ダイエット 漢方コラム
2015.03.16
なぜ人は太ってしまうのか…？
やはり痩せている人と太っている人は習慣が違います。
例えば、家庭の例で見ていきましょう。
家にお菓子や甘いジュースなどが置いてある家庭とお菓子はあまり置かず、飲み物はお茶！
という2つの家庭がある場合、やはりちょこちょこお菓子をつまみ、のどが乾いたらジュースを飲む。
という家庭は必然的に摂取カロリー量が変わってきてしまうため、ちょこちょこ脂肪へと蓄積されていきます。
小さい頃からの習慣といえますね！
常に牛乳やコーヒー牛乳・ヨーグルトなどが置いてある家庭は多いでしょう。
ちょこちょこ脂質を摂取してしまうため、太っていってしまっても仕方がありませんね！
甘いものは癖になりがちです。
食後のデザートが欠かせないのは甘いものへの欲求が強いのです。
それは習慣となります！
痩せていきたいと考えているのであれば、常備の食べ物を見直しましょう。
次に、過食が多いと太ります！
食事の時は常にお腹がいっぱいになるまで食べる人や小腹が空いたら、すぐに物を口に入れてしまう人。
この前は電車のホームで、家族そろって子供たちが立ちながらパンを食べていました。
家族皆さん太り気味だったのです。
その習慣が今後の習慣ともなります。
食べ過ぎないためには、必要量を決めたくさん盛りすぎず、ゆっくり食べるようにしましょう。
KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
１週間に1度カウンセリングに来ていただき、サポートいたします。
健康的に痩せる為に、脂肪を落とすダイエット法をお伝えいたします。
太る習慣から痩せる習慣に変えましょう★
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