太ってしまう人の『あるある』★

2014/09/09

太ってしまう人の『あるある』★ ...

太ってしまう人の『あるある』★★ それは間食です！皆さんは、普段口がさみしくなって何かをつまんでしまうことはありますか？私も昔は、バッグにチョコレートやあめ・ガムを忍ばせておいて、口がさみしくなる ... [ 続きを読む ]

2014/09/08

ダイエットに最適＊乾物～ ...

お日さまに干して作る保存食！！切り干し大根・干しいも・干し椎茸・干し柿・かんぴょうなど、日本古来から行われてきています。天日干しをすることで、殺菌され、さらに水分が飛ばされ腐りにくくなります。また、 ... [ 続きを読む ]

2014/09/04

海藻にはこんなにいいことがっっ！！　 ...

みなさんは海藻である、コンブ・ワカメ・ヒジキ・モズク・のり　など食べていますか？生命の源である海の中の養分を存分に吸収して育った海藻は身体にとってとても良いことがたくさんです！！ダイエットにも効果 ... [ 続きを読む ]

2014/09/03

季節に合わせたダイエットを！ ...

そろそろ夏が終わり、秋になりそうですね。暑い猛暑は通り過ぎましたが、夏に冷たいものをたくさん食べ、冷房にあたり、体調を崩していませんか？東洋医学では“冷えこそ万病のもと”と言われており、様々な病気に ... [ 続きを読む ]

2014/09/02

ダイエット・健康には玄米が良い！ ...

現代の日本は調理済加工食品やインスタント食品などが普及してきていることから、健康を損ねてきており、生活習慣病などの現代病が多く現れてきています。加工食品やインスタント食品は、食物を加工することで、そ ... [ 続きを読む ]

2014/09/01

ダイエットが続かないという人は必ず読んで欲しいページ①！ ...

ダイエットをしたことがある人は多いと思います。その中でダイエットに挑戦するが、辛いのに痩せなくて続かない。ダイエットしようと思ってもなかなか踏み出せない。サプリメントは色々使ってみたが痩せない。運動 ... [ 続きを読む ]

2014/08/30

ダイエットに良いチョコの選び方！ ...

皆さんはチョコレートはお好きですか？私はホワイトチョコレートが大好きで、昨日食べました。患者さんでもチョコレートは大好きで持ち歩いている方が多くいらっしゃいます。コンビニでは、持ち歩きやすい大きさ ... [ 続きを読む ]

2014/08/28

ジャンクフード危険です！　皆読むべし！ ...

皆さんおなじみのジャンクフード！身体に悪いと思いつつも、入ってしまうファーストフード店！どこにでもあり、低価格、尚且つ美味しいため、ついつい入ってしまいますよね。なぜ身体に悪いのかお伝えします。 ... [ 続きを読む ]

2014/08/27

ホットケーキが恐ろしく見えてくる！！ ...

最近ブームのホットケーキ！美味しすぎて並んでまで食べたくなりますよね！！しかし、それが老化の原因って知っていましたか？糖とタンパク質が熱によって結合した物質 ⇓「終末糖化産物」⇓AGEs ホッ ... [ 続きを読む ]

2014/08/26

体に良い油使っていますか？ ...

ダイエットというと炭水化物抜きダイエットや脂質カットダイエットなどを考えると思います。そこで今回は脂質についてです。実際にはカットすべき脂質と積極的に摂った方が良い脂質があります。脂質を ... [ 続きを読む ]

2014/08/25

市販の野菜ジュースは体に良いの？ ...

最近、健康志向の人が増えてきているように感じています。その中で、「ご飯食べれないとき市販の野菜ジュースはいいですか？」という質問をよく受けます。野菜不足の時や食事を摂る時間がない時、市販の野菜ジュ ... [ 続きを読む ]

2014/08/22

間食に甘いもの食べていませんか？ ...

「仕事中やお勉強中、疲れてくるといつも甘いものに手が伸びてしまう」という方が多く来客されます。仕事をしていると、甘いものが欲しくなり、デスクの引き出しには飴やスナック・チョコのストックがギッシリ！疲 ... [ 続きを読む ]

2014/08/20

味噌汁は欠かせない！ ...

お味噌汁はみなさん飲んでいますか？近年では洋食・中華など様々な種類の食事があるため、昔に比べて和食を食べる回数が減ってきているため、味噌汁離れしてきています。私は味噌汁をなるべく飲むように心がけて ... [ 続きを読む ]

2014/08/19

やけ食いの理由を知り、ダイエットに挑む ...

ストレスがかかり、イライラしてくると、やけ食いしてしまうという方は多いと思います。私もその一人です。受験勉強中は常に色々むしゃむしゃ食べて、プクプク太っていきました。なぜストレスがかかると ... [ 続きを読む ]

2014/08/18

下半身太りとは？ ...

「下半身が特に気になる。」「足が特に太い」という方をよく耳にします。体重の中で一番影響しているのは水分！体重の50%～60%は水分なのです。太っていることを気にしているあなたは、どちらの体形です ... [ 続きを読む ]

2014/08/16

白砂糖は危険？ ...

「食後に甘いものは欠かせない。」｢鞄に甘いお菓子はストックしてある。｣「同じカロリーを取るなら甘いもの食べたい。」「お菓子は大好き。」「コーラなど炭酸やジュースは大好き。」日常 ... [ 続きを読む ]

2014/08/15

飲み会で太る？ ...

「ダイエット中でも飲み会に行かなければならない・ダイエット中でも飲み会に行きたい」方へのアドバイスです。飲み会ではついつい食べ過ぎてしまうということはありませんか？お酒を飲みながら話していると、口さみ ... [ 続きを読む ]

2014/08/13

恐るべし添加物！ダイエットの敵！　　　　　横浜市鶴見区　松山 ...

食品添加物について考えている人は増えてきていますが、「実際に気をつけていたら何も食べられなくなる」と考えている人は多いのではないでしょうか。しかし、人体への影響を考えると日々の生活で少しずつ変えて ... [ 続きを読む ]

2014/08/12

食べ過ぎたらどうする？ ...

お友達との飲み会・結婚式・コース料理など、今日は食べ過ぎた(＠_＠;)という日ってありますよね？皆さん、食べた後に後悔した経験あると思います。その後の調整が大切になっていきます。皆さんしっ ... [ 続きを読む ]

2014/08/11

ダイエット食事 ...

★ダイエットレシピ紹介★ メニュー＊シイタケの肉詰め＊夏野菜の炒めもの＊玉ねぎのせ豆腐＊胡瓜の浅漬け今日は簡単でほんとにおいしい玉ねぎのせ豆腐の紹介です。材料：豆腐・玉ねぎ(長ネギも可 ... [ 続きを読む ]

2014/08/09

あなたの体温はいくつですか ...

あなたの平熱はいくつですか？　　現代の日本人の体温は低体温化しています。 50年前の平均体温は、36.9℃程度とされていましたが、今は高い人で約36.3℃、ほとんどの人が35℃台と約1℃低下した ... [ 続きを読む ]

2014/08/08

栄養不足で太りやすい体になる！　 ...

私が高校生時代に行っていた行動は良くなかったのだと今になって知りました！高校生時代、バスケットボール部に所属していましたが、引退後自分の体格を気にし始めました。その頃から痩せたい！と願うようにな ... [ 続きを読む ]

2014/08/07

食事は野菜から食べると良い ...

最近、食事は野菜から食べると良いと耳にしませんか？野菜を先に食べることで、ダイエットに効果的です。そのほかにも糖尿病予防やアンチエイジングにも良いと言われています。 ①野菜から摂取することなぜでダ ... [ 続きを読む ]

2014/07/21

『ジャンクフード』と『トランス脂肪酸』について ...

『ジャンクフード』と『トランス脂肪酸』について近年、日本の食生活は大変乱れていて、食事に対する危機感を考えなければいけない時代になっています。漢方の問診では必ず食事の内容を聞いていますが、朝 ... [ 続きを読む ]

2014/06/07

『ダイエットに必要な基礎代謝』 ...

『ダイエットに必要な基礎代謝』ダイエットカウセリングをしていると『基礎代謝』という言葉が出てきます。基礎代謝って？と聞いてくる方は、ほとんどいなくダイエットでは常識のようになってい ... [ 続きを読む ]

2014/06/06

『適度な水分補給をしましょう』 ...

『適度な水分補給をしましょう』最近、急激に気温が上がって来て、ニュースや天気予報などで熱中症の予防に『十分に水分補給を摂りましょう』と耳にすることが増えてきました。もちろん、炎天下 ... [ 続きを読む ]

2014/06/05

『夏に多い胃腸のトラブル』 ...

『夏に多い胃腸のトラブル』胃腸には〇〇漢方胃腸薬というテレビコマーシャルを良く見かけます。コマーシャルを見ていると、胃腸の不調にはすべて対応できていて、漢方薬だから副作用もなく安心 ... [ 続きを読む ]

2014/06/03

体温が１度下がると免疫力が３７％低下する ...

『体温が１度下がると免疫力が３７％低下する』漢方相談、不妊相談、ダイエット相談、自立神経失調症の相談を多く受けていますが、その患者さんに多く共通していることが冷え性があることや低体温 ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『陰虚体質の養生法』 ...

『陰虚体質の養生法』陰虚体質とは、簡単に説明すると『身体を潤せない人や、熱を冷ます機能を失うことが多く、これによって慢性疲労性の熱を伴うようになった体質』をいいます。 ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『血虚体質の養生法』 ...

『血虚体質の養生法』血虚体質とは、胃腸の働きの低下や栄養不足、失血など、さまざまな原因によって起こります。血虚体質になると、肌が乾燥して唇や爪の色が淡くなったり、動悸を感じたり、め ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『気虚体質の養生法』 ...

『気虚体質の養生法』気虚体質とは、過労や栄養不足などによって気が不足し、消耗した病態のことを言います。気虚体質になると、身体がだるい、すぐに息が切れる、眠くなりやすい ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『風邪を引いたのですが、お風呂に入っていいですか？』 ...

『風邪を引いたのですが、お風呂に入っていいですか？』患者さんから、このような電話相談がありました。風邪を引いたのですが、お風呂に入っていいのか？と病院の先生に質問した ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『冷え性の方には温灸がオススメ』 ...

『冷え性の方には温灸がオススメ』昔から『養生灸』という言葉があるようにお灸は、女性に多い冷え性などによく使われてきた養生法です。最近では、『簡易灸』も出回っていて、家 ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『ダイエット』食べることから始めましょう！！ ...

『ダイエット』食べることから始めましょう！！ダイエットカウンセリングをしていると、人間の体と心は不思議だなと考えさせられます。 2週間に一度ごとに体組成計に乗って頂いて体を詳しくチェ ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

不妊症の方の漢方から見た『妊娠力』『元気』 ...

不妊症の方の漢方から見た『妊娠力』『元気』漢方でいう妊娠力は、簡単に言うと『元気』がみなぎり、体のバランスが整った状態(健康な状態)のことを言います。元気？そんなの当 ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

不妊症の方の『妊娠力』アップの食養生 ...

不妊症の方の『妊娠力』アップの食養生もし、赤ちゃんが欲しいと願うなら、一度、自分自身の食養生を見直してみるのもいいでしょう。私が子宝相談をしていて、いつもお話をするこ ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『不老不死、若返りの高貴薬』～瓊玉膏～ ...

『不老不死、若返りの高貴薬』　　『瓊玉膏』私が毎日飲んでいる『瓊玉膏』をご紹介します。まず初めに、私が『瓊玉膏』を飲めていること自体が、すごく幸せな時代に生まれて来た ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『ダイエットに大切な体重計』 ...

『ダイエットに大切な体重計』私がダイエットカウンセリングをしていて必ず毎日して頂いていることは、自宅で体重計に1日最低4回は測定してもらい、それをグラフで書き込むという作業をして頂い ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『睡眠不足』～東洋医学の考え～ ...

『睡眠不足』～東洋医学の考え～近年の現代人は、電気の普及などが進み、TV、インターネットなどの情報のスピードまでもが急速に早くなっています。明治時代の人の一生分の情報量が、現代人は ... [ 続きを読む ]

2014/06/02

『ダイエットの負のスパイラル』 ...

『ダイエットの負のスパイラル』私がダイエット相談や漢方相談をしていると気付くことが多くあります。それは『負のスパイラル』が存在することです。例えば、自炊が面倒だから ... [ 続きを読む ]

2014/05/31

『健康だからこそ、漢方を飲み続けたい』 ...

『健康だからこそ、漢方を飲み続けたい』私は、幸せなことにとても健康で、どこも調子が悪いところはありません。そんな私でも漢方薬は、毎日、欠かさず飲み続けています。昔の医療は、まず ... [ 続きを読む ]

2014/05/31

『漢方薬は飲みにくい？？』 ...

『漢方薬は飲みにくい？？』漢方薬は『苦い』『ニオイが強烈』など飲みにくいとイメージしている方が多いようですが、そのようなことはありません。 (良薬は口に苦し)という、ことわざは、自分 ... [ 続きを読む ]

2014/05/31

『五色の食材　美しいダイエット』 ...

『五色の食材　美しいダイエット』私がダイエットカウンセリングしていて、確認することの一つとして毎日食べている食材が何かです。これもすごく大切なことなんです。いつの時代も、手っ取り ... [ 続きを読む ]

2014/05/31

『ダイエット』あまり好きな言葉ではないなぁ！！ ...

『ダイエット』あまり好きな言葉ではないなぁ！！最近、ものすごーく、ものすごーく、『ダイエット』って言葉が嫌いなんだよね。何かいい言葉はないのかなぁ？ダイエットで連想することは、◯◯しなきゃ！ ... [ 続きを読む ]

2014/05/31

『ストレスが続くと食べたくなる』 ...

『ストレスが続くと食べたくなる』毎日、ダイエットカウンセリングをしていると、患者さんからの気付きがあり、沢山勉強させて頂いています。今回は、小さい頃からずっと太っていて一度もヤセた ... [ 続きを読む ]

2014/05/26

『ピルを飲みたい理由とリスク』 ...

『ピルを飲みたい理由とリスク』私が、漢方相談をしていて想像していたよりも多く感じていることが、ホルモン療法（低用量ピル）を服用している方、もしくは以前に服用していたという方が非常に多いことです ... [ 続きを読む ]

2014/05/20

『漢方薬のさじ加減』 ...

『漢方薬のさじ加減』私が漢方の相談をしていて、驚いたと同時に深く考えさせられる出来事がありました。それは、『漢方薬のさじ加減』です。さじ加減について私がイメージしていたことは、体 ... [ 続きを読む ]

2014/05/20

『未来の子供たちに、何ができるのか』 ...

『未来の子供たちに、何ができるのか？』漢方では、『冷え』と『瘀血』を不妊のおもな原因と考えます。年齢や婦人科疾患などの要因もありますが、不妊に悩む女性の多くは、体が冷えているか、血液循環が滞って ... [ 続きを読む ]

2014/05/20

『水分の摂りすぎに注意しましょう』 ...

『水分の摂りすぎに注意しましょう』体の不調を訴える患者さんの中に、水分を取り過ぎて体調を崩される方が多く来局されています。その多くの症状は、めまい、耳鳴り、動悸、頭重、胃腸障害、倦 ... [ 続きを読む ]

2014/05/20

『誰にでも出来る３つの疲労回復術』 ...

『誰にでも出来る３つの疲労回復術』 1、良質な睡眠を摂る。睡眠は疲労回復の王様！！疲れには身体的なものと精神的なものがありますが、睡眠はどちらにも効果があります。一日7～8時間の睡眠がベスト。 ... [ 続きを読む ]

2014/05/20

『疲労の原因になる７つの習慣』 ...

『疲労の原因になる７つの習慣』 1、炭水化物ぬきの食生活。炭水化物は身体にとって重要なエネルギー源です。これが不足すると、脳は必要なエネルギーを筋肉から補おうとします。その結果、筋肉量の減少や新 ... [ 続きを読む ]

2014/05/19

『大切な人をガンから守りたい』 ...

『大切な人をガンから守りたい』 2年前におばあちゃんから電話があり、首が急に腫れて来たと連絡がありました。慌てて受診したところ、診断結果は悪性リンパ腫、いわゆる血液のガンと診断されました。その後 ... [ 続きを読む ]

2014/05/19

『陽虚体質の養生法』 ...

『陽虚体質の養生法』陽虚体質とは、簡単に言うと体を温める力（陽気）が不足している状態のことをいいます。陽虚体質の特徴、手足や全身が冷えやすく、寒がり・顔色が青白い・透明な尿が多く ... [ 続きを読む ]

2014/05/17

『痩せていても、ダイエットがしたい』 ...

『痩せていても、ダイエットがしたい』昨日、銀座でダイエットの研修会があったのですが、その後どうしてもダイエットカウセリングして欲しいと連絡があり、研修後に慌てて薬局に戻りました。薬局に来て頂い ... [ 続きを読む ]

2014/05/17

『僕が漢方の魅力に引き込まれた理由』 ...

『僕が漢方の魅力に引き込まれた理由』すべてはバランスが大切だと思う。世の中の全てのことが、ちょうどいい場所で落ち着くことである。例えば、1＋1＝2であるのは誰でも知っていることだが、この世の ... [ 続きを読む ]

2014/05/17

『気滞体質の養生法』　　　横浜市鶴見区の漢方薬局 ...

『気滞体質の養生法』気滞とは、身体の巡る気が、ストレスなどの精神的要因によって滞ってしまう状態を言います。気滞体質の特徴としては、イライラして怒りっぽい、気分が抑うつしやすい、のどに物が詰まった ... [ 続きを読む ]

2014/05/17

春の不眠に　『能活精』 ...

春の不眠に『能活精』春の不定愁訴には花粉症、めまい、耳鳴り、頭痛、肩こりなどがあります。いずれも寒さやストレスで気血のめぐりが悪くなり、（気血の排気ガス）である血熱が頭へ上がっていくことで引き ... [ 続きを読む ]

2014/03/16

血液が汚れると病気になる！！！ ...

『血液が汚れると病気になる！！！』～血液の汚れは万病の元。すべての病因の始まりはドロドロ血にあり。～現代医学では『血液ドロドロ』『血が汚い』『瘀血』といった考え方に乏しく、その結果、検査数値 ... [ 続きを読む ]

2014/03/16

春に起こりやすい自律神経失調症に注意 ...

春に起こりやすい自律神経失調症に注意春になると『体調が悪いのに原因がわからない』といった患者さんを多くみます。さまざまな症状が出てくると、内科や整形外科、耳鼻科、婦人科などの一般科を受診する人が多 ... [ 続きを読む ]

2014/03/14

漢方薬で花粉症を治す～花粉症の漢方薬　４つの利点 ...

漢方薬で花粉症を治す漢方と言えば、（じっくり飲まないと効果がないのでは？）と思いの方が多いかもしれませんが、体質に合ったものを用いることで、症状を緩和する事はもちろんのこと、改善していくことは難し ... [ 続きを読む ]

2014/03/14

不妊症　（生理トラブル対策）　妊娠しやすい生理の４つのチェッ ...

順調な生理をはぐくむ食事、睡眠、運動不妊で悩む女性の多くが、生理トラブルを抱えています。健やかな心身が、妊娠しやすさにつながるとする漢方では、生理が女性の健康のバロメーターと考えます。生理周期が ... [ 続きを読む ]

2014/02/15

不妊症（体を冷やす物のとり過ぎ対策） ...

赤ちゃんがほしい人は食べる果物の種類に注意『冷たい水やアイスクリームは、体を冷やすから控えている』『飲み物は、温かいものを選ぶ』。そんな女性でも、何気なく飲んだり食べたりしているものの中に、冷えを ... [ 続きを読む ]

2014/01/26

不妊症　『冷え対策』 ...

生活習慣を見直して『温め生活』を！！漢方では、冷えの原因を『虚弱』『瘀血』『気逆』『水毒』の４つに分けて考えます。不妊治療の際は、こうした冷えのタイプに、体質や体重などを考慮し、漢方薬をお渡しして ... [ 続きを読む ]

2014/01/25

不妊の２大原因『冷え』と『瘀血（おけつ）』 ...

『冷え』が子宮や卵巣の機能を低下させる漢方では、『冷え』と『瘀血（おけつ）』を不妊のおもな原因と考えます。年齢や婦人科疾患などの要因もありますが、不妊に悩む女性の多くは、体が冷えているか、血液循環 ... [ 続きを読む ]

2014/01/25

７年ごとに『妊娠力』は変化する ...

『妊娠力』にはタイムリミットがある『女性の体は７の倍数で変化する』これは、漢方の三大古典医書のひとつ『黄帝内経』に書かれている言葉です。これにしたがえば、女性は１４歳前後で初潮が始まり、２８歳 ... [ 続きを読む ]

2013/12/01

ダイエットのお悩み（睡眠不足だと食べ過ぎる？？） ...

ダイエットのお悩み『睡眠不足だと食べ過ぎる？？』睡眠時間が短いと、太りやすいという話を聞いたことがありますか？実は、いくつもの研究機関から睡眠不足と肥満の関係性を示すデータが発表されています。 ① ... [ 続きを読む ]

2013/11/30

ダイエットのお悩み（更年期障害で太り始めたケース） ...

ダイエットのお悩み『更年期障害で太り始めたケース』年齢を重ねるごとに、今までと同じように食べているのに、体重が増えてきたと感じる方は、ダイエットのカウンセリングをしていると男女を問わず大勢いらっし ... [ 続きを読む ]

2013/10/27

ダイエットのお悩み（出産後に体重が増加してしまうケース） ...

ダイエットのお悩み『出産後に体重が増加してしまうケース』ダイエットの相談で来局される方に、いつから太り始めましたか？の質問で最も多い回答の一つに『出産後から少しずつ太ってきました』と悩まれる方が多 ... [ 続きを読む ]

2013/10/21

ダイエットのお悩み（生理前になると食べ過ぎるケース） ...

『ダイエットをしているのに、生理前になると食べ過ぎるケース』ダイエットカウンセリングをしていると、生理前はいつもお腹が空いて仕方がなく、おかげで体重が減りませんと悩まれる方が少なくありません。女性 ... [ 続きを読む ]

2013/10/19

ダイエットのお悩み（旅行に行くと食べ過ぎるケース） ...

『ダイエットしているのに、旅行に行くと食べ過ぎるケース』食事は、旅の楽しみの一つ。非日常に身を置いて、心身ともにリラックスすると食欲もわいてきます。旅館やホテル、レストランでテーブルいっぱいに並ん ... [ 続きを読む ]

2013/10/18

ダイエットのお悩み（コンビニの誘惑に負けるケース） ...

『ダイエットしているのにコンビニの誘惑に負けるケース』コンビニって、とても魅力的ですよね。おにぎりも選り取り見取りで、お弁当も豊富なうえに、温めてもらえるサービス付き。棚には新発売のお菓子がズラリ ... [ 続きを読む ]

2013/10/16

ダイエットのお悩み（ダイエットをしているのに、夕食を摂る時間 ...

『ダイエットをしているのに、夕食を摂る時間が遅いケース』『残業続きで、どうしても夕食の時間が遅くなってしまうんです』と悩まれている人が、ダイエットカウンセリングをしていて、もっとも多い質問の一つで ... [ 続きを読む ]

2013/10/16

ダイエットのお悩み（１日１食でドカ食いしてしまうケース） ...

『ダイエットをしていて、１日１食ドカ食いをしてしまうケース』ダイエットをしているので１日１食にして、食事の回数は減っているのに、なぜ体重が増えてたんでしょうか？総カロリーが同じなら、１回にたくさん ... [ 続きを読む ]

2013/10/15

ダイエットのお悩み（お酒を飲むと食べ過ぎてしまうケース） ...

『ダイエットしているのに、お酒を飲むと食べ過ぎてしまうケース』飲み会ではいつも以上に食べてしまう、そんなことはありませんか？アルコールには緊張をほぐす作用があるので、飲むうちに気が大きくなり、結果 ... [ 続きを読む ]

2013/10/15

ダイエットのお悩み（ポテトチップスなどのスナック菓子がやめら ...

『ダイエットをしているのに、ポテトチップスなどスナック菓子がやめられないケース』ポテトチップスのパリパリとした食感と絶妙な塩加減。何とも言えず後を引きますよね。開けたら最後、空になるまで食べ続けて ... [ 続きを読む ]

2013/10/14

自律神経失調症とは、心と体の不調和状態（５つの項目） ...

『自律神経失調症とは？』 ①体調が悪いのに原因がわからない。『体がふらふらして、外出するのが怖い』『ときどきめまいがして、手足も冷える。その上に胃腸の調子もよくないし・・・。』『体中悪いところだら ... [ 続きを読む ]

2013/10/14

ダイエットのお悩み（片付け食いをしてしまうケース） ...

『ダイエットをしているのに、片付け食いをしてしまうケース』結婚している女性からの悩みで多いのが、片付け食いによる肥満です。家族のために作った食事を食べてもらえないと、切ないものですね。そのうえ作っ ... [ 続きを読む ]

2013/10/13

ダイエットのお悩み（食後のデザートがやめられないケース） ...

『食後のデザートがやめられないケース』スイーツで締めないと食事が終わった気がしない、食べないと気が済まない、デザートは別腹など、食事をスイーツで締めくくるなど、毎日の習慣になっている方は少なくあり ... [ 続きを読む ]

2013/10/13

ダイエットのお悩み（早食いでたくさん食べてしまうケース） ...

『早食いでたくさん食べてしまうケース』早食いは、食べ過ぎ＝肥満の原因となる悪い習慣です。人は満腹中枢から送られた満腹信号をキャッチすると、はじめて『おなかがいっぱいになってきた』と感じます。この満 ... [ 続きを読む ]

2013/10/11

ダイエットのお悩み（口寂しくて間食をしてしまうケース） ...

『口寂しくて間食してしまいダイエットに失敗するケース』おなかが空いていないのに、口寂しいと間食をしてしまうなどダイエットのカウンセリングをしていると多く聞かれます。中には食事をたくさん食べているわ ... [ 続きを読む ]

2013/10/11

『不妊症』ってなに？ ...

不妊症ってなに？赤ちゃんを待ち望んでいるのに、２年以上たっても妊娠しない・・・（不妊症）。そんな悩みをもつ不妊症の夫婦は、１０組に１組いるといわれています。避妊していないのに、２年 ... [ 続きを読む ]

2013/10/08

ダイエットに必要な基礎代謝について ...

基礎代謝をアップさせよう基礎代謝は、成人男性で約１５００キロカロリー程度です。基礎代謝は１７歳くらいから落ち始め、３５歳を過ぎるとガクンと低下し、以降そのまま下がり続け、それに並行して体温も低下し ... [ 続きを読む ]

2013/10/08

ダイエット（カロリーを消費する３つの代謝） ...

①基礎代謝（全体の代謝の６０~７０％を占める）安静時代謝とも言われ、呼吸や血液循環など、生きていくために最低限必要なエネルギー量のことを言います。つまり、目を開けて、横になって何もしていない状態で ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

ダイエットのコツ（入浴・サウナ浴で体を温める） ...

湯船にゆっくりつかろう！！最近は、若い人たちを中心に、湯船にゆっくりとつからないでシャワーだけで済ます入浴習慣をもつ人が多くなっていますが、このことも、日本人の低体温→代謝の低下＝肥満、免疫力の減 ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

食べ過ぎてしまう３つの要素（ダイエットのコツ） ...

食べ過ぎてしまう原因とは？食べ過ぎは、単に『おなかが空いている』という身体の反応だけで起きるのではありません。食行動と心理には密接な関係があり、脳への刺激や感情の変化によっても食欲はかなり影響を受 ... [ 続きを読む ]

2013/10/07

ダイエット（１日に必要な摂取カロリーについて） ...

そもそも食べ過ぎって？スリムでかっこよくいたいのに、気がつくとつい食べ過ぎてしまう。そんなことはありませんか？そもそも食べ過ぎとは、その人が、１日に消費する以上のカロリーを摂取することを言います。 ... [ 続きを読む ]

2013/10/05

便秘の注意が必要な病気について ...

便秘が先か、病気が先か？人間の身体はつくづく不便なもので、何か病気になると続けざまに病気を患うことは珍しくないことです。便秘もまたその例外ではなく、他の病気の呼び水となったり他の病気が原因で併発し ... [ 続きを読む ]

2013/10/01

不妊症のよくある質問⑥ ...

Ｑ、仕事に追われセックスレスです。赤ちゃんは欲しいのですが・・・？Ａ、夫婦で話し合いを。休暇をとって旅行へ行くのもおすすめです。だれでも仕事などで疲れているときは、セックスをしたい気分にはなりま ... [ 続きを読む ]

2013/10/01

不妊症のよくある質問⑤ ...

Ｑ、夫が糖尿病でも妊娠はできるのでしょうか？Ａ、精液検査を受けましょう。異常がなければ大丈夫です。精液検査で異常がなければ心配ありません。しかし、糖尿病などの生活習慣病が原因で、精子をつくる力が ... [ 続きを読む ]

2013/09/30

加齢臭の原因について ...

加齢臭とは中高年特有の体臭のことで、近年では男性をはじめ女性にも発生するといわれています。加齢臭の原因物質はノネナールと呼ばれ、この臭いが加齢臭の原因だといわれています。ノネナールの増加にはヘキサ ... [ 続きを読む ]

2013/09/29

不妊症のよくある質問④ ...

Ｑ、特に気になることはないのですが、妊娠しません。Ａ，半年から１年たっても妊娠しない場合は不妊症の疑いがあります。医学的には、健康な夫婦が避妊せずにセックスをしていて、２年間妊娠しない場合を不妊 ... [ 続きを読む ]

2013/09/29

不妊症のよくある質問③ ...

Ｑ、性感染症にかかったことがありますＡ、感染者の多いクラミジアは卵管障害の原因になります性感染症には多くの種類があり、不妊の原因になるものも少なくありません。なかでもクラミジアは、 ... [ 続きを読む ]

2013/09/27

不妊症のよくある質問② ...

Ｑ、不正出血があって不安です。Ａ、子宮内膜ポリープという可能性も不正出血の原因で多いのは、子宮筋腫と子宮内膜ポリープという病気です。これは、発生する場所や大きさによって、受精卵の着 ... [ 続きを読む ]

2013/09/27

不妊症のよくある質問① ...

Ｑ，月経周期が不順で、月経痛もひどいのです。Ａ，月経不順は数日のずれならＯＫ。痛みが強い場合は子宮内膜症の場合も月経の初日から次の月経の初日までの間隔を月経周期とよび、通常の場合、 ... [ 続きを読む ]

2013/09/18

不妊症（基礎体温表をつけよう） ...

基礎体温を測っていると、妊娠しやすい日がわかる基礎体温とは、呼吸や代謝など生きていくのに最低限必要な活動をしているときの体温のこと。いわゆる睡眠中の体温です。女性のからだは、月経周期にあわせて基礎 ... [ 続きを読む ]

2013/09/18

卵巣と卵子の加齢について ...

生まれたときから、卵子を持っている女性は、卵巣の中に一生分の原始卵胞（卵子のもとになる細胞）を持って生まれてきます。その多くは成熟せずに消滅し、生まれたときに約２００万個あった原始卵胞も、月経が始 ... [ 続きを読む ]

2013/09/18

２人目不妊症について ...

加齢や卵管の異常、男性不妊がおもな原因ひとりめは難なく妊娠できたのに、ふたりめは授からない。そんな症状を『２人目不妊』といいます。２人目不妊の原因は卵管障害など、ふつうの不妊症と変わりません。『 ... [ 続きを読む ]

2013/09/16

不妊治療中のストレスを溜めない４つの方法 ...

①マイペースで取り組むことが肝心不妊治療は、気負わず、焦らず、淡々と続けることが大切です。『赤ちゃんはまだなの？』などの周囲の言葉を気にする必要はありません。相手は、あまり深く考えずに口にしている ... [ 続きを読む ]

2013/09/16

不妊治療を始める前の『③つの心がまえ』 ...

①赤ちゃんについて二人で話し合おう不妊治療を始める前に、赤ちゃんに対するお互いの考えを、きちんと話し合っておくことが大切です。赤ちゃんを望む気持ちや強さは、人によって異なり、『赤ちゃんは自然に授か ... [ 続きを読む ]

2013/09/11

肌荒れ（美顔）について～ヒアルロン酸～ ...

ヒアルロン酸、足りていますか？人体でヒアルロン酸が特に多く含まれているのは、皮膚、関節腔、眼、脳、心臓弁、動脈、卵巣、精液です。これらにおいてヒアルロン酸が不足してくるとシワやカサツキ、関節炎、老 ... [ 続きを読む ]

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