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2015年12月02日

正月太りに注意 カテゴリー:

冬太りパート2!!

ダイエットカウンセラーの神菜です。

2015年が残り1か月で終わろうとしていますね。

この冬、太らないようにする対策をお伝えしていきます。

お正月といえばおせち料理ですよね。

ちょこっとカロリーをお伝えしておきます。

 

栗きんとん2粒…170㎉

だて巻き卵1切れ…40㎉

黒豆…少量で50㎉

甘いおせちは高カロリー

ついつい食べ過ぎてしまいますよね。

さらにお餅1個150㎉

2個~3個は食べますよね(@_@)

さらに

こたつでミカンやお煎餅を食べ

いつもよりもまったり過ごしてしまいます。

 

これらをみても太るに決まってますね(@_@)

甘いおかずは避け、

かまぼこや酢の物・煮物など体に優しいものを食べると良いでしょう。

 

夜更かしも体重が増える証拠です!!

いつものリズムが異なるため注意しましょう(*’▽’)

 

 

私事ですが今年のお正月は岩手に旅行に行ってきます。

雪がすごいと思うので、

目的は

食事と

食事と

温泉です。

 

初めてわんこそばを食べてきます~(#^.^#)

旅館の食事も楽しみ★

冷麺も楽しみ★

海鮮丼も楽しみ★

楽しみがいっぱいです!

ダイエットのお話しをしていましたが

私は体重増やし旅になりそうです!

 

体重は正月明けに戻したいと思います(#^^#)

食べるときは食べましょう★

 

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