ダイエット 漢方コラム
2014.09.04
みなさんは海藻である、コンブ・ワカメ・ヒジキ・モズク・のり など食べていますか？
生命の源である海の中の養分を存分に吸収して育った海藻は
身体にとってとても良いことがたくさんです！！
ダイエットにも効果的です★
海藻の成分は
たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン類・
陸上植物の40種類に対し、90種類ものミネラルを含む
ミネラル類の中でもカルシウムやカリウム、マグネシウム、ヨウ素、鉄、亜鉛などなど、
生きていく上で身体に重要な栄養成分がたくさん！
～海藻の効果～
◎免疫力を高める
海藻のネバネバ成分であるフコイダンには、NK細胞を活性化させる働きがあり、
免疫機能を高めます。
◎胃の調子を整える
海藻に含まれるフコイダンにはピロリ菌が胃壁に付着することを防ぎます。
よって胃潰瘍や胃炎を予防します。
◎動脈硬化を予防
フコイダンという成分は、悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や高脂血症、糖尿病などの生活習慣病を減らします。
◎高血圧を予防
海藻に含まれるカリウムには、余分なナトリウムを体外に排出する働きがあるため、
アルギン酸と協力して血圧を下げ高血圧を予防します。
◎貧血を予防する効果
海藻にはほうれん草の2～10倍もの鉄が含まれています。
◎骨粗しょう症を予防する効果
カルシウムとビタミンCが含まれているため、より骨を丈夫にしてくれます。
◎便秘・下痢を解消する効果
海藻に含まれる水溶性食物繊維のヌルヌルが便を滑らせて排便を促し、
食物繊維が30%~60%含まれていますので下痢にもいいです。
◎髪を健康に保つ効果
海藻に含まれるネバネバ成分であるフコイダンには、毛母細胞を活性化させる働きがあります。
海藻は海の野菜と言っていいほど栄養がたくさんです。
今夜から海藻を食卓に並べてみてはいかがですか？
松山漢方相談薬局はたくさんの方に最後のダイエット場所として選ばれています。
その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。
興味がある方は、一度ご相談して下さい。
体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。
体質改善や症状などにお困りな方、 漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談下さい。
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