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漢方コラム

ダイエットを成功させるには目標を持つことが大切

2017.07.15

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   長期間でダイエットを行なって諦めそうになっている人は、もう一度自分が何のためにダイエットをしているのか考えてみてください。   他の人からダイエットを勧められても自分自身にやる気が出ないとダイエットはしないと思います。 自分自身でダイエットを決意した時は何か目的があって痩せたいと思ったはずです。そこで今日は何のために痩せようと思ったのか振り返ってみましょう。  

見た目や肌が綺麗になりたい

 着たい服が着れるようになりたい

健康のため

印象が良くなる

自身が持てる

前向きになれる

痩せていた当時に戻りたい

  などたくさんの目的があると思います。   もし今ダイエットをしていて何のために痩せたいのか、挫折しそうになった時はダイエットを決意した時の目標を振り返ってみるとモチベーションが上がってダイエットのやる気を取り戻せるでしょう。   一人で目標を立てても一緒に支えてくれる人がいるともっと心強くなると思います。 松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っているので、目標の体重や体脂肪量までしっかりとサポートいたします。人生で最後のダイエットにしたい人は松山漢方相談薬局までご相談ください。      他にも体調不良でお困りのことがあればお電話でご予約してご相談ください。  


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