ダイエット 漢方コラム
2017.04.28
こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 買い物をする時にも痩せやすい買い物のポイントと太りやすい買い物のポイントがあるのは知っていますか？ 今日は買い物の時のそれぞれのポイントを載せていきたいと思います。 太りやすくなる買い物の方法 ・スーパーの滞在時間が長い ・スイーツやスナック菓子売り場に居る滞在時間が長い ・野菜売り場にあまり行かない ・特売品や割引の商品を買うことが多い 痩せやすくなる買い物の方法 ・必要な物だけを買う ・スイーツだったら洋菓子より和菓子を選ぶ ・お肉は脂身の多い所より赤身肉を選ぶ ・塩分の高いものや調味料が多い物を買わない などが買い物をする時に気をつけた方が良いポイントになります。 買い物の仕方を見直すことで生活習慣を正しくすることが出来るので、少し注意しながら生活してみてください。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。 他にも体調の変化で気になることがあればお電話でご予約してご相談ください。
