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漢方コラム

正月太りに注意

2015.12.02

冬太りパート2!!

ダイエットカウンセラーの神菜です。

2015年が残り1か月で終わろうとしていますね。

この冬、太らないようにする対策をお伝えしていきます。

お正月といえばおせち料理ですよね。

ちょこっとカロリーをお伝えしておきます。

 

栗きんとん2粒…170㎉

だて巻き卵1切れ…40㎉

黒豆…少量で50㎉

甘いおせちは高カロリー

ついつい食べ過ぎてしまいますよね。

さらにお餅1個150㎉

2個~3個は食べますよね(@_@)

さらに

こたつでミカンやお煎餅を食べ

いつもよりもまったり過ごしてしまいます。

 

これらをみても太るに決まってますね(@_@)

甘いおかずは避け、

かまぼこや酢の物・煮物など体に優しいものを食べると良いでしょう。

 

夜更かしも体重が増える証拠です!!

いつものリズムが異なるため注意しましょう(*'▽')

 

 

私事ですが今年のお正月は岩手に旅行に行ってきます。

雪がすごいと思うので、

目的は

食事と

食事と

温泉です。

 

初めてわんこそばを食べてきます~(#^.^#)

旅館の食事も楽しみ★

冷麺も楽しみ★

海鮮丼も楽しみ★

楽しみがいっぱいです!

ダイエットのお話しをしていましたが

私は体重増やし旅になりそうです!

 

体重は正月明けに戻したいと思います(#^^#)

食べるときは食べましょう★

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

健康的にダイエットが行いたい方や

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