ダイエット 漢方コラム
2015.04.25
ダイエットを始める前に、どのようなことをしたら痩せるのかきちんと考えましょう。
身体に必要な栄養素がないのに運動を行っても筋肉はつきません！
効率よく行うためには、しっかり痩せる仕組みを理解したうえで行う必要があります。
①なぜ太ってしまうのか。
②どうしたら脂肪が減るのか。
③何を食べれば良いのか。
④運動は何をしたら良いのか。
⑤どのくらいのペースで行うのが良いのか。
⑥身体に負担がかからない方法はどのようなものか。
しっかりこれらを理解した上でダイエットに取り組むようにしましょう。
人によって、太ってしまう原因は様々です。
一緒に考えて、
習慣の改善を試みましょう（●＾o＾●）
KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
1週間に1度、体組成計で脂肪量・栄養状態・水分量・内臓脂肪量などを測定いたします。
しっかり脂肪が減っているか見ていき、健康的なダイエットをご提案いたします。
自身でダイエットが行えない人やリバウンドを繰り返している人は
お電話でのご予約承っております。
その他に、自律神経失調症・更年期障害・めまい・腰痛・頭痛・膝痛・不眠症・不妊症などでお困りな方もお電話でのご予約お待ちしております。
