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ダイエット 便秘

ダイエット 便秘 一覧

2023/09/09

こんにちは♪( ´θ`)ノ ダイエットを始めたらなんだか肌が荒れてきたな・・・女性の場合は、最近化粧ノリが良くないな・・・とダイエットを始めてから肌の調子が悪くなったなと悩まれている人も多い ... [ 続きを読む ]

2023/08/11

こんにちは٩( 'ω' )و ダイエットを行うにあたってぽっこりお腹をどうにか無くしたい!!とダイエットを始める人も多いでしょう。ぽっこりお腹になってしまう原因はもちろん人それぞれ異なります ... [ 続きを読む ]

2021/11/17

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんは『デトックス』という言葉を1度は耳にしたことがあるかと思います。デトックスを行うこ ... [ 続きを読む ]

2021/09/13

こんにちは( ・∇・)♪松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットを始めようと思った時に、炭水化物を減らす。という考えを持ったことがある人も多いかもしれません。炭水化物と言えば ... [ 続きを読む ]

2021/09/06

こんにちは(*☻-☻*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 コロナの影響により、1年中マスクをするということが当たり前となってきてしまっています。特に夏は気温が高く、汗をかいてマス ... [ 続きを読む ]

2021/07/03

こんにちは( ^∀^)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 野菜を摂ることは血糖値の急激な上昇を抑えるため、ダイエットに良いと言われています。しかし、野菜の食べ方によっ ... [ 続きを読む ]

2021/05/15

こんにちは( ̄∇ ̄)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット中の人もそうでない人も『デトックス』という言葉を耳にした人も多いかと思います。効率よくダイエットを行 ... [ 続きを読む ]

2021/03/31

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット=運動というイメージを持っている人も多いと思いますが、ダイエットで必要なのは『運動:食事=1 ... [ 続きを読む ]

2021/03/01

こんにちは(o^^o)KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット期間中に食べ過ぎてしまったからと、ダイエットを諦めてしまったという経験がある人も多いのではないでし ... [ 続きを読む ]

2020/12/04

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 よくお友達と同じ食べ物を食べているのに私だけ太って、お友達は全く太らない・・・などと感じたことがある人も多いでしょう。その人 ... [ 続きを読む ]

2020/11/17

こんにちは\\\\٩( 'ω' )و ////松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 朝晩は気温も下がり、風も冷たい寒い季節となってきました。暑い夏は湯船にゆっくり浸かることが出来ずに ... [ 続きを読む ]

2020/09/09

こんにちは(〃ω〃)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 食事を摂る時に、健康にもダイエットにも良いと言われる『サラダ(野菜)』ですが、サラダはサラダでも太りやすいサラダと太らないサ ... [ 続きを読む ]

2020/07/08

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局 鶴見店 スタッフ茉佑香です。 今日のブログは生理周期によるダイエット方法になるので、女性にメリットのある内容になってしまいますが、少しでもダイエット ... [ 続きを読む ]

2020/06/10

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『ダイエットで大切なことは空腹時をしっかりと作ること』という言葉を意識して、空腹時を作るようにしているという人も多いの ... [ 続きを読む ]

2020/05/20

こんにちは(@^^)/~~~松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 気温もどんどん高くなり、半袖やノースリーブで過ごしている人も多いかと思います。暑い日には冷たいお水を飲む機会も多くな ... [ 続きを読む ]

2020/04/29

こんにちは(≧◇≦)♪松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 腸の働きが悪くなってしまう(腸内環境が整っていない)ことで、代謝が下がってしまうだけでなく他にもダイエットや健康面でも悪影 ... [ 続きを読む ]

2020/03/25

こんにちは(●´ω`●)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 下半身太りが気になる・・・痩せても下半身だけなかなか痩せない・・・と下半身太りで悩まれている人も多いのではないでしょうか ... [ 続きを読む ]

2020/02/12

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットしている人にとって天敵なのが食欲だと思います。食欲に勝てず、ついつい食べ過ぎてしまったり、甘い物の誘惑に負けて食 ... [ 続きを読む ]

2020/02/05

こんにちは(≧◇≦)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフの茉佑香です。 女性も男性も関係なく、お腹周りを細くしてスタイルを良くしたいorかっこよくなりたいと思っている人も多いのではないでしょうか ... [ 続きを読む ]

2019/12/04

こんにちは( ◠‿◠ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは甘いものが食べたい時はチョコレート・ケーキ・果物などのたくさんの甘い食べ物がありますが、何を食べていますか?砂糖菓子を ... [ 続きを読む ]

2019/11/19

こんにちはd( ̄  ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 簡単で辛くもなく、長く続けられるダイエット方法があれば誰でもその方法を試してみたい!という人も多いでしょう。 今日は簡単に出来るダ ... [ 続きを読む ]

2019/11/04

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットをして体重は順調に落ちてきたけどなぜかお腹だけが出ている。くびれができない。と感じている人もい ... [ 続きを読む ]

2019/10/22

こんにちは(●´ω`●)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 普段私たちが口にしている食べ物は、食品添加物や残留農薬などの有害物質が含まれています。その有害物質が私たちの身体の中で毒素になり ... [ 続きを読む ]

2019/09/17

こんにちは(*''ω''*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットや健康のためには『食生活=バランスの摂れた食事』が1番大切だと言いますが、具体的にどのような食事内容を意識すれば良 ... [ 続きを読む ]

2019/09/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 体重計にも毎日乗って運動も食事管理もちゃんとしているのになかなか痩せない。という方はいますか?そんな人はストレス太り ... [ 続きを読む ]

2019/08/24

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  料理をする際、主菜は決まっても副菜を決めるのに考え込んでしまう人も多いのではないでしょうか?そこで今日は ... [ 続きを読む ]

2019/08/09

こんにちは(^o^)丿松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 気温が高く、暑い日にはサッパリとしたものが食べたい!特にネバネバ食材を食べたくなる人も多いでしょう。そこで今日は低カロリーでダイエ ... [ 続きを読む ]

2019/08/02

こんにちは\(//∇//)\松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットだけでなく、美肌効果にも良いとされている大根について載せていきたいと思います。 大根に含まれている ... [ 続きを読む ]

2019/07/12

こんにちは(-。-)y-゜゜゜松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝食だけに限らずダイエットや健康にもオススメなのは『洋食より和食』と言いますが、今日は和食の定番である味噌汁のダイエット効 ... [ 続きを読む ]

2019/07/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は7月10日ということで納豆の日です♪納豆からは少しずれますが大豆にはダイエットに嬉しい効果がたくさんあるのをご ... [ 続きを読む ]

2019/07/07

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  今日はダイエット中にオススメのフルーツについてご紹介します(⌒∇⌒)皆さんはいつもどんなフルーツを食べて ... [ 続きを読む ]

2019/07/03

こんにちは( ̄Д ̄)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 梅雨が明けたら気温がさらに高くなり本格的に夏が始まります。夏になると夏バテで食欲が無くなってしまったり、体調不良になってしまう人も ... [ 続きを読む ]

2019/06/22

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ まだ梅雨が続きますが気温が高い日も増えてきてスーパーでは夏野菜が並べられていると思います。 夏は、夏バテで ... [ 続きを読む ]

2019/06/15

  皆様こんにちは★スタッフの美憂です(^▽^)/♪ ダイエットのために普段から食生活に気を付けていても生理前になると「イライラして甘い物が食べたい」「食欲が止まらない」 ... [ 続きを読む ]

2019/06/01

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 夏のスーパーで見かけることの多い桃♪果物にはなにかと美容効果が秘められていますが桃もその例外ではありません!&nbs ... [ 続きを読む ]

2019/05/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットのためにも健康のためにも野菜はしっかり摂っておきたいですよね。ただ、野菜だけ食べていれば良いかと言ったら決 ... [ 続きを読む ]

2019/05/20

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日もダイエットや美容に良い食材についてご紹介します!! おからといえば、食物繊維が豊富なイメージがあると ... [ 続きを読む ]

2019/04/20

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 悩んでいる人も多い便秘。便秘をしていると身体も重いしお肌も不調。便秘は美人の敵です!!!!毎日お通じを良くし、腸内美 ... [ 続きを読む ]

2019/04/15

こんにちは\(^o^)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 腸活とは、腸内環境を整えることでデトックス効果が高くなり、身体の内面を変えることだけでなく、肌荒れなどの見た目もキレイになれる効 ... [ 続きを読む ]

2019/04/13

こんにちは(=゚ω゚)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よく健康やダイエットのためにもバランスの摂れた食事を意識しましょう。と言いますが、バランスの摂れた食事とはどのような食事内容にな ... [ 続きを読む ]

2019/04/09

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です♪ 美容や健康には腸を綺麗にすることが大事とよく耳にすると思いますが腸を綺麗にするとどんなメリットがあるのかご存知でしょう ... [ 続きを読む ]

2019/04/06

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 今日は「乳酸キャベツ」についてお話します!乳酸キャベツとはキャベツの漬物のことです。乳酸+キャベツの相乗効果がダイエ ... [ 続きを読む ]

2019/04/03

  皆様こんにちは(^▽^)/★スタッフの美憂です♪ 今日は、ダイエットにも健康にも良い「海藻類」について種類別でそのメリットをご紹介します(^▽^)/ ご存知 ... [ 続きを読む ]

2019/03/27

こんにちは☆〜(ゝ。∂)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 痩せようと一生懸命努力しているのに、なかなか結果が出ずに痩せないという人も多いと思います。痩せない人の1つの原因として、腸のむく ... [ 続きを読む ]

2019/03/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ミネラルウォーターには軟水と硬水がありますがどちらの方が良いのか迷うことはありませんか?意外と知らない軟水と硬水で得 ... [ 続きを読む ]

2019/03/25

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットに良くないとはわかっているものの、無性にポテトチップスなどのジャンキーなおやつをポリポリ食べたくなってしま ... [ 続きを読む ]

2019/03/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットに良いって言われている食材をきちんと摂っているのに痩せない!! そんな方は塩分の摂りすぎが痩せら ... [ 続きを読む ]

2019/03/17

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ どこのスーパーでも簡単に手に入れることができ身近なフルーツでもあるキウイ☆実は栄養価が高くダイエットや美容に最適なフ ... [ 続きを読む ]

2019/03/15

こんにちは($・・)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 小さい時は体育の授業で壁を使って逆立ちの練習をやっていた人も居ると思います。大人になってから逆立ちをする機会はほとんど無くな ... [ 続きを読む ]

2019/03/12

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  「キヌア」という食材をご存知ですか?なんとなく体に良さそうなものというイメージはあると思いますが食べると ... [ 続きを読む ]

2019/03/10

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  古くから日本で親しまれてきた食べ物「乾物」☆その目的は長期保存ですが味も美味しいですし栄養が凝縮されてい ... [ 続きを読む ]

2019/03/08

こんにちは(*''ω''*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝ご飯を食べている時間がなく、朝食にバナナを食べて出かけるという人も多いのではないでしょうか?そのままバナナを食べるなんても ... [ 続きを読む ]

2019/03/06

こんにちは(((o(*゚▽゚*)o)))松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 いきなりですが、ビーポーレンという言葉を聞いたことがありますか?ビーポーレンとはBee(ハチ)pollen(花粉 ... [ 続きを読む ]

2019/03/06

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ここ最近、暖かい日が続いていますね☀今日は、低カロリーでダイエット効果と美肌効果がダブルで期待できる春 ... [ 続きを読む ]

2019/03/03

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 女性に人気のお酒のひとつとして「梅酒」が挙げられますが「ホット梅酒」にすることによってたくさんのメリットがあります。 ... [ 続きを読む ]

2019/02/27

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  「森のバター」と呼ばれているアボカドですが実はアボカドは野菜ではなく果物の一種と言われています。そんなア ... [ 続きを読む ]

2019/02/26

こんにちは(@^^)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 スーパーやコンビニなどでもらえるレジ袋ですが、ごみ袋に使う人やそのまま捨ててしまう人も多いのではないでしょうか?  ... [ 続きを読む ]

2019/02/24

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪  「枝豆」と聞くとおつまみのイメージがあると思いますが実はその美容効果が注目されているのです!!  ... [ 続きを読む ]

2019/02/20

  皆様こんにちは!スタッフの美憂です(^▽^)/♪ 早くもスーパーには春野菜が並べられ始めましたね★そんな春野菜でもダイエット効果があるものを今日はご紹介します!&nb ... [ 続きを読む ]

2019/02/18

こんにちは(´・Д・)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットに良いと言われている食材のセロリですが、匂いや味に特徴があって苦手な人も多いと思います。そこで今日はダイエットに良いと ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★  1年を通して簡単に手に入れることができる身近な食材「マイタケ」ですがダイエット効果や便秘解消効果があること ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  この季節のフルーツといえば「いちご」ですがいちごにはダイエット効果も期待できるのです(^^ ... [ 続きを読む ]

2019/02/05

こんにちは(*´з`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は食べても痩せやすくなる痩せるホルモンの増やし方について載せていきます。まず、痩せるホルモンとは食事をすることによって、消化吸 ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

こんにちは(つД`)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットに良いと言われている食材『たちつてと』について紹介していきたいと思います。 『た』 『た』=大 ... [ 続きを読む ]

2019/02/03

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♫  寒い季節に温かい汁物は冷えた身体には嬉しいですよね☆特に豚汁は具沢山で野菜もたっぷりなので ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 子供の頃はよく遊んでいたであろうフラフープですが、大人になってからやらなくなる人がほとんどだと思います。しかし、フラフープにはた ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

こんにちは(^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに良いと言われている黒烏龍茶ですが、烏龍茶と黒烏龍茶の違いとは・・・? また、黒烏龍茶のダイエット効果について載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2019/01/12

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹がポッコリしていてお腹周りの脂肪を落としたい!という人も多いと思います。 そこで今日はお腹に脂肪がついてしまう原因を4つに分け、タイプ別でそ ... [ 続きを読む ]

2018/11/27

こんにちは(*´ω`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は意外に知らない炭酸水のメリットについて載せていきたいと思います。   炭酸水のメリットとして・・・①ダイエット効果②疲労回復③便 ... [ 続きを読む ]

2018/10/17

こんにちは(((o(*゚▽゚*)o))) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   白湯はダイエットにも健康にも良いという言葉を知っている人は多いと思います。 しかし、白湯を飲み過ぎてしまうとダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/10/16

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は普通のヨガだけでなくホットヨガもダイエット&健康的など様々な効果があると言われていますが、どのような効果があるのか載せ ... [ 続きを読む ]

2018/10/13

こんにちは♪( ´▽`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   定食を頼んだ時にほとんど一緒についてくるぬか漬け(漬物)ですが、ぬか漬けにはダイエット効果があると言われていて今日はぬか漬けについて ... [ 続きを読む ]

2018/10/12

こんにちは♪( ´θ`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   日の丸弁当と言えば白米に梅干しを想像する人が多いと思います。 実は梅干しにはダイエット効果があるというのはご存知でしょうか?今日は ... [ 続きを読む ]

2017/01/31

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は忙しい人でも毎日行うことが出来るダイエット(痩せやすくなる)方法を紹介したいと思います。   背伸びをすることによってどんなダイ ... [ 続きを読む ]

2016/11/26

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は苦手な方のも多いグリンピースの栄養効果について載せていきたいと思います。   グリンピースにはタンパク質・ビタミン類・ミネラル ... [ 続きを読む ]

2016/11/19

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は美容にもダイエットにも効果があると言われているギーについて載せていきたいと思います。   そもそもギーとは無塩バターを煮詰める ... [ 続きを読む ]

2016/11/15

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでいつも話題に上がっているのが腰を8の字に回すダイエットですが、そのやり方と効果について載せていきたいと思います。   や ... [ 続きを読む ]

2016/10/26

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はルイボスティーにはダイエット効果だけじゃなく様々な効果があります。 その様々な効果とは・・・? ・美肌 ・アトピー ・冷 ... [ 続きを読む ]

2016/10/24

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   少し前にえのき氷ダイエットが流行りましたが、果たしてどのような効果があるのでしょうか?   ①内臓脂肪の減少 えのきに含まれる『 ... [ 続きを読む ]

2016/10/19

こんにちは♪(v^_^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   クレヨンしんちゃんで『ケツだけ歩き』をよく目にしますが、実はお腹・背中・お尻主に下半身に引き締め効果があると言われています。   ... [ 続きを読む ]

2016/10/10

こんにちは♪(´ε` ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ヨーグルトには乳酸菌がたくさん含まれています。 乳酸菌は腸内で悪玉菌を抑えてくれる働きがあることや、腸の活動を良くするため便通が良く ... [ 続きを読む ]

2016/10/04

こんにちは∧( 'Θ' )∧ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はビールやお酒などのおつまみによく合う枝豆についてです。    実は枝豆にはお酒のおつまみに良いだけでなく、様々なダイエット ... [ 続きを読む ]

2016/09/30

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットにも健康にも良いレモン水について載せていきたいと思います。   レモン水を飲むことでのダイエット効果とは・・・ ... [ 続きを読む ]

2016/09/26

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はココアについて載せていきます。 ココアと言えば太るイメージですが、ココアにダイエット効果があるのでしょうか?    まずココアには ... [ 続きを読む ]

2016/09/12

こんにちは♪( ´▽`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は腸内フローラを整えることの大切さについて載せていきたいと思います。    人の身体には様々な種類の細菌が約600兆個以上が生息 ... [ 続きを読む ]

2016/09/02

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はおかずと果物の相性について載せていきたいと思います。   良く酢豚にパイナップル、ポテトサラダにリンゴ、生ハムにメロンなどおかずに ... [ 続きを読む ]