ダイエット 漢方コラム
2015.06.01
こんにちは（*^_^*）
薄着の季節がやってきましたね。
ダイエット順調に行えていますか～？
今日はダイエットにはつきもの、｢停滞期｣のお話です♪
ダイエットには停滞期がつきものです。
ダイエットを行っていて体重が減らなくなった場合、順調にダイエットが行えている証拠になります。
停滞期は｢痩せていってしまっては危険だ～｣と命を守ろうとし、体重を減らさないように
『ホメオスタシス機能』が働きます。
食事はしっかり吸収し、エネルギーの消費も少なめに保とうとします。
省エネモードに突入するのです。
減らないからと言って、諦めてしまってはここまでの努力がもったいないです。
まずは引き続きダイエットを取り組みましょう。
停滞期が来たということは順調にダイエットが行えている証拠です。
ここまで努力した自分を褒めてあげましょう。
そして気持ちを改めスタートしましょう★
自身でダイエットを行うと、停滞期は1か月程度続く人も出てきます。
しかし松山漢方相談薬局ではしっかり栄養を摂りながら効率よくダイエットを行うことが出来るため、
早い人で5日程度で停滞期を抜ける人がいます。
健康的に効率よくダイエットを行いたい人は、お電話でのご予約承っております。
その他にお困りな症状がある方はお電話お待ちしております。
自律神経失調症・更年期障害・めまい・腰痛・頭痛・月経不順・不妊症・不眠症など。
