ダイエット 漢方コラム
2016.03.04
こんにちは(#^^#)
妊娠に必要な栄養素・・・鉄分！
女性の中でも3人に1人は隠れ貧血と言われています。
貧血といえば立ちくらみやめまい、ひどい人では倒れてしまう人もいます。
その症状がなくても、顔色が悪い・疲れやすい・頭痛・生理痛が気になる方も貧血の諸症状である可能性が高いです。
妊娠中は赤ちゃんにたくさんの栄養素が供給されるため、
血液の量が1.5倍に増えます。
それに伴い血液が薄まり、妊娠の4割が貧血を経験しています。
貧血と診断されてから鉄剤を使用し効果があると感じている人は少ないようです。
胃が荒れる・気持ち悪くなる・便秘などの副作用も出てしまいます。
赤ちゃんの出生体重を増やすためには必要な栄養素です。
妊娠前から積極的に鉄分の多い食べ物や漢方などの自然薬を摂取していきましょう。
私は現在、
婦宝当帰膠や瓊玉膏（けいぎょくこう)を飲んで血液を作っています★
妊娠中5か月の現在、血液データや尿検査で引っかかることなく順調です。
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