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ダイエット 姿勢

ダイエット 姿勢 一覧

2023/09/09

こんにちは♪( ´θ`)ノ ダイエットを始めたらなんだか肌が荒れてきたな・・・女性の場合は、最近化粧ノリが良くないな・・・とダイエットを始めてから肌の調子が悪くなったなと悩まれている人も多い ... [ 続きを読む ]

2023/05/31

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+台風の影響で雨の日が続き、これから梅雨に入りしばらく雨が多い季節になって気分的にも落ち込んでしまうことも多いかと思います。気分的に落ち込んでしまうと、ダ ... [ 続きを読む ]

2023/04/12

こんにちは( ・∇・)♪♪松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 夏場・冬場関係なく身体が冷えてしまっている人も多いかと思います。冷え症と言われ、様々な病気の症状のリスクも高くなってし ... [ 続きを読む ]

2023/02/01

こんにちは♪( ´▽`)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 年齢を重ねることに痩せにくくなってきた・・・と感じている人も多くいるのではないでしょうか?確かに年齢を重ねていくと代謝が ... [ 続きを読む ]

2023/01/23

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 季節が冬で気温が低い時は身体を冷やさないように身体を温めることを意識するかと思いますが、気温が高く常に暑いと感じる夏場 ... [ 続きを読む ]

2023/01/13

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 新年明けましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします!! 早速 ... [ 続きを読む ]

2022/11/14

こんにちは( ・∇・)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 秋・冬は気温が下がるため、身体を温めようと体温が上がります。体温が上がることによって代謝も上がり、痩せやすい体質を作ること ... [ 続きを読む ]

2022/11/04

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ・綺麗になりたい・格好良くなりたい・健康になりたい・かわいい洋服を着れるようになりたいと、人それ ... [ 続きを読む ]

2022/10/08

こんにちは(๑>◡<๑)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットで大切なことは『食事:運動=9:1』という言葉をよく耳にする人も多いかと思います。運動が1割なら運 ... [ 続きを読む ]

2022/09/28

こんにちはd( ̄  ̄)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 最近ではテレビ番組だけではなく、SNSなどでダイエットの情報を手に入れてダイエットを行っている人が多いかと思います。・〇〇 ... [ 続きを読む ]

2022/06/15

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 梅雨に入りジメジメした天気が続き、過ごしにくい季節になりました。梅雨が明けると本格的な夏が始まり、半袖になり肌を露出 ... [ 続きを読む ]

2022/05/25

こんにちは(*´ー`*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットをして綺麗になろう!!と決意した時に、みなさんがまず始めに行う行動として『食事制限?運動?』どちらか2つの行動 ... [ 続きを読む ]

2022/03/07

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 女性には生理周期があり、その度に体重の増加が悩みだ・・・という人も多いでしょう。 生理周期に食欲が増して食べ過 ... [ 続きを読む ]

2022/02/28

こんにちは♪( ´θ`)ノ松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 女性も男性もいつまでも綺麗でいたい、格好良くいたいと思う人が多いかと思います。 若さを保つ秘訣として、・体重 ... [ 続きを読む ]

2022/01/17

こんにちは(((o(*゚▽゚*)o)))松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 去年と引き続き、今年の年末年始はコロナの影響もあり、旅行を控えて自宅でゆっくりしていたという人も多いでし ... [ 続きを読む ]

2021/12/08

こんにちは(о´∀`о)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 健康的にダイエットを行うためには生活リズムを正しくする必要があると言われていますが、仕事の関係上どうしても生活リズムを整 ... [ 続きを読む ]

2021/10/11

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットしている人・これから痩せたい!!と考えている人が『楽して痩せたい・簡単に痩せたい』と1度は思ったことがある ... [ 続きを読む ]

2021/08/30

こんにちは♪( ´θ`)ノKANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 『セルライト』という言葉を皆さんが耳にしたことがあるかと思います。セルライトがたくさん身体にあると脂肪が ... [ 続きを読む ]

2021/07/24

こんにちは(๑╹ω╹๑ )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットをして痩せたけど、二の腕が気になる・・・お腹周りが気になる・・・下半身が気になる・・・など、頑 ... [ 続きを読む ]

2021/05/29

こんにちは( ̄∀ ̄)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 夏に向けてダイエットを始めている人・始めようと思っている人も多いかと思います。しかし、中にはダイエットが上手くいかないで体重 ... [ 続きを読む ]

2021/03/31

こんにちは( ´ ▽ ` )KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエット=運動というイメージを持っている人も多いと思いますが、ダイエットで必要なのは『運動:食事=1 ... [ 続きを読む ]

2021/03/08

こんにちは♪( ´θ`)ノKANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 ダイエットの成功の秘訣といえば『継続』が大切になります。1日頑張ったからと脂肪はすぐに落ちるわけではあり ... [ 続きを読む ]

2021/02/13

こんにちは(=´∀`)♪♪KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 2021年の暦では2月3日が立春となり、春を迎えます。春といえば、入社式や入学式などと自分の環境が変わる ... [ 続きを読む ]

2021/02/06

こんにちは\\\\٩( 'ω' )و ////KANPORO松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 今は寒い季節なので二の腕が隠れる洋服を着ているのは当たり前ですが、徐々に暖かくなり、 ... [ 続きを読む ]

2020/12/19

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 特に女性の人は、バランスボールに乗っているとダイエットになるという言葉を耳にしたことで、1回でもバランスボールに乗っ ... [ 続きを読む ]

2020/12/04

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 よくお友達と同じ食べ物を食べているのに私だけ太って、お友達は全く太らない・・・などと感じたことがある人も多いでしょう。その人 ... [ 続きを読む ]

2020/11/25

こんにちは(*´-`)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 みなさんがダイエットで一番落としたい!と気になっているのは『脂肪』だと思います。もちろん、体重も気になるかと思いますが、体 ... [ 続きを読む ]

2020/11/10

こんにちは(*゚▽゚*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 最近運動不足でお尻が垂れてきた・・・痩せたのにお尻が引き締まらない・・・とヒップアップに関して悩まれている人も多く居るの ... [ 続きを読む ]

2020/09/25

こんにちはv(^_^v)♪松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 誰もが自然に痩せやすい身体が作れるのであれば作りたい!と思うのは当たり前のことだと思います。身体が柔軟であれば、自然に ... [ 続きを読む ]

2020/08/05

こんにちは(*´ー`*)松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 誰もが楽をして簡単に痩せられる方法があればその方法が良い!と思うはずです。これを飲むだけで簡単に脂肪が落ちる!といった魔 ... [ 続きを読む ]

2020/07/22

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 自分の体型は鏡で見た時の前からの姿or横からの姿しかわかりません。ふとある時に友達や家族が撮った自分の後ろ姿を見た時 ... [ 続きを読む ]

2020/07/01

こんにちは( ´ ▽ ` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 梅雨の時期が終わったら季節が変わり本格的に夏になります。今年はコロナの影響でプールや海に行くことは難しいかもしれませ ... [ 続きを読む ]

2020/04/15

こんにちはΣ(・ω・ノ)ノ!松山漢方相談薬局 スタッフ茉佑香です。 緊急事態宣言により外出を控えて自宅で過ごすことが当たり前となってきてしまいましたが、自宅に居るとどうしても運動量が少なくな ... [ 続きを読む ]

2020/02/03

こんにちは♪(´ε` )松山漢方相談薬局 鶴見店スタッフ茉佑香です。 日常生活でほぼ毎日当たり前のように使っている電車ですが、何気なしに立っている立ち方によっては姿勢を悪くしてしまい、太りや ... [ 続きを読む ]

2019/11/13

こんにちは・:*+.\(( °ω° ))/.:+松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 首が太いことや太く見えることが嫌と悩まれている人も多いでしょう。今日は首が太くなる&太く見える原 ... [ 続きを読む ]

2019/11/03

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  ダイエットで油断しがちな背中のぜい肉。今回は背中ダイエットに焦点を当てて脂肪の付きにくい正しい姿勢や背中 ... [ 続きを読む ]

2019/10/30

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエット中の多くの人が羨む「小顔」小顔になるためにマッサージやエクササイズをしてみたり食事を見直してみたり。。そん ... [ 続きを読む ]

2019/09/24

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 脚を細くする方法については良く耳にすることも多いですが、脚を長くする方法はないのでしょうか?しかし、成長期を過ぎて大人になってし ... [ 続きを読む ]

2019/09/21

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 食事改善や運動、エクササイズ、ダイエットグッズなど世の中にはたくさんのダイエット法があふれていますが今日はあまり意識 ... [ 続きを読む ]

2019/09/20

こんにちは(/・ω・)/松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 どんなダイエット方法も1日頑張ったからとすぐに結果が出るわけではなく、毎日の積み重ねが大切になってきます。しかし、ダイエットを始 ... [ 続きを読む ]

2019/09/19

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 食事を見直したり運動をしたりしながら頑張ってダイエットしても顎の部分の脂肪がなかなか落ちないことも。痩せているのに二 ... [ 続きを読む ]

2019/09/16

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 一番初めに悪い姿勢と聞けば『猫背』と思い浮かべる人も多いでしょう。姿勢が悪いとダイエットには悪影響を与えてしまいます。今日は ... [ 続きを読む ]

2019/09/04

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  突然ですが、あなたは巻き肩ではありませんか?スマホを見たり、パソコンで作業したりする時間が長い方はどうし ... [ 続きを読む ]

2019/07/29

こんにちは( ̄+ー ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食物繊維はデトックス効果があると言われているため、ダイエットや便秘解消・肌に良いものとして知られていますが、食物繊維を摂り過ぎてし ... [ 続きを読む ]

2019/07/09

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットをしても女性に多いなぜか痩せにくい場所があります。それは下半身です。その痩せにくさから下半身に特化したダイ ... [ 続きを読む ]

2019/07/02

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よく痩せるには『太りにくい体質を作る』と言いますが、太りにくい体質とは具体的にどのようなことを指すのでしょうか?今日は太りにくい ... [ 続きを読む ]

2019/07/01

こんにちは_φ( ̄ー ̄ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 最近ではお尻を鍛えて美尻を目指す人が多くなってきていますが、どんなメリットがあるのでしょうか・・・? ボディラインが ... [ 続きを読む ]

2019/06/18

こんにちは(*'▽')松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 太り始めてから二十顎が気になっている。痩せたのになかなか二十顎が改善されないとお悩みの人も多いと思います。そこで今日は二十顎になっ ... [ 続きを読む ]

2019/06/15

こんにちは( ´ ▽ ` )ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 女性に多い反り腰ですが、その反り腰が原因でポッコリお腹や痩せにくい体質を作ってしまいます。まず、反り腰とは『弓のように腰が ... [ 続きを読む ]

2019/06/14

こんにちは(∩´∀`)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よしダイエットするぞと心に決めても何から始めて良いかわからない・・・と悩まれている人も多いと思います。そこで、今日はダイエットを ... [ 続きを読む ]

2019/05/27

こんにちは(*^_^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 太ももが太いことが気になっていつも長い上着を着て、太ももを隠して過ごしている。という人もいると思います。気温も上がってきてなるべ ... [ 続きを読む ]

2019/05/11

こんにちは*\(^o^)/*松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 気温も少しずつ高くなり、薄着になっていく人も増えているのではないでしょうか?そこで気になってくるのが自分の体型だと思います。 ... [ 続きを読む ]

2019/04/29

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です☆ 普段から座る時の姿勢を意識していますか?1日の生活の中で、座っている時間は意外と多いですが姿勢を正すことで痩せやすい ... [ 続きを読む ]

2019/04/08

こんにちは(^_^)☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 実は、食事だけでなく普段過ごしている部屋でも痩せやすい部屋or太りやすい部屋で過ごしているのかわかることがいくつかあります。今日は ... [ 続きを読む ]

2019/03/30

こんにちはv(^_^v)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ジムなどで良く見かけるバランスボールですが、バランスボールを使うことによってどんなダイエット効果があるのか載せていきたいと思い ... [ 続きを読む ]

2019/03/30

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットしている人でぽっこりお腹でお悩みの方は多いと思います。ぽっこりお腹を改善するには「筋肉」「骨盤」「お通じ」 ... [ 続きを読む ]

2019/03/15

こんにちは($・・)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 小さい時は体育の授業で壁を使って逆立ちの練習をやっていた人も居ると思います。大人になってから逆立ちをする機会はほとんど無くな ... [ 続きを読む ]

2019/03/04

こんにちは(・◇・)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 女性なら誰もが『綺麗なウエストのくびれを手に入れたい』と思うでしょう。しかし、運動が苦手な人・何をやっても続かない人でも綺麗 ... [ 続きを読む ]

2019/02/26

こんにちは(@^^)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 スーパーやコンビニなどでもらえるレジ袋ですが、ごみ袋に使う人やそのまま捨ててしまう人も多いのではないでしょうか?  ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

こんにちは( ̄ー ̄)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 毎日ダイエットや健康のためにウォーキングを行っている人もいると思います。せっかく継続的にウォーキングを行っているのであれば、少しでも ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『痩せても肩周りが全然スッキリしない・・・』と悩んでいる人もいるでしょう。そこで!!今日は肩痩せしない人にオススメしたい、ス ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 子供の頃はよく遊んでいたであろうフラフープですが、大人になってからやらなくなる人がほとんどだと思います。しかし、フラフープにはた ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

こんにちは(^O^☆♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく『足首・手首・首』が細い人は身体が引き締まって見え、細く見えると言われています。 そこで今日は3つの首の中でも『足首』について載せ ... [ 続きを読む ]

2019/01/12

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹がポッコリしていてお腹周りの脂肪を落としたい!という人も多いと思います。 そこで今日はお腹に脂肪がついてしまう原因を4つに分け、タイプ別でそ ... [ 続きを読む ]

2018/12/11

こんにちは(*^▽^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   気温もだいぶ下がって雪が降るところも多くなってきました。 外が寒くなりいつもジョギングしに外に出掛けていたのが無くなってしまったり、 ... [ 続きを読む ]

2018/11/13

こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   夜寝るときに落ち着いて寝られる体勢は人それぞれ違うと思います。 しかし、毎日その体勢で寝ていることによって実はダイエットには逆効果だっ ... [ 続きを読む ]

2018/11/02

こんにちは( *´艸`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   日中は温かく、朝晩は冷え込んで気温差が出てきているので体調管理に気を付けて過ごしてください。 今日は脚が太い人の理由はお尻が垂れてい ... [ 続きを読む ]

2018/10/02

こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は女性の人が特に気になっていると思う脇のハミ肉について載せようと思います。 ハミ肉になってしまうほとんどの原因としては『姿勢の悪さ ... [ 続きを読む ]

2017/02/06

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   歩き方によって太りやすくなってしまうことがあります。   その歩き方とは・・・? ☆一直線上に歩けない ★歩幅が狭い   太っている人は ... [ 続きを読む ]

2017/01/31

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は忙しい人でも毎日行うことが出来るダイエット(痩せやすくなる)方法を紹介したいと思います。   背伸びをすることによってどんなダイ ... [ 続きを読む ]

2017/01/06

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹を凹ませるために毎日しっかりと腹筋をしているのに、お腹が全然凹まなくて途中で諦めてしまった人も多いと ... [ 続きを読む ]

2016/11/15

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでいつも話題に上がっているのが腰を8の字に回すダイエットですが、そのやり方と効果について載せていきたいと思います。   や ... [ 続きを読む ]

2016/11/09

こんにちはd( ̄  ̄) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   毎日履かなければいけない靴ですが、運動靴などのペタンコ靴とヒールがあるものに分かれます。 足を細くしたいならどんな靴を履けば良いのでし ... [ 続きを読む ]

2016/10/19

こんにちは♪(v^_^)v 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   クレヨンしんちゃんで『ケツだけ歩き』をよく目にしますが、実はお腹・背中・お尻主に下半身に引き締め効果があると言われています。   ... [ 続きを読む ]

2016/10/17

こんにちは( ̄▽ ̄) 松山漢方相談薬局スタッフの茉佑香です。   今日は歩幅を大きくすることで代謝が上がりダイエットにつながるのはご存知でしょうか?   歩幅が小さいことでのデメリット   ①身体の歪 ... [ 続きを読む ]