ダイエット 漢方コラム
2019.05.17
こんにちは('ω')ノ
松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。
なんか最近抜け毛が酷く薄毛になってきた？と感じている人はいませんか？
その薄毛の１つの原因は、ダイエットと関係しているかもしれません。今日はダイエットと髪の毛の関係について載せていきたいと思います。
ダイエットによる栄養不足
ダイエット＝炭水化物抜きや食事を極端に減らしてしまう食事制限というイメージを持っている人が多いと思いますが、食事を抜いてしまうことによって栄養は足りなくなってしまいます。
栄養が足りなくなってしまうと、ダイエットや健康面だけに悪影響を与えるのではなく、髪の毛もボロボロになってしまうのです。
栄養は生命維持に大切なところから順番に行き届くようになっているため、栄養がもともと少なければ髪まで届く栄養が無くなってしまい、髪の毛を育たせることが出来ないのです。
ダイエットによる血行不良
ダイエットによる食事制限によって栄養不足となり、血行不良が起きます。
血液の流れが悪くなることによって代謝が落ち、身体に栄養を運ぶ働きも悪くなってしまいます。そうなってしまうと髪の毛に栄養が運ばれなくなってしまい、髪の毛のトラブルが出てきてしまいます。
ダイエットによるストレス
ダイエットで食べたいものが食べれなかったり、無理に運動することによってストレスが溜まることで抜け毛や薄毛の原因になってしまうのです。
ストレスは髪の毛に悪影響を与えるだけでなく、過食の原因にもなってしまうためダイエットの敵とも言えます。
上記のようにダイエットが原因で髪の毛がボロボロになってしまうのです。
キレイに痩せたいならしっかりと食事をバランス良く食べることと、ストレスを溜めないでダイエットを楽しく継続的に行うことが大切になります。
ネットやテレビの情報をすべて鵜呑みにしないで、そのダイエット情報が正しいのか確認することも大切です。
体重や脂肪を落としたい人は松山漢方相談薬局にご相談ください。
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