ダイエット 漢方コラム
2014.10.02
最近では『アンチエイジング』という言葉が出てきており、以前のブログにも載せました。
アンチエイジングとは…
生きていく上で起こる老化の原因を、抑制することによって、
身体の機能的な衰え（老化）を予防したり、改善することを言います。
年齢を重ねるたびに肌や筋肉が衰えていくことは酸化している証拠です。
酸化とは物が酸素と結び付き、さびることを言います。
とくに酸化力の強い酸素を活性酸素といい、これを取り去ることが重要になってきます。
以前から野菜を食べることが大切とお伝えしていますが、
野菜もアンチエイジングには重要なカギになってきます。
なぜ野菜がアンチエイジングにいいのか。
野菜がもつ、「ファイトケミカル」という植物の科学物質です。
ビタミンやミネラルよりも抗酸化力が強く、免疫力UPに繋がり、私たちのカラダに最も重要な栄養素です。
野菜・果物・穀類・豆類の持つ色・香り・苦味・あくなどの成分から発見された物質でです。
赤ワイン・ブドウ・玉ねぎに含まれるポリフェノール
緑茶に含まれるカテキン
大豆に含まれるフラボノイド
大根やわさびなどの辛み成分であるイソチオシアネート
ニンジン・ホウレンソウ・カボチャ・春菊・モロヘイヤなどに含まれるカロテノイド
トマト・スイカ・柿などに含まれるリコピン
ホウレンソウ・ブロッコリー・トウモロコシに含まれるルテイン
…何千種類もあるためこちらに載せさせてもらいました。
一言で老化を抑えるといいますが、いろいろな効果があるといわれています。
更年期障害の症状の緩和・血流をよくする・肝機能を高める・生活習慣病の予防、改善・美肌効果・眼精疲労を予防・ダイエット効果・疲労回復・冷えを改善・血栓症を予防・リラックス効果
などがあります。
効果があるから、一つの野菜を食べるのではなく、種類を多くして栄養を摂るようにしましょう。
松山漢方相談薬局はたくさんの方に最後のダイエット場所として選ばれています。
その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。
興味がある方は、一度ご相談して下さい。
体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。
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