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ダイエット 漢方コラム

ストレス緩和、デトックスにはあの飲み物★

2019.08.14

 

 

皆様こんにちは(^▽^)/♪

スタッフの美憂です★

 

 

突然ですが「ミントティー」を

皆さんは飲んだことはありますか?

ミントティーはストレスを感じやすかったり

胃腸の調子に不安があったりする方に

オススメのアイテムです★

 

・精神面でのリラックス効果

・消化器官の働きを整える

 

などに効果を発揮します。

さらにハーブティーには身体を内側から

温めてくれる働きがあるため

冬に飲むのも良いですが

夏は冷たい食べ物や飲み物を摂取しがちになるので

身体の内側がどうしても冷えやすくなります。

なので夏にもオススメできます。

 

具体的にどんな効果があるのか

ご紹介します(^▽^)/

 

 

ミントティーによって得られる主な効果

 

ミントティーには健康から美容まで幅広い効果が期待されますが

特にメンタル面への良い効果をもたらしてくれるので

日頃ストレスを感じやすい方などには

特にオススメです。

 

・消化器官の働きを整える

・口臭対策

・安眠、リラックス効果

・身体の内側を温める

・頭の痛みを抑える

・デトックス効果

 

このようにミントティーは広い守備範囲で

様々なメリットをもたらしてくれます。

この中でも特に注目したい

・安眠、リラックス効果

・デトックス効果

の二つの効果について詳しく見ていきましょう。

 

①安眠、リラックス効果

ミントティーには身体、メンタルをともに

リラックスさせてくれる効果があります。

 

このリラックス効果の由来はペパーミントに含まれている

「メントール」という成分です。

メントールという成分はミントティーのスーッとした

爽快感のもとにもなっている成分ですが

このメントールは体内の「ドーパミン」という

ホルモンの分泌を促進します。

 

ドーパミンは集中力や精神機能を高く保つためには

欠かせないホルモンであり

ドーパミンの分泌を促進することで

「ストレスホルモン」と呼ばれる「コルチゾール」

というホルモンの分泌を抑えることができるのです。

 

また、ミントティーの爽やかな香り自体にも

気分転換やリフレッシュの効果があり

精神を落ち着かせてくれます。

 

②デトックス効果

ミントティーは胃腸の働きを整えて

心身をリラックスさせることで

デトックス効果を期待することができ

「胃腸の働きを整える」面でも

メントールが活躍します。

 

メントールは消化器官の痙攣を抑えたり

胃腸の働きを刺激したりすることで

胃腸の働きを整えてくれます。

便秘やガスづまりが起こっているときに

腹部の膨張感を和らげることにたいして

特に効果的です!

 

また、胃腸の働きには「ストレス」のような

精神面も大きく関わっており

ストレス過多な時に胃腸の調子を崩しやすいという方も

多くいるのではないかと思います。

 

ミントティーは健胃効果とリラックス効果の

両方の作用を持っているため

精神面を整えることからもお腹の調子を整えて

便秘解消、デトックス効果を促してくれます。

 

 

今回はミントティーの効果についてご紹介しました。

ミントティーには様々な成分が含まれており

心と身体の両方の側面から健康に働きかけてくれます。

特にストレスを感じやすい方や疲れが溜まっている方などは

休日のティータイムなどにゆっくりと

ミントティーを楽しんでみてください♪

 

では、また更新します★

 

KANPORO 松山漢方相談薬局

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