ダイエット 漢方コラム
2014.11.15
ダイエットがストレスになっていませんか？
食事を減らさなきゃと感じて、食べ物を食べてしまった時の罪悪感。
お菓子や美味しそうなご飯を目の前にし、ついつい食べてしまうことでの後悔。
ダイエットをしている皆さんは楽しんでダイエット出来ていますか？
食べてはいけないと思いながら食べる
ランニングをしようと思ったが出来ない
3日は頑張れたのにその後体重が減らない
↓
ストレス・プレッシャー・抑圧などを感じてしまっているのです。
ストレスを感じると何がいけないのでしょう？
痩せなきゃ痩せなきゃと感じ、ダイエットをストレスに感じている場合、痩せません。
日常的にストレスを受け続けていると、どうしても自律神経が「交感神経優位」になりやすくなり、食欲も旺盛になってしまうわけです。
その他に脳に過度のストレスを掛けているために、
セロトニンの分泌が抑制されていることも挙げられます。
セロトニンは、食欲を抑制させる働きを持っています。しかしストレスがかかったり興奮したりすると、脳内にドーパミンが多くなって摂食中枢を刺激します。
その結果、異常な食欲が湧いてきて食べ過ぎてしまう結果となるのです。
ダイエットは、理想の自分を想像しながら、楽しんで行うようにしましょう（●＾o＾●）
松山漢方相談薬局はたくさんの方に最後のダイエット場所として選ばれています。
その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。
興味がある方は、一度ご相談して下さい。
体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。
体質改善や症状などにお困りな方、 漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談下さい。
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