ダイエット 漢方コラム
2014.06.02
『ダイエットに大切な体重計』
私がダイエットカウンセリングをしていて必ず毎日して頂いていることは、自宅で体重計に1日最低4回は測定してもらい、それをグラフで書き込むという作業をして頂いています。
さらに薬局にて、2週間ごとに高機能な体組成計で基礎代謝やタンパク質量、無機質量、水分量、脂肪量などもチェックしています。
なぜ、こんな大変なことをしなくてはいけないのかと思われるかもしれませんが、ダイエットをするにあたり、とても重要なことなのです。
その理由として、人間の身体が小さな変化に鈍感だからなのです。 どんなコンピュータよりも厳密に働いているのに、ちょっとの変化は厳密に体感することができないのです。 よく言えば、適応能力があると言いますが、ダイエットにはそんな能力が邪魔になっているのです。
ダイエットカウンセリングをしていると最近、急に太ったとおっしゃる方が多く、それは毎日少しずつ増えていることに気付いていなく、体重計に乗ったその日で判断しているのです。
もし、体重計で毎日測定していれば、今日は食べ過ぎたなと気付くことができ、翌日は食べる量を調節しようとなりますよね。 ある程度の目安も知ることが、とても重要なことなのです。
自分の基礎代謝や栄養状態など知りたい方は、お気軽に薬局に遊びに来て下さい。
体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。
体質改善や症状などにお困りな方は、ご相談して下さい。
漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談して下さい。
KANPORO 松山漢方相談薬局へのアクセス、ご予約、場所のお問い合わせなど、お気軽に045-718-6801までお願いします。
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KANPORO 松山漢方相談薬局
松山 拓郎
