ダイエット 漢方コラム
2017.05.09
こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 標準体重が理想とされていますが、標準体重の体型だと少し物足りないようなイメージがあると思います。その標準体重のさらに細身の体型を目標をされている女性が多いと思いますが、誰に見られても細い・華奢と思われる理想の体重のことをシンデレラ体重と言います。 シンデレラ体重も標準体重と同じで計算式で出すことが出来ます。 身長（m）×身長（m）×20×0.9＝シンデレラ体重 ちなみに標準体重の計算式は 身長（m）×身長（m）×身長（m）×13＝標準体重 上記の計算式になります。 例えば身長が150cmの人の場合、1.5×1.5×20×0.9＝40.5kgがシンデレラ体重になり、1.5×1.5×1.5×13＝43.8kgが標準体重という計算になります。 約4kgの差になってくるので、シンデレラ体重はとても低体重に設定されてしまいます。 シンデレラ体重は女性の憧れの体重かもしれませんが、健康面で考えた時に身体に悪影響を与える可能性があります。 ・短期間での無理な減量によって太りやすい体質になる ・女性の場合生理不順や不妊症の原因 ・貧血・めまい・立ちくらみ・疲れやすい・耳鳴りなどの症状になりやすい ・栄養不足による肌荒れや薄毛の原因 ・免疫力が低下して風邪を引きやすくなる など、ダイエットでも健康面でもマイナスになってしまうことばかりです。 シンデレラ体重を目標にすることは良いと思いますが、無理なダイエットで体調を悪くさせずに健康に痩せていくことが大切です。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 ダイエットや体調の変化で何かお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。
