ダイエット 漢方コラム
2018.03.09
松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。
一歳半の育児奮闘中です！
しばらくおやすみを頂いています。
以前お仕事しに、薬局に行きました。
よくお話していた方々も来局されていて、話が盛り上がってしまいました。
男の子育児の先輩ママから色々アドバイスをもらいました！
いくつになっても悩みは尽きないですね。
今日は私が日々作っている、子供のおやつをご紹介します。
ズボラな私は簡単に出来るものしかしません！
一歳半なので離乳食完了期に入ってきています。
強い卵白アレルギーと小麦と乳製品のアレルギーがあるため、米粉を使用しています！
作り方は簡単!(^^)!
米粉90ｇに野菜を混ぜます。
お野菜はサツマイモ又はかぼちゃ、すりおろした人参などを入れています。
そこにバイオリンクの粒を潰したものを入れています。
そこに豆乳又は水を足します！
水分の量はしっとりクッキーを作る場合は丸められるくらいのかたさまで、
蒸しパンを作る時はかたまりにならないくらいのかたさにします。
蒸しパンの場合はベーキングパウダーを3ｇ入れます！
しっとりクッキーの場合は、クッキングシートに丸めたものを並べて180度のオーブンで20分程度焼きます。
蒸しパンの場合はカップに入れ2個800ワットのレンジで1分30チンします。
とっても簡単で優しい味でおススメです。
ジップロックなどにいれて持ち歩きますが、あっという間になくなります。
自分で食べられるので、手間もかからずおすすめです。
ぜひ皆さまも試してみてください(#^^#)
