鶴見駅西口より1分!
「フーガ2」の3階にございます。
お気軽にお立ち寄りください。お待ちしております。

松山漢方相談薬局
〒241-0802
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2
鶴見フーガII 307号室
TEL:045-718-6801
松山漢方相談薬局へのアクセス
2015年10月22日

リバウンドしてしまった人集合 カテゴリー:

皆様こんにちは(*^_^*)

今日もダイエットについて載せていきます。

今日のご相談者さん

薬局に来る前に行っていたダイエットでリバウンド

 

ダイエットをして5か月で15kgの減量に成功した方…

 

その後5か月であっという間に戻ってしまったとのこと。

 

なぜそのような事が起きるのでしょうか。

 

 

5か月間のダイエット

●運動…ジムに週4~5日通い、筋トレと有酸素運動を1時間かけて行っていた。

●食事…野菜を多めに食べ、間食やお菓子を一切やめた。

5か月間は過酷な生活であった。

ストレスはたまっていった。

 

 

ダイエット終了後の生活

●運動…一切やめ、仕事も事務であり動かないとのこと。

●食事…野菜の量はほとんど減り、1日1袋ポテトチップスを食べるようになっていた。

幸せな生活。

しかし体重が増える。

 

 

過酷なトレーニングや過酷な生活により体重は落とすことは出来たが、

生活が変わっていなければやはり体重は増えます。

そして

 

松山漢方相談薬局へ来局。

 

最後のダイエットにしたいため、今後も続けられる生活で行っていく。

 

ポテトチップスを食べたいのであれば、

間食にするのではなく食後に。

 

運動も嫌いであれば、

気分転換になる程度で行ってもらう。

ストレスのかからないようなダイエットを行っていく。

1週間後

筋肉量が

0.2増え

脂肪が1kg減った!

 

素晴らしい★

 

この調子でダイエットを行っていく方向になりました。

 

最後のダイエットにしましょうね☆

ファイトです~★

 

ダイエットのご相談以外にも体調でお困りなことがありましたらお電話でご予約下さい。

 

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・腰痛・不眠症・不妊症・月経不順など

 

 


ページ上部へ