ダイエット 漢方コラム
2015.10.14
皆様こんにちは（*^_^*）
今日はダイエットを始めたいと新規で来られた方のお話★
見た目は細くダイエットが必要ではなさそうな方…
なぜ痩せたいと思ったのかを聞くと
家の体重計で体脂肪率が少しずつ増えてしまうとのこと。
体重計に一度乗って、再び測定すると違う値が出ることありませんか？
昔から私はあまり家の体重計の体脂肪率を信じていません。
しかし今回来た方のように自分は痩せているのに痩せなければならないと勘違いしてしまうと大変な事になってしまいます。
皆様が普段測定している体重計について詳しくみていきましょう。
人間の身体はだいたい水分と筋肉と脂肪で出来ています。
水分や筋肉は電気を通しやすく、脂肪は電気を通しにくい性質があります。
市販の体重計は電流の通しにくさをみて脂肪の割合を見ています
。事前にたくさんの方の平均値を出し(X線などを使い精密な検査をしている)このくらいいの身長・体重であれば体脂肪はこのくらいと、だいたいの判断になります。
よって市販の体重計では正しい数値が見えてきません。
家の体重計では体重やBMIを気にするだけにし
専門的な測定器を使うようにしましょう。
松山漢方相談薬局では精密な機械を使用しています。
自身の正しい数値をしってダイエットに取り組みましょう。
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