ダイエット 漢方コラム
2019.03.18
こんにちは(=^x^=)
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
デトックスとは身体の毒素や老廃物を排出することで、健康方法の１つとして考えられます。
よく半身浴やサウナ・岩盤浴などはデトックスになるからと、実際に行っている人も多いのではないでしょうか？
身体の中に毒素や老廃物が溜まってしまうと健康にもダイエットにも悪影響を与えてしまうのです。
今日は身体にどんなサインが出たらデトックスをした方が良いのか載せていきたいと思います。
慢性的な疲労
慢性的な疲労は身体に溜まっている毒素や老廃物が原因で起こる可能性があるため、睡眠時間を伸ばしてしっかりよく寝たとしても疲労は無くならないと言われています。
自己免疫の低下
自己免疫とはなんらかの原因で自己の身体の構成成分で起こる免疫反応のことを言い。
免疫システムそのものが、自分の身体に悪影響を与えてしまうのです。
例えば、関節の痛み・皮膚の発疹などの自己免疫疾患のリスクを高めてしまうと言われています。
集中力の低下
昔より集中力が続かない・・・という人は、身体の中に溜まっている毒素や老廃物などが原因で集中力が低下しているのかもしれません。
頭痛の原因
疲労感と頭痛は少し似たものがあるかもしれないですが、身体の老廃物や毒素が原因で頭痛の原因を作ると言われています。
痩せにくくなる
身体に毒素や老廃物が溜まりやすくなっていると、血流が悪くなり代謝が悪くなってしまい痩せにくい体質になってしまいます。
それだけでなく、脂肪も蓄積されやすくなってしまうためさらに太りやすくなってしまいます。
上記のような症状が出る原因の１つとして、身体がデトックスされていないことが考えられます。
デトックスすることで血液やリンパの流れが良くなり、メリットがたくさんあるので半身浴・サウナ・岩盤浴などで汗をかき、身体の毒素や老廃物などのいらないものをどんどん身体の外に排出しましょう。
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
何が原因で太ってしまうのか、痩せる食生活と生活習慣に改善するにはどうしたら良いのか１人１人確認していきます。
ダイエットでお困りのことがありましたらご相談ください。
他にも体調不良で何かお困りのことがありましたらお電話でご予約してご相談ください。
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