ダイエット 漢方コラム
2016.10.19
こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 クレヨンしんちゃんで『ケツだけ歩き』をよく目にしますが、実はお腹・背中・お尻主に下半身に引き締め効果があると言われています。 下半身などを引き締めるだけでなく様々な健康効果もあります。 ①骨盤を正しい位置にする 骨盤周辺の筋肉を動かすことで鍛えられ、骨盤を支えるようになるので骨盤矯正の効果があります。 ②血行促進による冷え性・むくみ・生理痛・生理不順改善 動くことで血流が良くなり冷え性が良くなることや、身体の中の水分を外に出しやすくするための手助けをしてくれます。 また血行促進効果により生理痛や生理不順の改善にもなると言われています。 ③便秘解消 お腹に刺激が加わることで腸が活発になり便秘解消になります。 ④腰痛の負担軽減 腰痛の原因には脂肪の重さが原因になっている場合もあると言われているので、腰回りの脂肪を落とすことで腰痛を改善したり腰痛予防になります。 一番やりやすい体制としては長座がオススメです。 すぐに行える運動なのでテレビを見ながらでも試してみてください。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 自律神経失調症、更年期障害、悪寒、風邪、熱、頭痛、不眠症、貧血、脱毛、化膿症、浮腫、動悸、高血圧、胸痛、食不振、腹痛、下痢、便秘、肩こり、めまい、耳痛、耳鳴り、難聴、咽頭痛、視力障害、排尿異常、発疹、精神障害、狭心症などお困りの症状がありましたらお電話でご予約ください。
