鶴見駅西口より1分!
「フーガ2」の3階にございます。
お気軽にお立ち寄りください。お待ちしております。

松山漢方相談薬局
〒241-0802
神奈川県横浜市鶴見区豊岡町2-2
鶴見フーガII 307号室
TEL:045-718-6801
松山漢方相談薬局へのアクセス
2014年12月13日

もっちもちヘルシーベーグルレシピ* カテゴリー:

【ヘルシーなモチモチベーグル】レシピ大公開★

バターや卵を使わずとってもヘルシー♪

 

~材料~(8個分) 151kcal(1個分)

◎強力粉…280g

◎黒糖…25.5g 無ければ砂糖・蜂蜜

◎塩…5g

◎今回はコーヒー

オリーブオイル…小さじ2

水…180ml

ドライイースト…2.8g

 

~作り方~

パン生地を作る

①HB(ホームベーカリー)に◎の材料→オリーブオイル→水の順に入れ、イースト容器にドライイーストを入れる。

②HBのコネコネモードでスタート。

 

成形する

③取り出した生地を約60gずつ分割(8等分)し、きれいな面を出して丸め、布巾をかけて10分休ませる。

④生地の中央に指を入れて回しながら穴を大きくし、ドーナツ状にする。

 

発酵させる

⑤打ち粉をしたクッキングシートの上に並べ30~35℃で約40分(2倍の大きさになるまで)発酵させる。

今回はアルミホイルに油を塗って仕上げました。

 

ゆでる

⑥熱湯で両面30秒ずつゆで、水けを切る。

 

焼く

⑦クッキングシートを敷いた鉄板に並べ、予熱した170~190℃のオーブンで約15~20分焼く。

 

 

 

もっちもちでヘルシーベーグルができました(●^o^●)

横半分に切って、卵やハム・サーモンなどをはさんで食べてもおいしいです★

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットのカウンセリングを行っております。

松山漢方相談薬局はたくさんの方に最後のダイエット場所として選ばれています

その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。

興味がある方は、一度ご相談して下さい。

 体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。

体質改善や症状などにお困りな方、 漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談下さい。

住所:横浜市鶴見区豊岡町2-2鶴見フーガⅡ307

(JR鶴見駅西口、徒歩1分)

お電話お待ちしております。045-718-6801


ページ上部へ