ダイエット 漢方コラム
2018.12.10
こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 貧乏ゆすりのイメージは人それぞれだと思いますが『行儀が悪い』『イライラしてそう』などとマイナスのイメージを持っている人が多いのではないでしょうか？ しかし、貧乏ゆすりを行うことで様々なメリットがあるというのはご存知でしょうか？今日は貧乏ゆすりを行う事でのメリットについて載せていきたいと思います。 貧乏ゆすりを行うことのメリットについて
①むくみ解消
②集中力の向上
③冷え性の改善
④ストレス解消
⑤エコノミークラス症候群の予防
①むくみ解消 むくみは身体の水分や血液が溜まってしまっていることが原因でむくんでしまうと言われています。貧乏ゆすりをすることで溜まっているものを心臓に送り届けることにより、血流の流れが良くなり身体の中に溜まった老廃物が身体の外に排出しやすくなりむくみを解消することが出来ます。 ②集中力の向上 長時間座っている仕事をしていると身体の血液が滞りやすくなってしまうことで、脳にも血液を送りにくくなってしまいます。 ふくらはぎの筋肉を動かすことで心臓に血液を送り届けるだけでなく、脳にも十分に血液を送り届けることが出来る働きもあるため集中力の向上効果も期待されています。 ③冷え性の改善 貧乏ゆすりをすることで全身に血液が流れやすくなるため、手足の末端まで血液が行き届くので冷え性改善にも効果があると言われています。 ④ストレス解消 貧乏ゆすりの振動はセロトニンを分泌させ、精神を安定させる効果があることからストレス発散だったり、解消になります。 ⑤エコノミー症候群の予防 エコノミー症候群とは同じ姿勢を長時間続けていた場合に血流が悪くなり、血栓が出来やすくなってしまう症状のこと。 ふくらはぎの筋肉の伸縮は血液を心臓に送り届ける働きがあるので、筋肉が動くことで血流を良くして血栓を出来にくくしてくれます。
上記のようにイメージがあまり良くなかった貧乏ゆすりにもダイエット効果だけでなく、他にも様々な健康効果があると言われています。 また、貧乏ゆすりは健康ゆすりとも言われているそうです。なんの道具も使わないため、簡単に行うことが出来るので是非試してみてください。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
なかなか痩せることが出来ない
リバウンドを繰り返してしまう
痩せると疲れやすくなってしまう
などダイエットのことでお困りのことがあればご相談ください。 他にも体調不良で何かお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。 鶴見店 045-718-6801 横浜桜木町店 045-341-4823
