ダイエット 漢方コラム
2017.02.01
こんにちは(#^^#)
松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。
現在5カ月の男の子の育児中でお休みをいただいておりますが、
健康情報は載せていきたいと思います。
今日はリバウンドしてしまう理由をテーマにまとめます。
私自身、たくさんのダイエットを行いリバウンドを何度も繰り返した経験があるからこそリバウンドしてしまう人の気持ちや生活習慣が理解できます。
10年くらいダイエットに励んでいたころのことを思うと、相当なストレスがかかっていたなと感じます。
起きているときは常にダイエット・痩せたいと願っていました。
そんな今は痩せた体をキープし、さらに食事制限なく生活できているためガラリと人生が変わりました。
リバウンドやダイエットがうまくできない人の特徴
●暴飲暴食をしてしまう
●サラダだけのダイエットをする
●バナナやリンゴダイエットなど単品ダイエットを行う
●流行りのダイエットがあればとにかく手を出す
●1年中ダイエットを考えている
●かばんには飴やガムなどが入っている
●ストレス食いを行ってしまう
●過度な運動を行っている
●ダイエットは長く続かない
など
私が太っていたころの生活はこのような形でした。
1つでも当てはまる人は負の連鎖にはまってしまっているでしょう。
痩せるためには正しい痩せる習慣を身に着ける必要があります。
人それぞれ生活パターンが違うため、その人に合った方法をお伝えしていきます。
松山漢方相談薬局でのダイエットカウンセリングは1週間に1度きていただきます。
そしてその都度原因を見つけ直していきます。
気になる方は初回カウンセリングをお受けください。
ダイエットのほかにも多くの症状でお悩みの方がいらっしゃいます。
自律神経失調症・更年期障害・めまい・耳鳴り・不安・疲れ・不眠症・不妊症・月経不順・消化器症状・高血圧・うつ・躁鬱・腰痛・しびれなど。
