ダイエット 漢方コラム
2019.08.06
皆様こんにちは(^▽^)/♪
スタッフの美憂です★
ダイエットしているけどやる気が出ない！！
そんな状態に陥っていませんか？
やる気が無くなってしまう原因で考えられるものを
４つあげていきます！
そしてそんなやる気の出ない方こそ
松山漢方相談薬局にぜひご相談ください★
全力でサポート致します！
それでは早速やる気の出ない原因をあげていきます。
睡眠不足が原因かも？
睡眠不足だと心身ともにやる気不足になります。
睡眠不足で朝起きると心身ともに独特のだるさがあります。
やる気が出る状態には条件が二つあります。
脳がちゃんと目覚めていることと
脳の記憶が整理されていることです。
私たちの脳は寝ている間に記憶を整理しています。
つまり効率よく睡眠をとることで
やる気を出すための条件が両方満たされるというわけです。
過去の失敗がトラウマになっている
やる気はあるけどそれ以上に失敗したらどうしよう
という不安が高い人もいると思います。
数々の失敗や苦い体験によって
否定的な人間になりがちなのです。
自分自身の目標を達成して成功したのであれば
ポジティブになる必要があります！
否定的な感情は本来持っている素晴らしい能力の
足を引っ張ってしまうからです。
ストレスが溜まっている
ダイエットにとってストレスは厄介な存在です。
食べてはいけないと感じながら
イライラを抑えられずに食べてしまう。
そんな経験はありませんか？
もちろんこれを繰り返していくと
どんどん太ってしまいます。
人は我慢すると必ずストレスが溜まります。
痩せるために食事制限をして
好きな物が食べられないとなると
だんだんストレスが溜まっていきます。
食べたいのに食べられないと
ストレスでイライラがつのり
そのうち爆発してしまい暴飲暴食に走ってしまいます。
早く結果を出したいからストレスが溜まりやすい
残酷なダイエットを行ってしまう人も多いはずです。
ダイエットの成果が出てこない
「色んなダイエットを試してきたものの
なかなか効果が表れない。」
「順調に減ってきた体重が急に減らなくなる。」
これが自分の限界と勝手に思い込み
ダイエットをやめてしまったり
もうこれ以上は続かないと
諦めてしまってはいけません。
ダイエットの停滞期はダイエットをしている人なら
誰にでもあるものなのです。
いかがでしたか？
やる気が出ない原因に当てはまるものは
ありましたか？
このような状態が続くと一人でダイエットを
成功させるのは難しくなってくるケースもあります。
もし悩んでいたら、抱え込まずに
当局までご相談ください！
きれいに痩せるお手伝いさせていただきます★
予約制になっておりますので
お電話でご予約をしてからご来局ください♪
では、また更新します★
KANPORO 松山漢方相談薬局
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