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2016年04月20日

ストレスはダイエットの敵 カテゴリー:

こんにちは(^ー^)ノ

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です♪♪

 

ダイエットを行っている時に感じてしまうのがストレスですね。

そのストレスがダイエットの邪魔をしてしまっています。

まずストレスとは・・・

心と身体にかかるいろいろな刺激、精神的に重圧を感じた時の感覚をストレスと言います。

 

 

よく耳にする言葉がストレス太りですが、なぜストレスを抱えてしまうと逆に太ってしまうのか。

ストレスを感じることにより身体の中にあるコルチゾールが分泌されます。

コルチゾールは野菜を脂肪燃焼に使うのではなく、糖質や脂質を脂肪燃焼に使います。

なので甘いものや揚げ物などガッツリした食事を摂りたくなってしまい、高カロリーの物を食べてしまうと太ってしまう原因になります。

 

そうならないためにはストレス発散が大事になってきます。

発散させる方法は人それぞれですが、自分が落ち着くことやスッキリすることを楽しんでやってみてください。

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っています。

ダイエットだけでなく、自律神経失調症、更年期障害、めまい、頭痛、腰痛、肩こり、疲れ、不眠、不妊症、月経不順、花粉症、ニキビ、アトピー、アレルギーなどお困りの方お電話でご予約ください。


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