夜電気を消して寝る？それとも電気を付けて寝る？付けて寝ることで身体に悪影響が・・・

2018/07/15

夜電気を消して寝る？それとも電気を付けて寝る？付けて寝ること ...

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは夜寝る時少しでも電気を付けて寝ますか？それとも部屋を真っ暗にして寝ますか？今日は電気を付けて寝ている人が身体にどのような悪影 ... [ 続きを読む ]

2018/07/14

チョコレートは寂しさをつくる ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 今日は、間食で食べがちなチョコレートについてお話していきたいと思います！ ... [ 続きを読む ]

2018/07/13

塩分の摂りすぎ対策 ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ ダイエット中にカロリーに気をつけているのになかなか痩せない！！と ... [ 続きを読む ]

2018/07/11

低カロリー高満腹感の野菜の摂り方 ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 健康的に痩せるのに必要なのは「栄養」ですが欠かせない食品と ... [ 続きを読む ]

2018/07/11

毎日マッサージしていても下半身が全然細くならない理由は食べ物 ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。下半身が太いことが気になっている人は多いので、下半身を細くするために毎日毎日マッサージをする人が多いと思います。そこで全く効果が無い人 ... [ 続きを読む ]

2018/07/10

食べ過ぎてしまって後悔している人必見！そこからでも出来るダイ ...

こんにちは（＾ω＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった・・・だからもうダイエットを諦めよう・・・』と思ってダイエットを諦めてしまう人も居ると思いますが、 ... [ 続きを読む ]

2018/07/09

音楽とダイエットの関係 ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は音楽とダイエットの関係について載せていきたいと思います。 ①集中力が上がる②リラックス効果③食事の速度がゆっくりになる④自律神 ... [ 続きを読む ]

2018/07/08

ダイエットや健康面でもオススメなスパイス ...

こんにちは(￣▽￣)♪♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエットに良いスパイスを紹介したいと思います。 ①シナモン②黒コショウ③レッドペッパー④生姜⑤クミン⑥コリアンダー少し ... [ 続きを読む ]

2018/07/07

２０代に増えている低栄養による新型隠れ肥満 ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 皆さん、「隠れ肥満」の特徴はご存知でしょうか？ ... [ 続きを読む ]

2018/07/07

お昼を食べているのにどうしても夕食まで間食を止められない人は ...

こんにちは|(￣3￣)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。昼食をしっかり食べたはずなのに夕方になってくるとお腹が空いてしまい、ついついアメやチョコレートを食べてしまうと痩せるタイミングが無く ... [ 続きを読む ]

2018/07/06

なぜ朝食にパンがダイエットに不向きなのか、そのメリットとデメ ...

こんにちは( ^ ^ )/■ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はなぜ朝食にパンが不向きと言われているのか、そのデメリットについて載せていきたいと思います。メリット ①準備に時間が ... [ 続きを読む ]

2018/07/04

女性の不妊原因とは？　　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

①卵管因子女性の不妊原因の中で最も多いといわれています。卵管は卵子と精子が受精する重要な場所です。その卵管が細くなったり（狭窄）、詰まったり（閉塞）、ほかの器官とくっついたり（癒着）している ... [ 続きを読む ]

2018/07/04

魚介類を肉代わりに！ ...

皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆彡ダイエット中は魚介類が肉代わりに最適です。今日は何が良いのかお話していきま ... [ 続きを読む ]

2018/07/04

太りやすくなりやすいセルライトが増えてしまうやってはいけない ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。セルライトが身体にあることで、血行の流れやリンパの流れが悪くなってしまいます。血行やリンパの流れが悪くなってしまうと老廃物が溜まりや ... [ 続きを読む ]

2018/07/03

食事の時だけでも姿勢を正すことのメリット ...

こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。普段の日常生活の中で姿勢を正すことはダイエットや健康面でも様々なメリットがあります。食事中も姿勢を正すことを意識することが出来れば ... [ 続きを読む ]

2018/07/03

不妊の原因は男性、女性半々です。　　鶴見・横浜　不妊専門相談 ...

不妊の原因は男性、女性半々です。妊娠が成立するには、多くの条件がそろわないといけません。また、たくさんのプロセスをひとつひとつクリアしていく必要があります。男性の役割は、卵子のところに元 ... [ 続きを読む ]

2018/07/02

夏バテ、熱中症になる仕組み ...

梅雨が早々に明けてしまいました。関東甲信地方で６月に梅雨明けするのは観測史上初めてのことです。また６月として６日連続の３０度以上の真夏日を記録し、これは３９年ぶりの記録だそうです。長く、暑 ... [ 続きを読む ]

2018/07/02

掃除屋さんと呼ばれる「食物繊維」 ...

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ 今日は、ダイエット中には欠かせない「食物繊維」の大切さにつ ... [ 続きを読む ]

2018/07/02

疲れやすい人はダイエットが原因？その共通点とは・・・？ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行っている人である生活習慣が原因で疲れやすくなってしまうことがあります。その疲れやすくなってしまう生活習慣とは・・・？ ... [ 続きを読む ]

2018/06/30

精力と生殖力は別ものです。　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

妊娠力とセックスは別のものです。男女ともに、妊娠力とセックスはまったく別のものです。セックスの回数が多い夫婦が妊娠できるとは限りません。とくに男性の場合、精力が弱いせいかと誤解されがちで ... [ 続きを読む ]

2018/06/30

無理な食事制限などのダイエットが原因で基礎代謝が落ちる ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。無理な食事制限によるダイエットによって体重を減量したとしても、リバウンドを繰り返している方が多いと思います。リバウンドをして ... [ 続きを読む ]

2018/06/29

1年たっても妊娠しないのは不妊症？　　鶴見・横浜　不妊専門相 ...

１年たっても妊娠しないのは不妊症？子どもが欲しいと思い始めて１年たっても、妊娠しない時は不妊症かもしれません。日本生殖医学会は、一般の方にわかりやすいように、不妊症について解説をしています ... [ 続きを読む ]

2018/06/29

食べ過ぎない腹八分目を意識するコツとそのメリットについて ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行うにあたってよく耳にする『腹八分目』という言葉ですが、どのようなメリットがあり、どのくらいまで食べて良いのかわからない人も多いと思 ... [ 続きを読む ]

2018/06/28

睡眠不足はダイエットの大敵？ ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 「しっかり睡眠をとらないと太りやすい」聞いたことはありませ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

半夏という薬草 ...

気温が上がり半袖やノースリーブでないと日中は過ごしづらい季節になってきました。季節の区分１年３６５日を１５日間隔で区切ると２４になります。　　　３６５　÷　１５　＝　２４ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

リバウンドしやすい原因 ...

皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局の美憂です。今日は、リバウンドについてお話します！まず、ダイエットするにあたって気をつけ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

不妊症によるストレスを改善する方法　　　鶴見・横浜　不妊専門 ...

『外装』が整えば『内装』も整います。ストレスが高じると、気うつ症状が強くなり、家の中に閉じこもりがちになる方がいます。一歩も外へ出ない、カーテンを閉め切る、チャイムが鳴っても出ない、携帯が鳴っ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

L-カルニチンを増やすと痩せやすい身体になる？ ...

こんにちは(*^◯^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 L-カルニチンとは体内に生成されたアミノ酸の一種と言われていて、肝臓で合成されているため脂肪の燃焼を助ける効果があると言われています ... [ 続きを読む ]

2018/06/26

ストレスを溜めない、無理をしない。　　鶴見・横浜　不妊専門相 ...

ストレスを溜めない、無理をしない。ストレスは万病のもとといいますが、実際その通りです。いくつかのことわざを挙げてみましょう。『断腸の思い』とは、典型的な心身症の症状を言い当てています。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/26

本気で痩せたいと思っている時に意識してほしいこと ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は本気で痩せたい人に意識してほしいダイエットのコツについて載せていきたいと思います。 ①自分にとってのベスト体重を理解する②身体は冷やさな ... [ 続きを読む ]

2018/06/25

夫婦一緒に禁煙しましょう。　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

妊娠を希望する方のタバコのリスク！！喫煙女性では、閉経が１年～４年早まると報告されていますが、原因としてタバコに含まれる有害物質が、卵巣の老化を促すとともに、卵子そのものを消失させるのではな ... [ 続きを読む ]

2018/06/25

太らない体づくりの基本 ...

皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です!(^^)! 皆さんは、食事をする時に何から食べ始めますか？ ... [ 続きを読む ]

2018/06/25

食事制限をしながらダイエットしても塩分が多いと太りやすくなる ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食事の食べる順番や、腹八分目などを意識していても塩分の多い食事だと痩せるどころか太りやすくなると言われています。その太り ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

夏に増えるおなかの症状 ...

夏至を過ぎ本格的に夏に突入しました。地球温暖化の影響でこの数年は「猛暑・酷暑」と言われるような厳しい暑さが当たり前のようになり、天気予報やニュース等でも、体温以上の最高気温が予測されるこ ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

やけ食いを防ぐ為に考えて欲しいこと ...

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ 急激に太る人の特徴として多いのがやけ食いやドカ食いをしてし ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

規則正しい生活が妊娠力を高める　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬 ...

自律神経を整える早寝早起き自律神経が不安定になるとホルモンのバランスも乱れます。早寝早起きを基本とする規則正しい生活リズムで、自律神経のバランスを整えましょう。消化や代謝に関わる胃や腸、 ... [ 続きを読む ]

2018/06/23

腹巻はお腹を冷やさないだけじゃなく様々な効果も‼ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんの腹巻ってどうゆうイメージでしょうか？ただお腹を冷やさないようにするだけのイメージですが、実は腹巻の効果はそれだけではありま ... [ 続きを読む ]

2018/06/22

女性のボディラインが綺麗に見える筋肉の鍛え方 ...

こんにちは（＾_＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はどの筋肉を鍛えれば女性のボディラインが綺麗に見えるのか載せていきたいと思います。 ①腹筋（腹直筋・腹横筋・腹斜筋）②大胸筋③内転 ... [ 続きを読む ]

2018/06/22

体の内側から冷えを改善しましょう。　鶴見・横浜　不妊専門相談 ...

適度な運動で体温を上げる体内で熱が産生されるのは、運動をして筋肉が収縮する時です。運動不足は体内での熱の産生を妨げ、冷え症状を強めます。毎日少しの時間でも体を動かし、適度な運動を習慣にしまし ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

こんな症状が出ていれば冷え症です。　鶴見・横浜　不妊専門相談 ...

患者さんの中には、冷え症に気づかずにいる方、冷え症にすっかり慣れてしまい、仕方がないと諦めている方もいます。冷え症を改善すると妊娠力は高まります。体温が０、２～０，３度上昇すると、確実に妊娠率 ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

生理前のダイエットが痩せにくい理由 ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。女性の方、せっかく頑張ったのに「生理前で我慢できなくて食べ過ぎてしまう」といった ... [ 続きを読む ]

2018/06/20

サウナって痩せるの？ ...

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット＝運動して汗をかくイメージが強いと思いますが、汗をかく方法として今日はサウナについて載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/19

冷え症は妊娠・出産の大敵です。　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬 ...

冷え症は妊娠・出産の大敵です。西洋医学では、冷え症という診断名はないのですが、私たち東洋医学の領域では、冷え症は大変ポピュラーな相談のひとつです。それだけ、冷え症に悩む女性が多いということでし ... [ 続きを読む ]

2018/06/19

二の腕の振袖をどうすれば改善出来るのか、その原因とは・・・？ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。二の腕の振袖みたいなたるみをどうにかしたいと考えている人も多いと思います。たるみの原因は上腕二頭筋ではなく、上腕三頭筋の筋肉の衰えが ... [ 続きを読む ]

2018/06/18

油のカロリーカット ...

皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 前回に引き続き、油のお話をします！油と言えば、揚げ物や天ぷ ... [ 続きを読む ]

2018/06/18

どうしても避けられない停滞期にやってはいけないこと ...

こんにちは( ^ ^ )/■ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行う際にほとんどの人に訪れる停滞期ですが、その停滞期にやってはいけない行動について載せていきたいと思います。①さらに ... [ 続きを読む ]

2018/06/16

生活習慣を良くしても血行が良くないと痩せにくい ...

こんにちは（＾∇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。生活習慣が良くても血行が悪いと太りやすい身体になってしまいます。血液は身体全体に栄養素を運ぶ働きがあり、それと同時に不必要な老廃物 ... [ 続きを読む ]

2018/06/15

基礎体温を測る時の注意点は？　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

専用の基礎体温計を使いましょう。基礎体温は、ホルモンの影響で微妙に変化します。排卵を挟んで低温期から高温期に移行しますが、その差は０．３度から０．６度ぐらいのわずかな変化です。微妙な温度変 ... [ 続きを読む ]

2018/06/15

自分はどのような足のタイプなのかとその解決方法について ...

こんにちは(*^◯^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は女性ならほとんどの人が憧れる美脚の作り方だったり、足が太くなってしまう原因について載せていきたいと思います。足が太い人の ... [ 続きを読む ]

2018/06/15

油の種類を知ること ...

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。ダイエットで気を付けたい事と言えば油の摂取量ですよね。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/13

基礎体温から妊娠体質がわかる　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

基礎体温から、妊娠体質かどうかがわかります。基礎体温をつけているとズバリ！妊娠体質かどうかがわかります。妊娠体質に一番重要なのは、排卵があるかどうかです。排卵は体の奥の卵巣で起こるので、なか ... [ 続きを読む ]

2018/06/13

脳ダイエットとは？ ...

皆様こんにちは！！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ 今日は、簡単にできる「脳ダイエット」のやり方をお伝えしたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/06/13

和食は太りにくいはずなのにどんどん太ってしまう理由とは？ ...

こんにちは(＾ｰ^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。洋食より和食を中心とした食事にすると栄養のバランスやカロリーも低カロリーのものが多く揃っているため、痩せる食事は洋食より和食と言われて ... [ 続きを読む ]

2018/06/12

基礎体温を測りましょう。　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

基礎体温を測りましょう。基礎体温は、自分でできる最も簡単に卵巣年齢を推定する方法といえます。基礎体温をつけると、月経リズムを知ることができます。月経リズムは、卵巣の働きを反映しています。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/12

糖質制限って本当に正しいダイエット方法なの・・・？ ...

こんにちは（＾◇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。よく耳にする糖質制限が本当に正しいダイエット方法なのかどのようなメリットがあって、どんなデメリットがあるのか載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/06/11

毎月大切な６日間を活用しましょう　　鶴見・横浜　不妊専門相談 ...

毎月大切な６日間を活用しましょう月経周期が２８日周期の方の場合、排卵日は月経１４日目になります。この排卵日とその前５日間を合わせた６日間がベストなセックスデイです。なかでも、排卵の２日前が最 ... [ 続きを読む ]

2018/06/11

二つの食欲 ...

皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！ダイエットするにあたって一番の敵は、「自分の食欲」ですよね。今日は自 ... [ 続きを読む ]

2018/06/11

痩せたいのになぜかやる気が出ない理由 ...

こんにちは∧( 'Θ' )∧ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。痩せたいのになかなかやる気が出ないままダラダラとダイエットを続けても結果が出ずにすぐに辞めてしまうことが多いと思います。ダ ... [ 続きを読む ]

2018/06/09

セックスの回数が多いほど妊娠率は上昇する　鶴見・横浜 ...

セックスの回数が多いほど、妊娠率は上がります。赤ちゃんが欲しい方は、たくさんセックスをすることです。理由は、卵子と精子の寿命の違いにあります。卵子が精子と受精する力をもつ寿命はたったの８～１ ... [ 続きを読む ]

2018/06/09

丼物との付き合い方 ...

皆様こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ 皆さん、丼物ご飯は好きですか？牛丼やカツ丼に親子丼、色々あ ... [ 続きを読む ]

2018/06/08

ダイエットが成功した後でも体型をキープするポイントとは ...

こんにちは∧( 'Θ' )∧ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットが成功してからもリバウンドがないように体型や体重を維持することはとても重要になります。今日はダイエットが成功してから ... [ 続きを読む ]

2018/06/06

なぜか太りやすい人の特徴 ...

皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 自分のことを太りやすいタイプだと思っている方はいませんか？？ ... [ 続きを読む ]

2018/06/06

カロリーが高いハンバーグをダイエット向きのハンバーグにする方 ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。大きさにも異なりますが、ハンバーグはだいたい１個が約400〜500kcalと言われていて、その高カロリーになってしまう理由はひき肉を ... [ 続きを読む ]

2018/06/05

骨盤の歪みの原因と身体に与える悪影響について ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は骨盤の歪みの原因と骨盤の歪みが原因で身体にどのような悪影響を与えるのか載せていきたいと思います。骨盤の歪みの原因について ... [ 続きを読む ]

2018/06/04

早食いは太る原因？ ...

皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！早食いと聞いて、あまり良いイメージがないと思いますが今日は早 ... [ 続きを読む ]

2018/06/04

女性に増えている逆流性食道炎はダイエット中の食事の偏りが原因 ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はなぜ女性に逆流性食道炎が増えているのか、その理由について載せていきたいと思います。逆流性食道炎になりやすい原因として ... [ 続きを読む ]

2018/06/02

むくみ解消に良い食べ物 ...

皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/ 今日は、「むくみ」についてお話します！ &n ... [ 続きを読む ]

2018/06/02

私がアトピー性皮膚炎 ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在、育児に専念させていただいているため、ブログにて失礼いたします。たまに松山漢方相談薬局に出向いています。知っている患者 ... [ 続きを読む ]

2018/06/02

ジャンクフードにダイエットのメリットってあるの？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ジャンクフードという言葉をよく耳にしますが、どのような意味なのでしょうか？ジャンクフードとは・・・『高塩分・高カロリー ... [ 続きを読む ]

2018/06/01

これから夏に向けて少しでもダイエットをより効果的に行えること ...

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。だんだん暖かくなってきて薄着になってきている人が多いでしょう。そこで今からでもダイエットをより効果的に行える方法について載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2018/05/31

酒太りは本当にするのか ...

皆様こんにちは(*^-^*) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆ 前回のブログでジュースについて書きましたが今日はお酒について太りやすいも ... [ 続きを読む ]

2018/05/30

ジュースで太ってしまう仕組み ...

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！！今日は、皆さんがよく飲まれるジュースについてお話します。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/30

禁酒しているのに体重が全然減らない&痩せない理由 ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。よくお酒を飲み続けて太ってしまったため、禁酒をしてみたけど長く続けてもなかなか体重が減らないだけでなく逆に太ってしまう場合もあると言われ ... [ 続きを読む ]

2018/05/29

みなさんのぽっちゃりお腹は何タイプ？その原因と改善方法 ...

こんにちは( ^ ^ )/□ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。最近お腹がぽっちゃりしてきて何が原因かどうすればスリムなお腹になるのか悩んでいることはないですか？今日はぽっちゃりお腹のタイプ ... [ 続きを読む ]

2018/05/28

炭水化物をただ抜けばいい訳ではない ...

皆様こんにちは☆彡松山漢方相談薬局スタッフの美憂です。今日は、ダイエット中の炭水化物についてお話します！ ... [ 続きを読む ]

2018/05/28

長時間座ったままでいると身体に様々な負担がかかる ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。現代の日本人はデスクワークで１日の平均どれくらい座って仕事をしているのか・・・だいたい１日の平均が６時間以上と言われています。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/27

間食をしてしまう原因 ...

皆様こんにちは☆彡松山漢方相談薬局スタッフのの美憂です(⌒∇⌒) 今日は、間食をついしてしまう原因についてお話します！間食 ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

ダイエット中のアイスの選び方 ...

皆様こんにちは！松山漢方相談薬局の美憂です(^▽^)/ ここ最近だんだんと暑くなってきてデザートにアイスを食べる方も増えて ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

スーパーフード ...

皆さまこんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在育児奮闘中ですのでブログにて登場させていただいております。スーパーフードであるクロレラをご紹介したいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/26

無理なダイエットは身体に悪影響 ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。急激なダイエットや無理なダイエットをすることで身体に負担をかけていることはご存知でしょうか・・・？そこで無理なダイエットに ... [ 続きを読む ]

2018/05/25

痩せている人の共通点とその理由 ...

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は痩せている人の生活の共通点とその理由について載せていきたいと思います。 ①食べる時と食べない時のメリハリ小腹が ... [ 続きを読む ]

2018/05/24

粒納豆とひきわり納豆の違い ...

皆様こんにちは(⌒∇⌒) 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 今日は、粒納豆とひきわり納豆の違いについてお話します。 &nb ... [ 続きを読む ]

2018/05/23

冷え性はダイエット面だけでなく健康面でも様々な悪影響を与えて ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。冷え性の人はダイエットを効率よく出来ないと言いますが、指先や足先などの末端冷え性で悩んでいる人は末端に血液がしっかりと行き届かずに冷え ... [ 続きを読む ]

2018/05/23

カット野菜の栄養価は？ ...

皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！ダイエットといえば欠かせないのは「野菜」ですよね。今日はスーパーやコンビニで売っているカッ ... [ 続きを読む ]

2018/05/22

入浴するのに効果的なのは食前と食後どっち？ ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は入浴するのにより効果が出るのは食前か食後のどちらの方が良いのでしょうか？それぞれのメリット&デメリットについて載せて ... [ 続きを読む ]

2018/05/21

食べ物を残すことに罪悪感がある方へ ...

皆様こんにちは(^^)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！今日は、食べ物を残すことに罪悪感がある！という方へ、対策法をお伝えしたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/05/21

お尻の形によって太りやすい原因が違う・・・？ ...

こんにちは（＾∇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は人それぞれお尻の形の特徴が違うと思いますが、その原因と改善方法について載せていきたいと思います。 ①四角いHタイプ②丸いOタイプ ... [ 続きを読む ]

2018/05/20

機能性食品！豆腐が良い理由 ...

皆様こんにちは⭐︎松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^-^) 今日は、体に良いと有名な豆腐についてお話ししたいと思います。良いと聞いたことは皆さんあると思いますが ... [ 続きを読む ]

2018/05/19

初めまして！！ ...

皆様こんにちは⭐︎５月から新しく松山漢方相談薬局スタッフとして入りました美憂です(^-^)趣味は料理をすることで、最近は夏野菜を使うことが好きでよく使ってます！食べることも大 ... [ 続きを読む ]

2018/05/19

月のリズムに合わせたダイエット ...

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は月のリズムに合わせたダイエットを紹介します。 ①満月②下弦の月③新月④上弦の月上記のように月の種類によってダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2018/05/18

みなさんだったら痩せるためにどちらの食材を選びますか・・・？ ...

こんにちは（≧∇≦）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんなら痩せるためにどちらの食材を選びますか？今日はどちらの食材がダイエットに良いのか、その理由についても載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/05/17

低体温って恐ろしい‼ ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日も健康情報を載せていきます。テーマは低体温についてです。食事からとった栄養のうち、糖質をATPに変化させるためには、マグネシウム・鉄 ... [ 続きを読む ]

2018/05/16

体重を測る正しいタイミング ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんは１日に何回体重計に乗りますか？仕事をしている方は夜だけと測る回数が少ない方が多いと思われます。今日は体重を測る正し ... [ 続きを読む ]

2018/05/15

頑張って痩せてもふくらはぎが細くならない理由 ...

こんにちは(_ _).｡o○ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はふくらはぎを細くする方法について載せていきたいと思います。ふくらはぎが太くなってしまうのは『太っているから』というわ ... [ 続きを読む ]

2018/05/14

何気なしに就寝前にやっている行動で太りやすい原因だった？ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は就寝前に普段行なってしまっているやってはいけない太る習慣について載せていきたいと思います。 ①寝る前のパソコンや携帯パソコ ... [ 続きを読む ]

2018/05/14

バイオリンクのクロレラはここがすごい‼ ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。5月から新人の女性が増え、松山漢方相談薬局は賑わっています！私は子育て中のため、BLOGにて失礼いたします。では ... [ 続きを読む ]

2018/05/12

ダイエットに効果的なオススメかさ増し食材 ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行っていて誰でもお腹いっぱい食べれたら・・・と思う人も多いでしょう。そこでカロリーをなるべく低くしつつ、お腹いっぱい食 ... [ 続きを読む ]

2018/05/11

下っ腹がポッコリしてしまう女性と男性の違い ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。下っ腹がポッコリしていて何とかしたい人が多いと思いますが、性別によってもポッコリお腹の原因が違うと言われています。その原因について載せていきた ... [ 続きを読む ]

2018/05/09

咀嚼回数を増やすことでダイエットだけでなく健康にも良い？ ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットや健康のためにも良く噛むことが大切になりますが、どのようなメリットがあるのでしょうか？ ①味覚の発達良く噛むことで食材 ... [ 続きを読む ]

2018/05/08

見た目でわからないサルコペニア肥満が危険 ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんはサルコペニア肥満という言葉を聞いたことがありますか・・・？サルコペニア肥満とは見た目でわからない肥満になるので、放って ... [ 続きを読む ]

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