ダイエット 漢方コラム
2015.04.14
ダイエット中やダイエットをしていなくても、食べすぎてしまうことは
誰でもありますよね。
後悔していてはストレスが溜まり疲れちゃいます！
飲み会に誘われたり、コースディナーでご褒美の日は思う存分堪能しましょう（●＾o＾●）
★食事のカロリーは1日単位で見なくて良い★
1日の消費カロリーに合わせて摂取カロリーを毎日気にしなくても大丈夫です。
一度食べ過ぎても、すぐには脂肪になりません！
食事をすると、食事に含まれる糖分はグルコースに変換され肝臓に貯蔵されます。
食べ過ぎが続いて、グルコースが肝臓に貯蔵されなくなると、余ったグルコースは血液外に運ばれて脂肪となって蓄積されます。
食事をしてすぐには、脂肪にならないのです。
食べ過ぎたら、2日以内にリセット出来れば、太らないのです。
★余分な糖分をリセットするには？★
野菜や海藻などを中心とした食事を摂ると良いでしょう。
ビタミン・ミネラル・食物繊維がPOINTです。
食べ過ぎた分、ヘルシー食にしましょう。
KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っています。
1週間に1度、お越しいただき体組成計で測定を行います。
しっかり脂肪が減らせているか見ながら行うことができます。
辛いダイエットは続きません。
一緒に楽しくダイエットに挑戦しましょう★
その他に、自律神経失調症・更年期障害・めまい・不妊症・不眠症・腰痛・膝痛などでお困りな方はお電話でご予約承ります。
