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ダイエットコラム

ダイエットコラム 一覧

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2017/08/29

簡単に出来る骨盤の歪みチェック!!骨盤を整えて痩せやすい身体 ...

こんにちはψ(｀∇´)ψ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です、   骨盤の歪みが原因で身体に様々な悪影響を与えてします。例えばホルモンバランスの乱れ・ポッコリお腹・老廃物が溜まりやすくなってしまい、ス ... [ 続きを読む ]

2017/08/28

縄跳びでどんなダイエット効果があるの？ ...

こんにちはU・x・U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは縄跳びにダイエット効果あるというのはご存知でしょうか？ またそのダイエット効果とは・・・？   ①冷え性やむくみの改善や代謝の向 ... [ 続きを読む ]

2017/08/26

こんな症状が出たら今行っているダイエットをすぐにやめて ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『最近何か体調が悪くなってしまうことが多くなった。』などの経験はないでしょうか？ その体調不良の原因として実はダイエットが関係してい ... [ 続きを読む ]

2017/08/25

お金をかけずに１日５分で痩せやすい身体をつくる方法 ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お金をかけないで簡単に出来、痩せやすい体質をつくるその方法とは・・・瞑想です！ ダイエットと瞑想が関係していることにあまりピンとこな ... [ 続きを読む ]

2017/08/23

野菜足りてる？毎食に必ず野菜１品は入っていますか？ ...

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   毎食時に野菜を食べることを意識していてたつもりでも、いざ食べたものを書き出してみると野菜が思っていたより足りなかったり、１日分の半分 ... [ 続きを読む ]

2017/08/22

ダイエット中のオススメな昼食の選び方 ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昼食は外食が多い時間帯になると思います。しかし、そこでラーメンとライスなどバランスの摂れていない食事が続いてしまうと脂肪が付きやす ... [ 続きを読む ]

2017/08/19

炭水化物大好きな人に知ってほしい、太りにくい炭水化物の選び方 ...

こんにちは(*^^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   炭水化物が嫌いな人はほとんど居ないと思います。しかし、炭水化物が多い食事に偏ってしまうと脂肪になりやすく、肥満の原因にもなってしまいま ... [ 続きを読む ]

2017/08/18

歯を磨いてる間何もしないなんてもったいない!!歯を磨きながら ...

こんにちは(^з^)-☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは日常生活の中で歯を磨く時、座りながらだったりゴロゴロ横になりながら歯を磨いてはいませんか？   その何もしていない歯磨きの ... [ 続きを読む ]

2017/08/12

シリアルでダイエットをしても必ずと言っていいほど失敗する理由 ...

こんにちは(￣ー￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   シリアルで痩せようと思っている人・もう既に朝食などに取り入れている人もいると思います。 シリアルは食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富に含 ... [ 続きを読む ]

2017/08/11

雨が続く時に出来る簡単ダイエット方法 ...

こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   梅雨が明けても天気が良くない日が続いていますが、雨の日が続いてもダイエットを諦めずに簡単に自宅で出来るダイエット方法を紹介したいと思い ... [ 続きを読む ]

2017/08/09

運動する前後にストレッチをする目的は怪我の予防だけではない？ ...

こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『運動をする前やした後にストレッチをするのは怪我の予防のためだけ』と思っている人も多いでしょう。 しかし、運動をする前のストレッチに ... [ 続きを読む ]

2017/08/08

ダイエットに成功した後にリバウンドしない方法 ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに成功しても体重や脂肪が増えてしまっては意味がありません。 そこでダイエットが成功した後も、リバウンドしない方法を載せて ... [ 続きを読む ]

2017/08/07

ダイエットに効果的な味噌汁だけど、さらに効果を高くする具材と ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   味噌汁はダイエット効果があると有名ですが、その味噌汁をさらにダイエット効果を出すためには味噌汁の具が大切になってきます。その効果を高くす ... [ 続きを読む ]

2017/08/05

子供に甘いものがキレやすくなる ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。子供の食事は親のコントロールで決まります。この間、電車の中で小学生の子を持つ親がこんな会話をしていました。一人の方「コンビニに寄るといつ ... [ 続きを読む ]

2017/08/04

白い物を使った食材や調味料には要注意 ...

こんにちは(￣(工)￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは白い食材や調味料と言えば何を思いだしますか？ 今日は白い物になぜ注意しなければいけないのか載せていきたいと思います。   白 ... [ 続きを読む ]

2017/08/02

代謝を上げ、痩せやすくするのに必要な朝食の栄養素　 ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   １日のエネルギーの源となる朝食ですが、どのように工夫すれば代謝が上がり、もっとダイエットスムーズに行うことが出来るのでしょうか？   ... [ 続きを読む ]

2017/08/01

汗はかけばかくほど良いというわけではない!! ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   汗をいっぱいかけばもちろん体重は落ちますが、それは一時的な体重の変化によるもので、その後に水分補給や食事をとればあっという間に体重は元に戻ってし ... [ 続きを読む ]

2017/07/31

裸で寝ると痩せやすく、健康にも良い？ ...

こんにちは▽・x・▽ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『寝る時に裸で寝ると痩せやすくなり、健康にも良い』という言葉を聞いたことがありますか？ 今日はなぜ裸で寝ることでダイエットに良いのか載せ ... [ 続きを読む ]

2017/07/29

食事制限を行ってもダイエットを続けられる工夫 ...

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットは食事制限しなければならない。というイメージが強いと思いますが、食事制限と言われるとダイエット方法で、炭水化物抜きダイエッ ... [ 続きを読む ]

2017/07/28

太る時間帯と太りにくい時間帯があるのはBMAL1が関係してい ...

こんにちは(^O^)／ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   BMAL１は全身の細胞に存在するタンパク質のことで、脂肪を溜め込む命令を脳に伝える働きがあります。 そのBMAL１の量が増えてしまうと ... [ 続きを読む ]

2017/07/25

今が旬!!ダイエットにオススメの夏野菜は・・・ ...

こんにちは(=^x^=) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   梅雨も明けて気温もだんだん高くなり、夏のような暑い日が続いています。 そこでこれからの季節が旬になってくる夏野菜でオススメのダイエッ ... [ 続きを読む ]

2017/07/24

食事制限などによる無理なダイエットで拒食症になる可能性がある ...

こんにちは(OvO) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   拒食症の１つの原因としてダイエットから拒食症になってしまう場合があると言われています。 痩せられるなら拒食症になっても良いという考えだっ ... [ 続きを読む ]

2017/07/22

炭水化物の量を減らして、その分他の食材でかさ増し ...

こんにちは(#^.^#) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太る原因の一つである炭水化物は食べ過ぎてしまうともちろん肥満の原因や、生活習慣病の原因にもなってしまいますが、炭水化物も痩せるために ... [ 続きを読む ]

2017/07/21

マスクを身につける習慣にして間食を防ぐ ...

こんにちは(=´∀｀)人(´∀｀=) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   マスクを身につけるだけでダイエット効果があると言われていますが、本当にダイエット効果があるのでしょうか？   マスクを身 ... [ 続きを読む ]

2017/07/19

暑い夏にはそうめん!！そうめんだけでダイエットすると逆に太っ ...

こんにちは（￣+ー￣） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   暑い夏は簡単に食事を済ませることが出来る『そうめん』が食卓に並ぶことも多くなり、油断して食べ過ぎてしまうことはありませんか？ そうめん ... [ 続きを読む ]

2017/07/18

アルギニンを増やしてダイエットをより効率的に ...

こんにちは(￣^￣)ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを効率的に行うのに様々な栄養素だったり、ホルモン分泌の活動を活性化することなどでダイエットをスムーズに行う方法があると言われ ... [ 続きを読む ]

2017/07/15

ダイエットを成功させるには目標を持つことが大切 ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   長期間でダイエットを行なって諦めそうになっている人は、もう一度自分が何のためにダイエットをしているのか考えてみてください。   他の人からダイエ ... [ 続きを読む ]

2017/07/14

DITを高くすることでダイエットが効率的に行える　〜行動編〜 ...

こんにちはp(^_^)q 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   先日のブログにDIT（食事誘発性熱伝導）を高くする食材を載せました。 今日はDITを高くする行動について載せていたいと思います。   ... [ 続きを読む ]

2017/07/12

DITを高くすることでダイエットが効率的に行える　〜食材編〜 ...

こんにちは^_−☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『DIT』という言葉ですが、あまり聞いたことない人が多いかもしれません。『DIT』はダイエットを効率良くさせるために必要になってきます。 ... [ 続きを読む ]

2017/07/11

ダイエットは人と比べすぎると成功しない？ ...

こんにちは(｡-_-｡) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットは一人で行うより誰かと一緒に行った方がモチベーションも高くなり、ダイエットが成功する近道になります。 しかし、ダイエットを ... [ 続きを読む ]

2017/07/10

ダイエットは足し算引き算のバランスが大切 ...

こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでの足し算・引き算と言われると皆さんはなにを想像しますか？ 今日はダイエットの足し算引き算について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2017/07/08

朝起きてたった１分正座するだけでダイエット効果がある？ ...

こんにちは(*^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『今日は朝起きてからすぐに正座をするだけでダイエット効果がある？』について載せていきたいと思います。   まず朝起きてから３０秒〜１ ... [ 続きを読む ]

2017/07/07

ケールにはダイエットに必要な栄養素がたくさん含まれている？ ...

こんにちは(@￣ρ￣@) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   あまり聞きなれない『ケール』ですが、緑黄色野菜の王様と言われるくらいたくさんの栄養素が含まれています。 その栄養素とは食物繊維・カル ... [ 続きを読む ]

2017/07/05

一食置き換えで全く痩せない理由とは・・・？ ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   一食置き換えダイエットで食事量を抑えているのに全く痩せないという経験はありませんか？ 痩せないのには必ず理由がありますが、その理由とは ... [ 続きを読む ]

2017/07/03

ダイエット中にお寿司が食べたい時に注意した方が良いことは？ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お寿司は炭水化物と脂質が多い食事なので、ダイエットには不向きと言われています。 しかし、どうしても食べたくなってしまう時、なるべく太りに ... [ 続きを読む ]

2017/07/01

１kgの脂肪を落としていくのに必要なカロリーは？ ...

こんにちは(^_−)−☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行うにあったって一番落とさなければならない物が脂肪です。 脂肪を綺麗に落とすことが出来ればそう簡単にはリバウンドはしませ ... [ 続きを読む ]

2017/06/30

ダイエット中にケーキが食べたいそんな時は・・・ ...

こんにちは(^_^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットをしていてもどうしてもケーキが食べたくなってしまうことありませんか？ そこで、ケーキをどうしても食べたくなった時のオススメの ... [ 続きを読む ]

2017/06/28

BMIが低くて体脂肪が多い原因とは ...

こんにちはヽ(´o｀； 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   頑張って体重を落としてBMI（体重と身長の比率）を低くしたとしても、体脂肪量や体脂肪率が減っていなければダイエットは成功とは言えません ... [ 続きを読む ]

2017/06/27

ビール腹を治すには普通の腹筋だけだと改善しない？ ...

こんにちは(￣Д￣)ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お酒を呑むようになってお腹がどんどん出てきてしまっていて悩んでいる人も多いと思います。 ビール腹を治そうとして腹筋を始めたとしても、な ... [ 続きを読む ]

2017/06/26

お茶でダイエット効果が一番出るのはプーアール茶？ ...

こんにちは（≧∇≦） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『お茶を飲めば脂肪燃焼出来る』という言葉を耳にしますが、本当にダイエットに効果があるのは何のお茶になるのでしょうか？   中国から伝わっ ... [ 続きを読む ]

2017/06/21

ダイエット効果があると言われているイミダペプチドって何？ ...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは『イミダペプチド』という言葉を聞いたことがありますか？ あまり耳にしないイミダペプチドにはダイエット効果があると言われてい ... [ 続きを読む ]

2017/06/20

朝起きた時と夜寝る時に３分『ゴキブリ体操』でダイエット ...

こんにちは(´･Д･)」 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   痩せたいけど運動はしたくない！という人が多いと思いますが、運動しないで痩せられる方法があったら是非試してみたいと思いませんか？ 今日 ... [ 続きを読む ]

2017/06/19

銀杏にダイエット効果が！？ ...

こんにちは(・Д・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ちょっと季節が違いますが、銀杏のダイエット効果について載せていきたいと思います。 銀杏は健康・美容面で優れている食材だということは耳に ... [ 続きを読む ]

2017/06/16

お腹が空きすぎて夜寝れないor起きてしまう時の改善方法 ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   夜は食事のカロリーや食事量が少なくて良いタイミングになりますが、腹八分目などを意識して食事量を減らすことで夜に寝付けなかったり、寝ても空腹ですぐ ... [ 続きを読む ]

2017/06/14

ダイエットによって耳管開放症や難聴のリスクが高くなるその関係 ...

こんにちはo(^▽^)o 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行っていると耳管開放症や難聴になってしまうリスクが高くなってしまうと聞いて、ダイエットと耳に何の関係性があるのか疑問に思 ... [ 続きを読む ]

2017/06/13

空腹時のイライラ対策方法 ...

こんにちは（＾ω＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中に食べ過ぎないよう腹八分目や腹七分目を意識する人が多いと思います。 しかし、少し時間が経つとすぐにお腹が空いてしまったり、空 ... [ 続きを読む ]

2017/06/09

ダイエット中に甘い物がどうしても食べたくなる原因 ...

こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中になぜか甘い物がどうしても食べたくなってしまい、ついつい我慢出来ず食べてしまう理由について今日は載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2017/06/07

歳をとると痩せにくく、太りやすい原因について ...

こんにちはV(^_^)V 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『歳をとると痩せにくくなる』のはみなさんよく聞く言葉だと思いますが、なぜ歳をとると痩せにくくなってしまうのでしょうか？   一つの理 ... [ 続きを読む ]

2017/06/06

肥満は肥満でもサルコペニア肥満って何・・・？ ...

こんにちは（＾Ｏ＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんはメタボリックシンドロームと呼ばれる肥満はよく耳にすると思いますが、サルコペニア肥満という言葉はあまり聞きなれない言葉だと思います ... [ 続きを読む ]

2017/06/05

プロテインダイエットは危険!!最悪の場合は命を落とすことも・ ...

こんにちは＼(^o^)／ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   プロテインダイエットはダイエットを考えている人もそうじゃない人も良く聞くダイエット方法だと思いますが、今日はプロテインを摂取すること ... [ 続きを読む ]

2017/06/02

炭水化物抜きダイエットは女性には不向き？その理由は・・・？ ...

こんにちは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『炭水化物抜きダイエット』というダイエット方法はよく耳にすると多いと思いますが、炭水化物抜きダイエットは女性にはあま ... [ 続きを読む ]

2017/05/31

痩せるホルモンGLP-1を増やしてダイエット ...

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『GLP-1＝グルカゴン様ペプチド-1』と言われるホルモン別名は痩せるホルモンと言われています。   なぜGLP-1が分泌され ... [ 続きを読む ]

2017/05/30

古いフライパンはすぐに捨てて新しい物に変えて痩せる!! ...

こんにちは(^｡^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   料理をする時に必ずと言っていいほど使うことが多いフライパンですが、古くなったフライパンをそのまま使っていませんか？   古いフライパンを ... [ 続きを読む ]

2017/05/27

お肉はダイエットの味方その中でも痩せやすいオススメなお肉って ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   赤身肉はダイエットをしている時でも積極的に食べて欲しい食材だったり、太らない食材で有名だと思いますが、赤身肉の中で最も太りにくいお肉（ ... [ 続きを読む ]

2017/05/26

ぽっこりお腹を無くしたいなら今すぐ生活習慣を見直すべし!! ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットもして少しずつ体重も脂肪も減っているのになぜかぽっこりお腹だけは無くならない・・・ そういう人は普段の生活の中の習慣が原因 ... [ 続きを読む ]

2017/05/22

美味しい食べ物は太りやすく、身体に悪い ...

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食べ物が美味しいと太りやすかったり、身体には悪影響を与えてしまっているということはどうゆうことでしょうか・・・？   例えばジャ ... [ 続きを読む ]

2017/05/17

野菜をたくさん食べても便秘が治らない理由 ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   便秘だからと食物繊維をたくさん摂るために野菜を食べたとしても、なかなか便秘が治らない‼︎という人も多いと思います。 なぜ食 ... [ 続きを読む ]

2017/05/17

郷土料理を教わる～新潟県 ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局スタッフ神菜です。 今日は健康情報のなかで教わりたてのレシピをご紹介いたします。 義母の故郷である新潟県の郷土料理、 たけのこ汁のご紹介です。 ... [ 続きを読む ]

2017/05/16

ダイエット中でも夏祭りを楽しく過ごす方法 ...

こんにちは（＾＿＾）☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   早いところは６月頃には夏祭りが始まる所が多いと思いまが、お祭りは栄養が偏っているものや炭水化物などが多くなってしまうイベントになります ... [ 続きを読む ]

2017/05/13

痩せたい人はカタカナより平仮名を心がけた食事をしよう♫ ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中の人はカタカナを中心とした食事より平仮名を意識することが大切です。 その痩せられるコツとは・・・？  パン→ご飯パスタ ... [ 続きを読む ]

2017/05/09

女性が憧れるシンデレラ体重って・・・？ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   標準体重が理想とされていますが、標準体重の体型だと少し物足りないようなイメージがあると思います。その標準体重のさらに細身の体型を目標をさ ... [ 続きを読む ]

2017/05/06

絶対にやってはいけない塩水ダイエットの危険性 ...

こんにちは(^_^)a 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   塩水ダイエットってどんなダイエット方法かご存知でしょうか・・・？ 他にも塩水洗浄（ソルトウォーターバッシング）とも言われています。この ... [ 続きを読む ]

2017/05/05

手を洗わない人は肥満になりやすい？ ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『手を洗わないだけで太りやすい原因になる』という言葉を聞いたことがありますか？   ダイエットと手を洗うことだとあんまり関係性がある ... [ 続きを読む ]

2017/05/03

BOOCSダイエット法ってなに・・・？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   BOOCSというダイエット方法は聞いた事ありますか？ 今日はBOOCSダイエット法について載せていきたいと思います。   まずBOO ... [ 続きを読む ]

2017/05/02

虫歯が多い人は痩せにくく、太りやすい？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   虫歯の人は太りやすいという言葉を聞いた事がありますか？ 今日は、なぜ虫歯になるだけで太りやすくなってしまうのか。その原因につい ... [ 続きを読む ]

2017/04/28

買い物にも痩せるポイントと太るポイントがある・・・？ ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   買い物をする時にも痩せやすい買い物のポイントと太りやすい買い物のポイントがあるのは知っていますか？ 今日は買い物の時のそれぞれのポイ ... [ 続きを読む ]

2017/04/28

不妊症の改善に良い食材とは？　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  不妊症の改善に良い食材とは？       東洋医学では医食同源といい、さまざまな食材の効能が定義されています。 また最近では、こうした考え方をもとにテレビの健康番組や健康誌、インターネットによる情 ... [ 続きを読む ]

2017/04/26

苦手な人が多いパクチーには様々な健康効果とダイエット効果が含 ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   好きな人は好き、嫌いな人は嫌いと好き嫌いがハッキリしているパクチーですが、実はパクチーには様々な健康効果だったり、ダイエット効果があ ... [ 続きを読む ]

2017/04/24

必要な栄養素 ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。 現在8カ月の男の子の育児中です。 最近は笑いや怒りを覚え喜怒哀楽が出ていました‼ 反応が出てくるとさらに楽しいですね。 最近 ... [ 続きを読む ]

2017/04/21

血液型によって効率の良いダイエット方法が違う？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   血液型によって太りやすい食材や痩せやすい食材があると言われていましたが、実は運動方法も血液型によって違うと言われています。 今 ... [ 続きを読む ]

2017/04/19

不妊治療で男性が気を付けること　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬 ...

  不妊治療で男性が気を付けること     東洋医学では、女性は陰で男性は陽だと言われています。 そして、妊娠するには陰と陽、つまり女性と男性のバランスがよいことが必要だとされています。 不妊治療とい ... [ 続きを読む ]

2017/04/11

貧血だとどんだけダイエットを頑張っても痩せにくい？ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを頑張って行っていても、痩せにくかったり、体調が悪化してしまうことはありませんか？ その痩せにくい原因だったり、体調が悪く ... [ 続きを読む ]

2017/04/10

不妊治療の費用の目安　　　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  不妊治療の費用の目安       ・タイミング療法   目安・・・３０００円～８０００円/回 タイミング療法を受ける場合に行われる超音波検査などには、基本的に健康保険が適用されます。 しかし、保険 ... [ 続きを読む ]

2017/04/04

和菓子と洋菓子太らないのは和菓子？その理由は？ ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   甘いものが好きな人はダイエットのためと言っても辞めることは余計にストレスになってしまい、過食に繋がってしまいます。 もし甘いものを ... [ 続きを読む ]

2017/03/31

アスパラの知られていないダイエット効果 ...

こんにちは(^-^)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   アスパラが苦手な人も多いかと思いますが、実はアスパラにはダイエット効果があるとご存知でしょうか？   アスパラは春野菜としてこれから旬 ... [ 続きを読む ]

2017/03/29

体外受精を選択する方への様々なケース　　　鶴見・横浜　不妊専 ...

  体外受精を選択する方への様々なケース       ステップアップにより体外受精を検討する時期の方   これまで妊娠に至らなかった理由をもう一度整理する時期でもあると思います。 不妊原因の有無、排卵 ... [ 続きを読む ]

2017/03/27

春を味方につけダイエットを成功させよう ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   寒くて天気の悪い日が続いていますが、体調を崩さないよう気をつけてお過ごしください。 また少し前には桜の開花宣言があり、道路を歩いてい ... [ 続きを読む ]

2017/03/27

体外受精をお考えの方へ　　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  体外受精をお考えの方へ     まずは『妊娠しやすい体づくり』が大切です。   松山漢方相談薬局に寄せられる不妊相談でも『受精卵はできるが着床しません』というケースがとても多く、『薬で刺激→採卵→ ... [ 続きを読む ]

2017/03/24

体外受精のメリット・デメリット　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬 ...

  体外受精のメリット・デメリット     体外受精の選択に悩んでいる方も多いと思いますが、体外受精に対しての特徴を知る必要があると思います。   体外受精を優先的に選択されるケースとして、男性側の問 ... [ 続きを読む ]

2017/03/24

食事の時にあることをするだけで痩せやすい習慣が身につく？ ...

こんにちは(^o^)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太りやすい習慣を変えなければ頑張って痩せたとしても、またリバウンドしやすくなってしまいます。 細くなった体型を維持するには習慣がとても ... [ 続きを読む ]

2017/03/22

スクワットは足を太くしてしまう？ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昨日のブログに続き今日も下半身のことについてです。 足を細くするためにスクワットを行って、逆に太くしてしまうのかについて載せていきた ... [ 続きを読む ]

2017/03/21

人工授精をお考えの方へ　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  人工授精をお考えの方へ     人工授精に漢方薬を併用することは、基本的に主治医の医師の考えに従うべきですが、漢方薬はあくまでも『体調を整えるもの』ですから、人工授精に併用していけば人工授精の成果 ... [ 続きを読む ]

2017/03/20

不妊専門相談薬局（松山漢方相談薬局）の特徴　　　鶴見・横浜　 ...

  不妊専門相談薬局（松山漢方相談薬局）の特徴     漢方薬で体調を整えることは、今や大切な妊娠や出産を迎える女性の体づくりには、欠かせないものになりつつあります。 ただ、自分に合った漢方薬や自然薬 ... [ 続きを読む ]

2017/03/20

食前にサラダをしっかり食べている！けどサラダの種類によって痩 ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中でなくても野菜から先に食べることで、急激な血糖値の上昇を抑えることが生活習慣の予防に繋がるので、食事の食べる順番を気にし ... [ 続きを読む ]

2017/03/17

食後すぐに横になることは実はダイエットに良い？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昔から『食後すぐ横になると太る』『食後すぐ寝ると牛になる』という言葉を耳にしますが、実は食後に横になることは消化が良くなるので、ダイ ... [ 続きを読む ]

2017/03/15

ダイエットのために春雨スープを食べていたが、実は逆効果で太り ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   春雨は低カロリーでダイエットには最適な食材と思っている人は多いと思います。 しかし、春雨はジャガイモやサツマイモなどの緑豆のデンプン ... [ 続きを読む ]

2017/03/13

ソーセージは意外と高カロリーなものになってしまう。。。どの調 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ソーセージは大人から子供まで年齢問わず好きな人が多い食材だと思いますが、そのソーセージは１本でも高カロリーな食材だということは ... [ 続きを読む ]

2017/03/13

基礎体温表の見方　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  基礎体温表の見方     正常な基礎体温は二層に分かれる   基礎体温は本来、一定しているものですが、女性の場合は０．２～０．４℃の間で変化します。月経周期によってホルモンの分泌状況が変わるため、 ... [ 続きを読む ]

2017/03/10

代謝を上げるために湯船に浸かりたいけど時間が無い。。。 ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   代謝を上げるために半身浴をしたいけど、毎日毎日長時間湯船に入っている時間が無いのでシャワーだけという人も多いと思います。 そこでシャ ... [ 続きを読む ]

2017/03/10

基礎体温の測り方　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  基礎体温の測り方     基礎体温を測っていると、妊娠しやすい日がわかる     基礎体温とは、呼吸や代謝など生きていくのに最低限必要な活動をしているときの体温のことです。いわゆる睡眠中の体温です ... [ 続きを読む ]

2017/03/10

妊娠＝ゴールではない　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  妊娠＝ゴールではない   不妊治療をしていると、特に女性の場合、生活のリズムがどうしても治療中心になってしまうため、常に治療のことを考え、そのほかのことへ配慮が及ばなくなったり、目的を見失いがちで ... [ 続きを読む ]

2017/03/07

『お子さんは？』の問いかけをストレスにしない　　鶴見・横浜　 ...

  『お子さんは？』の問いかけをストレスにしない     私が不妊相談でお話をしていると、数多くの不安を耳にします。 その中で不妊治療中、大きなストレスをもたらすことのひとつに、知人や親戚、ご近所さん ... [ 続きを読む ]

2017/03/06

シジミを食べると基礎代謝が上がり痩せやすい体質になる？ ...

こんにちは（＾◇＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   シジミにはアミノ酸の一種であるオルニチンという成分が豊富に含まれています。 そのオルニチンが代謝をあげてくれることで痩せやすい体質をつく ... [ 続きを読む ]

2017/03/04

パープルフードダイエットって本当に痩せる効果があるの？ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんはパープルフードダイエットって言葉は聞いたことがありますか？ 今日はパープルフードダイエットについて載せていきたいと思います。   ... [ 続きを読む ]

2017/03/03

今の不妊治療に納得していますか？　　鶴見・横浜　不妊専門相談 ...

  今の不妊治療に納得していますか？   私は、不妊相談以外にも多くの患者さんを毎日対応しています。 その中でも、不妊相談は私にとって特別な事だと位置づけています。   理由としては、不眠症や腰痛、ア ... [ 続きを読む ]

2017/03/03

ご飯食べた後なのにお腹が空いてしまって間食してしまう！それは ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食事をしたばかりなのにすぐにお腹が空いてしまって甘いものを食べてしまったりと間食してしまった。という人は多いと思います。 それは本物の食 ... [ 続きを読む ]

2017/02/28

卵子の凍結保存について　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

  卵子の凍結保存について   私が卵子の凍結保存ができるというニュースを見て感じたことは、医学の進歩は凄いと感じた反面、一般の患者さんが、いつでも妊娠ができる（時間の制限）、体調などは関係ない（健康 ... [ 続きを読む ]

2017/02/28

食後に耐えきれない睡魔に襲われたら病気のリスクが高くなる？ ...

こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ご飯を食べた後はお腹いっぱいになり、眠くなる事が多いと思います。 しかし、その眠気が軽いものなら問題ないのですが、耐えきれないくら ... [ 続きを読む ]

2017/02/27

不妊に対する男女の意識の違い　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

不妊に対する男女の意識の違い     私が不妊相談を受けていると、女性と男性では不妊症についての意識の違いがあり、夫婦間のすれ違いが生まれるケースがあります。 今回は、女性と男性の意識の違いを整理して ... [ 続きを読む ]

2017/02/25

タバコを吸うことでダイエットになる？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   タバコを辞めると太るという言葉はよく耳にすると思いますが、その逆にタバコを吸うことでダイエットが出来るのでしょうか？   実際にタバ ... [ 続きを読む ]