ダイエット 漢方コラム
2017.11.11
こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 順調に体重や脂肪が落ちているのになぜ顔がなかなかスッキリしないのか？ その原因について載せていきたいと思います。 ①むくみ １つ目の原因としてむくみが考えられます。水分量が多いことがむくみの原因ではなく、塩分や糖質の摂りすぎもむくみの原因と言われています。 塩分に関しては血中の塩分濃度が高くなると、身体が自然に血中の塩分濃度を下げようとするため水分が欲しくなります。それで水分量をたくさん飲んでしまい水分量が増えてしまいます。 糖質１gに対し３〜４gの水分量を蓄えるため、糖質が多いと水分量も多く蓄積しやすくなってしまいます。 ②冷え性 冷え性はダイエットだけでなく、健康面にも関係していて腰痛・めまい・身体がダルい・不眠症・肌荒れ、女性の場合生理不順や生理痛などの原因にもなってしまいます。 血流が悪くなってしまうことで代謝が悪くなり、老廃物が身体の中に溜まりやすい状態が冷え性の原因になります。 ③姿勢 姿勢が悪いとポッコリお腹の原因だったり、骨盤が歪んでしまう原因になってしまいます。体型だけに関係があるのだけでなく、実は顔がスッキリしないことも姿勢が関係しているのです。 歪んでいることで、必要のない部分に筋肉がついてしまうため顔がなかなかスッキリしないことも原因と言われています。 など痩せてもなかなか顔周りがスッキリしてこない原因として上記のことが考えられます。 夏場でも冬場でも身体を冷やさないように注意して、常に正しい姿勢を意識することが大切です。 冷えと姿勢を意識して行動するだけでもダイエット効果が上がるので、今からでも試してみてください。 もっとしっかりと体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。 他にも何か体調でお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。
