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漢方コラム

成長には欠かせないミネラル

2018.01.26

皆さまこんにちは(#^^#)

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。

現在育児中心の生活を送っています。

そんななか気づくこと‼

それは食事がとっても大切であるということ。

病気になる・辛い症状が起こるには根本に食事が関係してくるのです。

甘いものが好きな方は、常に甘いものがないといられないと言います。

食後や間食に甘い飲み物やお菓子などを食べていませんか?

その習慣を続けていると恐ろしいことになります。

精製された白砂糖は、ビタミン・ミネラルの吸収を阻害します。

栄養不足状態となってしまうのです。

てんさい糖や甘酒などをおすすめいたします。

ミネラルご飯をおすすめいたします。

子供が不安定になる原因にミネラル不足が考えられます。

成長には欠かせないミネラル‼

自然の塩:人が必要とするすべてのミネラルがバランスよく含まれている

みそ・醤油・梅干し・漬物などの発酵食品

海藻類:取り過ぎにも注意、いろいろな海藻を選びましょう

根菜類:土の中で育った野菜がお勧めです。いろいろな根菜類を食べましょう。

食べ過ぎるのではなくバランスよくとっていきましょう。

 

食事の改善とともに松山漢方相談薬局では健康をサポートしていきます。

お困りな症状がある方は一度ご相談ください。


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