにちは(^_^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。スリーサイズはバスト（B）・ウエスト（W）・ヒップ（H）に分けられていて、下着や洋服を買うのにサイズを合わせるのに必要になります。人 ... [ 続きを読む ]

2018/12/07

白砂糖が身体に悪いと言われている理由について ...

こんにちは(@^^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は白砂糖がなぜ身体に悪いと言われているのか、その理由について載せていきたいと思います。 ①腸内環境を悪化させる②ビタミン・ ... [ 続きを読む ]

2018/12/05

エモーショナルイーティングが起きる原因とその改善方法について ...

こんにちは＼(^o^)／松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はエモーショナルイーティングが起きる原因とその改善方法について載せていきたいと思います。そもそもエモーショナルイーティングとは ... [ 続きを読む ]

2018/09/15

短時間でできるお尻歩き ...

皆様こんにちは♬ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 「お尻歩き」を皆様はご存知ですか？名前の通り、お尻を地面につけて歩くエクサ ... [ 続きを読む ]

2018/07/02

掃除屋さんと呼ばれる「食物繊維」 ...

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ 今日は、ダイエット中には欠かせない「食物繊維」の大切さにつ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

半夏という薬草 ...

気温が上がり半袖やノースリーブでないと日中は過ごしづらい季節になってきました。季節の区分１年３６５日を１５日間隔で区切ると２４になります。　　　３６５　÷　１５　＝　２４ ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

ダイエット中のアイスの選び方 ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局の美憂です(^▽^)/ ここ最近だんだんと暑くなってきてデザートにアイスを食べる方も増えて ... [ 続きを読む ]

2018/05/23

カット野菜の栄養価は？ ...

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！ダイエットといえば欠かせないのは「野菜」ですよね。今日はスーパーやコンビニで売っているカッ ... [ 続きを読む ]

2018/04/28

病院で働いていた私が感じること ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在1歳8か月の男の子の育児中です。育児に専念させていただいているため、ブログにてお話しさせていただいております。松山漢方相 ... [ 続きを読む ]

2018/02/14

出す健康法 ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在一歳半の男の子の育児奮闘中です。今日は一カ月健診があり行ってきました。たくさんの子がきていてとっても賑わっていました。今 ... [ 続きを読む ]

2018/02/01

出す健康法 ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在子育て中であり、お休みをいただきながら健康ブログは更新しています。私たちの体はものを食べ、水分を摂り空気を吸って生き維持 ... [ 続きを読む ]

2018/01/25

現代の食生活に必要なもの ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在育児中のため、BLOGでの登場となります。漢方薬局には様々な症状の方がいらっしゃいます。長年辛い思いをしている方や最近辛 ... [ 続きを読む ]

2018/01/22

ミネラル不足でキレやすい子になる ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在１歳５か月の男の子の育児中です。育児を通して大切だと感じる食事について‼まだ自ら食べるものを選べないからこそ、親である ... [ 続きを読む ]

2018/01/18

水煮食材の危険性 ...

皆さまこんにちは!(^^)!松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在育休中ですが健康情報を載せていきたいと思います。前回が野菜の栄養素が低下しているというブログを載せました。今回は外国産の ... [ 続きを読む ]

2017/10/10

ダイエットに必要な知識 ...

皆さまこんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在育児中のため、お休みをいただいております。お休み中にBLOGで健康情報のせております。今日の健康 ... [ 続きを読む ]

2017/04/28

不妊症の改善に良い食材とは？　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

不妊症の改善に良い食材とは？東洋医学では医食同源といい、さまざまな食材の効能が定義されています。また最近では、こうした考え方をもとにテレビの健康番組や健康誌、インターネットによる情 ... [ 続きを読む ]

2017/04/19

不妊治療で男性が気を付けること　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬 ...

不妊治療で男性が気を付けること東洋医学では、女性は陰で男性は陽だと言われています。そして、妊娠するには陰と陽、つまり女性と男性のバランスがよいことが必要だとされています。不妊治療とい ... [ 続きを読む ]

2017/04/14

春の症状 ...

こんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。桜が散り始め、春の温かさを感じますね。桜と菜の花が良い感じに混じり合い心が澄みます。そんな春に起こりやすい症状をお伝えしていきます。 ... [ 続きを読む ]

2017/04/10

不妊治療の費用の目安　　　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

不妊治療の費用の目安・タイミング療法目安・・・３０００円～８０００円/回タイミング療法を受ける場合に行われる超音波検査などには、基本的に健康保険が適用されます。しかし、保険 ... [ 続きを読む ]

2017/03/26

白砂糖っていけないの？ ...

皆さまこんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。アトピー性皮膚炎と砂糖の関係について私は3歳のころからアトピー性皮膚炎で悩んでいました。アトピーに良 ... [ 続きを読む ]

2017/02/01

ダイエットがうまくいかない人の特徴 ...

こんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在5カ月の男の子の育児中でお休みをいただいておりますが、健康情報は載せていきたいと思います。今日はリバウンドしてしまう理由をテー ... [ 続きを読む ]

2016/12/12

不正出血の原因は？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日は不正出血についてです。生理ではない出血があるというご相談はとても多いです。出血が止まらないと、不安が募りますよね。そんな不正出血に ... [ 続きを読む ]

2016/11/18

虚弱体質な子供 ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局の神菜です。子供の健康大丈夫ですか？現代の子は食事の偏りや運動不足・ストレスなどから虚弱体質の子が多くいます。体力つけてストレス対処 ... [ 続きを読む ]

2016/11/04

更年期障害は漢方で ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日のブログのテーマは「更年期障害」についてです。松山漢方相談薬局のご相談の中でもとても多いご相談です。更年期障害の原因は閉経前後の ... [ 続きを読む ]

2016/10/08

生薬とは？？ ...

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日のテーマは「生薬」についてです。漢方薬局などでたまに聞く生薬！一体生薬とは何のことを言うのか。植物や動物・鉱物・昆虫・カビ・細菌などの天然のものを乾燥または加 ... [ 続きを読む ]

2016/08/31

ダイエット経験者だからわかること ...

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です(#^^#)今日は私の経験を踏まえ、ダイエットを考えている方へBLOGを載せていきたいと思います。 17歳くらいから私はダイエットを考えていました。高校生というのは周 ... [ 続きを読む ]

2016/07/04

黄バナナより青バナナ？ ...

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。黄バナナより青バナナの方がダイエットには効果的ということは知ってますか？青バナナはまだ熟成していないので黄バナナよ ... [ 続きを読む ]

2016/04/23

赤身肉は太らない？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットしている時お肉を食べてしまったら太ると野菜ばかりに食事が偏ってしまうと肌荒れだったり、貧血、筋肉が足りなくなってしまうなど身体に ... [ 続きを読む ]

2016/03/15

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。最近ダイエッターの方が増えてきております。暖かくなってきたためでしょうか。夏に向けてダイエットするにはもってこいの時期ですね。焦ってもダイエ ... [ 続きを読む ]

2016/02/29

健康的なダイエット ...

こんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます。ダイエッターさんが増えてきています。夏に向けてダイエットに挑戦です。ダイエットといえば何を思い浮かべますか？食事を減らしてみる炭水化物を抜く単 ... [ 続きを読む ]

2016/02/16

ダイエットと睡眠の関係 ...

皆さまこんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます★ ダイエットカウンセリングを行っていると睡眠の質が関係しているとわかってきます。実際に睡眠時間が7時間の人と5時間の人を比べると痩せるにあた ... [ 続きを読む ]

2015/11/30

健康的なダイエットを ...

皆さまこんにちは(*'▽')windows１０にアップデートしたダイエットカウンセラーの神菜です。アップデートに3時間かかりました。インターネットでは不具合を生じているような記事がありましたが私は今 ... [ 続きを読む ]

2015/10/19

食事の影響って大きい ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきます♪皆さんは食事を簡単に済ませていませんか？漢方薬局にいると人それぞれ生活は異なりお話をしていて生活が見えてきます。仕事の帰りにお惣菜を買って ... [ 続きを読む ]

2014/12/02

太る習慣を脱しましょう！！ ...

太る習慣を脱してください！ダイエットをして、カロリー制限をしているのに体重が減らないという方はとっても多いです。実際に私もダイエットをしても体重が減らない時期がありました！食事を減らしたり、リ ... [ 続きを読む ]

2014/11/26

年末年始に太る原因！パート① ...

年末は飲み会が多く、年始は美味しいお正月料理が並びますよね。正月太りと言われるほどであるため、体重が増えた経験があるのではないでしょうか。統計で7割以上の方が、正月に体重が増えたと回答しているそうです ... [ 続きを読む ]

2014/11/03

食べないダイエットは危険！ ...

食べないダイエットは危険です！それでは痩せません！昔に比べて、食べ物がたくさん出回っている時代。カロリーの摂りすぎと言われているため、ダイエットと考えると食事量を減らしたり、食事をとばしたりしてしま ... [ 続きを読む ]

2014/10/10

ダイエット中★イライラ解消法 ...

ダイエット中の方や仕事中など皆さんイライラしてしまうことありますか？現代、パンやパスタ、ファーストフード、砂糖(お菓子)など、簡単に食べられるものが増えていますね。それらがイライラの原因になっているの ... [ 続きを読む ]

2014/09/12

太ってしまう人の習慣！買いすぎてしまう編！ ...

家に沢山の食べ物が置いてあり、いつでもすぐ食べられる環境にはいませんか？一人・二人暮らしではなく、3人以上の家族になってくると、生活時間がバラバラになり、すぐ食べられる食べ物などストックして ... [ 続きを読む ]

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