ダイエット 漢方コラム
2017.05.06
こんにちは(^_^)a 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 塩水ダイエットってどんなダイエット方法かご存知でしょうか・・・？ 他にも塩水洗浄（ソルトウォーターバッシング）とも言われています。この塩水ダイエットはとても危険なダイエット方法で絶対に真似してはいけないのです。 やり方とダイエット効果として 天然の塩10gを常温のお水1リットルに混ぜ、朝食前に20分で飲み干すことによってデトックス効果があり、痩せることが出来るという方法です。 身体にどんな悪影響を与えるかというと 水分の摂りすぎ 冷えの原因になって、痩せにくい体質になりやすい。 また、水を一気に飲むことで胃などの臓器に負担がかかってしまいます。 塩分の過剰摂取 １日の塩分の摂取量の２〜３倍になってしまい、むくみや高血圧の原因となってしまいます。 むくみが原因で代謝が落ちてしまい、痩せにくくなってしまいます。 もし体重が落ちたとしても一時的に身体の中の水分が抜けたり、筋肉量が落ちるだけなので一番落としたい部分の脂肪が落ちているわけではありません。 また痩せにくくなったり、内蔵に負担がかかるだけでなく死に至る可能性があるのです。 理由としては血液中のナトリウムが多くなることで、精神障害が起こりやすくなり酷い場合命を落としてしまう危険があると言われています。 上記のような命や健康に関わるようなダイエットを行わないでください。 ダイエットを行っても身体に負担のないような健康に痩せられる方法でダイエットを行ってください。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 他にも体調の変化でお困りのことがあればご予約してご相談ください。
