ダイエット 漢方コラム
2015.07.15
熱中症で倒れないよう気をつけましょう★
(以前北海道に行った時の写真を載せていきます♪)
夏に向けダイエッターの方が増えてきています。
そして4月5月から始めた方で卒業者も増えてきています。
ダイエットは焦ってもだめです。
身長・体重・年齢・脂肪量・筋肉量などによって減るスピードは様々です。
80kgのダイエッターさんと49㎏のダイエッターさんでは痩せるスピードは変わってきます。
49kgのダイエッターさんは1か月で3㎏痩せたいんですと言います。
筋肉を落とさずに、脂肪のみを落とすことを考えるとすぐに結果が出るのは難しいです。
栄養を摂りながら、
げっそりすることなく健康的に落としていく必要があるからです。
筋肉を落とすのは簡単です。
しかしそれではやつれたダイエットになってしまいます。
健康的なダイエットは焦らず着実にです（●＾o＾●）
一緒頑張りましょう！
青澤神菜が応援いたします★
ダイエットの他にお困りな症状がありましたらお電話下さい。
自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症など。
