食べ過ぎの脳をリセットし、ダイエットを効果的にする方法

2018/05/07

食べ過ぎの脳をリセットし、ダイエットを効果的にする方法 ...

こんにちは(^○^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は食べ過ぎの脳をリセットする方法について載せたいと思います。食べ過ぎの脳になってしまうと、ダイエットを行っても食べ過ぎを防ぐことが ... [ 続きを読む ]

2018/05/05

トランス脂肪酸の多い食材と身体への悪影響 ...

こんにちは（＾Ｏ＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はダイエットや健康面でも悪影響を与えてしまうトランス脂肪酸について載せていきたいと思います。まず、トランス脂肪酸とは油脂に含まれる ... [ 続きを読む ]

2018/05/04

食後すぐの運動はダイエットには逆効果？ ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今の時代はネット社会と言われていて、正しい情報も間違った情報もすぐに調べることが出来ます。今日はその中でも食後すぐの運動がダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/05/04

クロレラってなに？ ...

こんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。4月の終わりからはスタッフが1名増えました。とても爽やかな先生で、松山漢方相談薬局も賑わっています。お気軽に話しかけてください。日 ... [ 続きを読む ]

2018/05/03

クロレラ工業の研修を終えて ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在、１歳９か月の男の子の子育て中です。いろいろなことに興味があるため、あっちこっち走り回っています。親は追いかけるのに必 ... [ 続きを読む ]

2018/05/02

納豆に含まれるダイエット効果とは・・・？ ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。納豆を食べるとダイエットに良いと言いますが、どのようなダイエット効果があるのかについて載せていきたいと思います。 ①肥満防止納豆 ... [ 続きを読む ]

2018/05/01

温活を行うことでダイエットでどんなメリットがあるのか ...

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は温活を行うことでダイエットでどんなメリットがあるのか載せていきたいと思います。温活とは、低くなってしまった体温を適正温度まで ... [ 続きを読む ]

2018/04/28

太る最強の食べ物の組み合わせとは・・・？ ...

こんにちは（＾＿＾）☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットをするのに太る最悪な食べ物の組み合わせとは・・・？『糖質と脂質』が組み合わさると太る最強の組み合わせと言われています。糖質 ... [ 続きを読む ]

2018/04/28

病院で働いていた私が感じること ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在1歳8か月の男の子の育児中です。育児に専念させていただいているため、ブログにてお話しさせていただいております。松山漢方相 ... [ 続きを読む ]

2018/04/27

自宅で出来る踏み台昇降運動のダイエットや健康面でのメリットと ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は自宅で簡単に出来る踏み台昇降運動について載せていきたいと思います。ダイエットをするのに面倒くさがりやの人は外に出るのも・・ ... [ 続きを読む ]

2018/04/25

生で生姜を食べるより蒸して食べる方がダイエットや健康にも良い ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。生姜は身体を温め代謝を上げるのにとても良い食材になりますが、生姜は生で食べるより蒸して調理した方がダイエットや健康面でも良いと言われ ... [ 続きを読む ]

2018/04/24

痩せているのに太って見られるのは首が太いことが原因!? ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。痩せているのになぜか太って見られるのは首が太いことが原因かもしれません。今日は首が太くなってしまう原因と首を細くする方法について載せて ... [ 続きを読む ]

2018/04/23

ウォーキングより効果があるスロージョキングってどんなダイエッ ...

こんにちは☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はスロージョキングについて載せていきたいと思います。そもそもスロージョキングの特徴とは・・・？・ ... [ 続きを読む ]

2018/04/21

自分の適性の摂取カロリーっていくつ？ ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。女性や男性だけでなく、自分に適性な摂取カロリーは人それぞれ違います。ある程度の摂取カロリーは決まっていますが、身長や標準体重によって摂取カロリー ... [ 続きを読む ]

2018/04/20

運動をするならどのスポーツが一番ダイエットに効率が良い？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今ダイエットに必要なことは運動ではなく食事がとても大切だと言われています。しかし、運動をすることで気分転換になったり、ストレス ... [ 続きを読む ]

2018/04/18

膨らんだ下っ腹をペタンコにするストレッチ ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。下っ腹が出てしまってなかなかペタンコなお腹にならないと悩んでいる人も多いと思います。そこでストレッチを行うことで少しでも下っ腹を細 ... [ 続きを読む ]

2018/04/17

水太り＆むくみが気になる人の改善しやすい行動とは・・・？ ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は水太り&むくみが気になる人の改善方法について載せていきたいと思います。水太りやむくんでしまう人の特徴として手足が ... [ 続きを読む ]

2018/04/16

老化を早めてしまう原因はダイエットだった・・・？ ...

こんにちは^ - ^ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行っていて『何か最近シワが増えた』『顔がやつれてきた』などの老化を感じるなどということはありますか？もし老化が早くなってい ... [ 続きを読む ]

2018/04/14

春の季節にダイエットを行うメリットとは・・・？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。少し遅いかもしれないですが、今の春の季節に良いダイエット方法について載せていきたいと思います。４月は新年度で気持ちの切り替え・ ... [ 続きを読む ]

2018/04/13

自分の適性体重を知って自分にとって一番良い体重をキープしよう ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。最近では細い芸能人の人やモデルさんに憧れて細い体型を目指している人が多いと思います。しかし、その痩せすぎた体重は自分にとって適性の ... [ 続きを読む ]

2018/04/11

食事のバランスや食事量に気を使っているのになかなか痩せない原 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。しっかりと食事のバランスや食事量を考えて食べているのに全然痩せない・・・その痩せない原因はキッチンで使っている食材と道具にあ ... [ 続きを読む ]

2018/04/10

炭水化物を食べ過ぎてしまった翌日のオススメの対処法 ...

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。炭水化物を食べ過ぎてしまった翌日の食事はどうしていますか？野菜を多く摂るようにするなど気をつけている人も多いと思います。そこで炭水化物 ... [ 続きを読む ]

2018/04/09

ダイエットを行うならまず脳から騙した方が痩せやすい？ ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを行うのに脳を騙した方が痩せやすいと言いますが、どのようにすれば脳を騙すことが出来るのでしょうか・・・？今日は脳を騙す方法 ... [ 続きを読む ]

2018/04/07

空腹時をしっかりとつくることで様々なメリットとは・・・？ ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食べる時と食べない時のメリハリがしっかりついてないとどんどん太ってしまう習慣になってしまいます。もっと空腹時の大切さを知ってもらえるために空腹時 ... [ 続きを読む ]

2018/04/06

血液型によってダイエットに向いている食材が違う？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。なぜ血液型が違うだけでダイエットに向いている食材が異なるのかと言うと、血液型によってホルモンの分泌量や酵素働きが変わってくるの ... [ 続きを読む ]

2018/04/04

ダイエットに必要なのは『たちつてと』の食材 ...

こんにちは~(・・？））松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットで重要な食材は『たちつてと』が必要と言われますが、みなさんは何の食材のことかわかりますか？今日はダイエットに良い『たちつ ... [ 続きを読む ]

2018/04/03

卵の調理方法によってカロリーも変わってくるけどオススメの食べ ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。同じ食材を使っていても調理方法や食べ方によってカロリーも変わってきます。そこで卵料理を食べるとしたらどの調理方法が良いのでしょうか？ ... [ 続きを読む ]

2018/04/02

ダイエット中でも太りにくいオススメなおかずとは ...

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット中でも飲み会は断れない。お酒が飲みたい!!と言う人も多いと思います。しかし、飲みに行くと必ず太ってしまい、ダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/03/31

血液を綺麗にするだけで健康寿命もダイエットにも良い食材 ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は血液を綺麗にすることの大切さについて載せていきたいと思います。血液が汚れていると動脈硬化・狭心症・脳梗塞など様々な病気のリスク ... [ 続きを読む ]

2018/03/30

ビタミンがダイエットに良いと言われている理由 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。痩せるのに必要な栄養素はたくさんありますが、今日はビタミンがダイエットに良いと言われている理由について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/03/28

ダイエットのために炭水化物を抜いてしまうと命を落とす確率が高 ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。炭水化物抜きダイエットはよく耳にしたり、実際にダイエットを行った人も多いと思いますが、炭水化物抜きダイエットは命を落としてしまう確 ... [ 続きを読む ]

2018/03/28

妊婦でもデトックス ...

妊娠中にとっても大切なのが、栄養補給とデトックスです。昔は子供のぶんまでたくさん食べなさいと言われていたため、自然と栄養補給は大切と皆さんご存知と思います。しかし最も重要なのが、デトックス ... [ 続きを読む ]

2018/03/27

ダイエットを成功させるにはチートデイが必要？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんはチートデイと言う言葉を聞いたことがありますか？今日はあまり耳にしたことのないチートデイについて載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/03/26

浮き輪肉と言われる腰回りの贅肉の落とし方 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は痩せてもなかなか落ちにくい浮き輪肉と言われている腰回りの脂肪を少しでも引き締める簡単な方法について載せていきたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/03/26

思い当たる方へ ...

みなさまこんにちは★松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日の健康情報です‼化学物質は避けて暮らせない現代だから必要なものをご紹介いたします。空気中からダイオキシン、食品添加 ... [ 続きを読む ]

2018/03/24

日頃の歩いている行動を痩せやすい歩き方に変えよう♪ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。仕事をしていて日常生活で歩かない人はほとんどいないと思いますが、仕事に行く通勤時間を利用して少しでも痩せやすい身体をつくるにはどうし ... [ 続きを読む ]

2018/03/23

あなたならどっちの食材を選ぶ？ダイエットに良い選択とは・・・ ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。同じ食材でも調理の方法を変えるだけで太りやすい食事になったり、少しでも痩せる食事に変えることが出来ますが、皆さんだったらどちらの食事を ... [ 続きを読む ]

2018/03/22

有害物質の蓄積が恐ろしい ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日も健康情報をお伝えしていきます。クロレラに含まれる葉緑素や食物繊維は、人の腸内で有害物質を吸着し、排出する力があります。 ... [ 続きを読む ]

2018/03/21

クロレラってそもそも何？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)今日も健康情報をお伝えしていきます。松山漢方相談薬局では選びに選び抜かれたクロレラをおすすめしています。そもそもクロレラって何だかご存知ですか？アセロラの仲間？乳酸菌？栄養 ... [ 続きを読む ]

2018/03/20

食事の足し算で炭水化物とオススメの組み合わせとは・・・？ ...

こんにちは(￣◇￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食事で足し算・引き算が大切になると言われていますが、どのような組み合わせにすればダイエットに良いのでしょうか？今日は食事の足し算の良い ... [ 続きを読む ]

2018/03/19

春に食べておきたい旬のダイエット野菜とは？ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。桜も徐々に咲き始めて少しずつ春に近づいてきました。そこで春が旬な野菜でオススメなダイエット野菜を紹介したいと思います。・キャ ... [ 続きを読む ]

2018/03/17

食べ過ぎないようにするには五感を有効活用することが大切？ ...

こんにちは*\(^o^)/* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットを決意してもついつい食べ過ぎてしまって挫折してしまったり、また明日から頑張ればいいと何度も繰り返してしまったりしている ... [ 続きを読む ]

2018/03/16

健康的に痩せるためには油も必要な栄養素 ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。油は摂ると太ってしまうイメージが強いと思いますが、実は油も健康的に痩せるのに必要な栄養素になります。ダイエット中でもオススメ出来る油を紹介した ... [ 続きを読む ]

2018/03/14

食事のタイミングで一番ダイエットに良い時間とは・・・？　 ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。どのタイミングで食事を摂れば１番ダイエットに良いのか、そのタイミングについて載せていきたいと思います。朝食は起きてから２時間以 ... [ 続きを読む ]

2018/03/13

ウーロン茶にはどんなダイエット効果が含まれているの？ ...

こんにちは（＾Ｏ＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はウーロン茶がダイエットに良いと言われている理由について載せていきたいと思います。 ①烏龍茶重合ポリフェノール烏龍茶重合ポリフ ... [ 続きを読む ]

2018/03/12

鏡は体型を確認するために使うのではなく、他にもメリットがいく ...

こんにちは（＾◇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。痩せている体型を維持し続けることなど鏡は自分の体型を確認するのに必要なアイテムになりますが、他にも鏡を使って痩せやすくなる工夫もあるがあ ... [ 続きを読む ]

2018/03/10

意志が弱いから痩せられない・・・？そんな人でも痩せられる方法 ...

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。自分は意志が弱いからやる前からダイエットを諦めてしまっている人・いざダイエットを行っても目標体重に到達する前にやめてしまう。と ... [ 続きを読む ]

2018/03/09

ウォーキングを少しでもダイエット効果を高くする方法 ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。せっかくウォーキングをしているのであれば少しでもダイエット効果をあげたいなと思う人がほとんどだと思いますが、どうすればダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2018/03/09

子供のおやつ ...

松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。一歳半の育児奮闘中です！しばらくおやすみを頂いています。以前お仕事しに、薬局に行きました。よくお話していた方々も来局されていて、話が盛り上がってしまいました。男の子 ... [ 続きを読む ]

2018/03/06

しっかりと食べて痩せるには小皿orワンプレートにすべし ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食事を摂る時に大皿を家族で囲んで食べる所が多いと思いますが、大皿で自分の好きな分だけ食べてしまうと炭水化物に偏ってしまったり、 ... [ 続きを読む ]

2018/03/05

ダイエットを行うのに知っておきたい基本的なこと ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は初心に返ってダイエットを行うのに知っておきたい基本的なことについて載せていきたいと思います。 ①すぐには結果が出ないため継 ... [ 続きを読む ]

2018/03/02

春が旬なアサリのダイエット効果とは・・・？ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。これからの時期が旬となる『アサリ』ですが、アサリには健康に良いだけでなくダイエットにも良いと言われています。アサリのダイエット効果や健 ... [ 続きを読む ]

2018/02/28

ストレッチを行う一番良いタイミングっていつ？ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ストレッチを行うのに１番良いタイミングっていつになるのでしょうか？今日はその一番ベストなタイミングについて載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/02/27

鍋の材料によって健康面での効果が異なる・・・？ ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。２月も今日を含めてあと２日で終わり、これから春に向けて気温も少しずつ上がってきます。寒い時期の締めくくりとして今日は鍋料理のオス ... [ 続きを読む ]

2018/02/26

ヒップアップと太ももの引き締める効果的なエクササイズとは・・ ...

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はヒップアップと太ももの引き締め効果が同時に出来る簡単なエクササイズについて載せたいと思います。一箇所ずつマッサージやエクササ ... [ 続きを読む ]

2018/02/24

甘い物が欲しくなるのは食生活や生活習慣が乱れているから？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。毎日毎日どうしても甘い物が食べたくなのは生活習慣や食生活の乱れが原因の１つと言われています。どのように生活習慣や食生活を見直 ... [ 続きを読む ]

2018/02/23

暇な時間はトランポリンをすることでダイエット効果が上がる？ ...

こんにちは(´･_･`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。家庭にはあまり無いトランポリンですが、実はトランポリンにはダイエット効果だけでなく健康面でも様々なメリットがあります。今日はトラン ... [ 続きを読む ]

2018/02/21

太りやすい人がやりがちな日常の行動とは・・・？ ...

こんにちは|(￣3￣)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。太りやすい人や太っている人がやりがちな止めた方が良い行動について載せていきたいと思います。休日は外に出かけないで家でダラダラ過ご ... [ 続きを読む ]

2018/02/20

仕事中でも出来る簡単な脚痩せ方法とは・・・？ ...

こんにちは(^ ^) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。デスクワークの仕事をしている人は同じ体制が長時間続くため、下半身がむくんでしまったり、なかなか脚が痩せられなかったりする人が多いと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/02/19

ダイエットでなかなか痩せなられない原因ってどんなこと・・・？ ...

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。頑張ってダイエットしているのになかなか痩せることが出来ない。という人はたくさん居ると思います。実はその頑張りがダイエットには逆効果になっ ... [ 続きを読む ]

2018/02/16

ネギはダイエットに効果的・・・？ ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日はネギのダイエット効果について載せていきたいと思います。ネギにはニンニクと同じ成分である『アリイン』を含んでいて疲労回復 ... [ 続きを読む ]

2018/02/14

調味料によっても太りやすい物と太りにくい物がある ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。調味料によって糖質が多く含まれている場合が多く、調味料で太りやすくなってしまうことがあります。今日はいくつかの調味料について載せ ... [ 続きを読む ]

2018/02/14

出す健康法 ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在一歳半の男の子の育児奮闘中です。今日は一カ月健診があり行ってきました。たくさんの子がきていてとっても賑わっていました。今 ... [ 続きを読む ]

2018/02/13

家事の時間も無駄にしないダイエット方法 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は家事の時間を無駄にしないで行えるダイエット方法を載せていきたいと思います。 ①キッチンに立ちながらスクワットキ ... [ 続きを読む ]

2018/02/12

食べ物によって脂肪の付きやすい場所がある ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。食べ物によってそれぞれ付きやすい脂肪の場所があると言われています。今日は食べ物と脂肪の付きやすい場所について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/02/10

あんまり耳にしたことがないハイレジダイエットとは・・・？ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。みなさんはハイレジダイエットという言葉を聞いたことはありますか・・・？今日はハイレジダイエットにはどんな効果があるのか載せていきた ... [ 続きを読む ]

2018/02/09

ダイエットの天敵であるラーメンを少しでも太らなくする方法 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットの天敵であるラーメンを食べても太りにくくする方法をいくつか載せていきたいと思います。 ①ラーメンを食べる前に暖か ... [ 続きを読む ]

2018/02/07

勘違いしやすいダイエットの間違えた知識 ...

こんにちは（^人^）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットだけでなく、日常生活でわからないことがあればパソコンや携帯を使ってすぐに調べられることが出来ます。しかし、その情報がすべて正 ... [ 続きを読む ]

2018/02/06

濃い味付けが好きな人は食生活を見直して正しい味覚に治そう ...

こんにちは（＾∇＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。濃い味付けが好きな人は味覚が鈍感になりやすく、塩分が高くなると高血圧・不整脈・腎臓疾患・胃がんなど様々な病気のリスクが高くなってしまいま ... [ 続きを読む ]

2018/02/05

基礎代謝を上げることはダイエットだけでなく様々なメリットがあ ...

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。基礎代謝を上げることはダイエットはもちろん、他にも様々なメリットがありますがそのメリットとは・・・？冷え性肩こり・腰痛むく ... [ 続きを読む ]

2018/02/03

和食で人気の肉じゃがは腹持ちがあまり良くない・・・？ ...

こんにちはm(._.)m 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。和食で人気の肉じゃがは野菜もお肉も入っていてバランスの良いおかずに見えますが、ジャガイモがメインになるおかずなので炭水化物が多いおか ... [ 続きを読む ]

2018/02/03

食事がすべて ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在、一歳半の息子の子育て中です。あまり息子の話をしていなかったので、少ししたいと思います。最近はイヤイヤ期が始まり、 ... [ 続きを読む ]

2018/02/02

ダイエットに良いと言われているツボ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ツボを押すだけでダイエットが出来ると耳にすると思いますが、そのツボの中でもオススメなダイエットのツボを載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/02/01

出す健康法 ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在子育て中であり、お休みをいただきながら健康ブログは更新しています。私たちの体はものを食べ、水分を摂り空気を吸って生き維持 ... [ 続きを読む ]

2018/01/31

人工甘味料は砂糖よりも太りやすい ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。人工甘味料はよく耳にすると思いますが、実は砂糖よりも太りやすいということはご存知ですか？今日は人工甘味料が砂糖よりも太る理由や健康面でのデメリ ... [ 続きを読む ]

2018/01/31

人間の妊娠率は高くありません　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

人間の妊娠率は高くありません人間の妊娠率は決して高くはないと言われています。確率がもともと低いのであれば、身体の状態を整え本来持ち合わせている妊娠力に近づけることが、とても重要なことです。松 ... [ 続きを読む ]

2018/01/30

寝る前にストレッチを行うメリットとは・・・？ ...

こんにちは＿φ(￣ー￣ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。寝る前にストレッチを行うと睡眠の質が上がりダイエットや健康にも良いと言われますが、他にはどんなメリットがあるのでしょうか・・・？ ... [ 続きを読む ]

2018/01/30

自律神経とホルモンとストレスは影響しあっている　　鶴見・横浜 ...

自律神経とホルモンとストレスは影響しあっている自律神経失調症とよく耳にする言葉ですが、どのようなものなのかを分かりやすく理解する必要があります。自律神経とは、身体の体温を一定に保と ... [ 続きを読む ]

2018/01/29

野菜スープを作るのにオススメな具材とは・・・？ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。野菜スープを作るならどんな野菜を加えればダイエットがより効果的になるのでしょうか・・・？今日は野菜スープに入れるオススメな野菜を載 ... [ 続きを読む ]

2018/01/29

月経周期とホルモンの関係は？　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

月経周期とホルモンの関係は？松山漢方相談薬局では、身体のバランスを東洋医学の医術を屈指し、正常に近づけ本来の妊娠力を取り戻すことができます。ホルモンバランスもすべては身体のバランスが影響し ... [ 続きを読む ]

2018/01/26

足首を回すことがダイエットにも健康にも良い？ ...

こんにちは（＾＿＾）☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。足首を回すだけでダイエットに良いと聞きますが、ダイエット効果だけでなく健康にも良いことは知っていますか？今日は足首を回すだけでどんな ... [ 続きを読む ]

2018/01/26

成長には欠かせないミネラル ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在育児中心の生活を送っています。そんななか気づくこと‼それは食事がとっても大切であるということ。病気になる・辛い症状が起 ... [ 続きを読む ]

2018/01/26

妊娠に関係するホルモンはどんなものがあるの？　　鶴見・横浜　 ...

妊娠に関係するホルモンはどんなものがあるの？女性の体内に関係するさまざまなホルモンが分泌され、お互いに協同しながら働いています。妊娠が成立するために働くホルモンたちを紹介しましょう。 ... [ 続きを読む ]

2018/01/25

現代の食生活に必要なもの ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在育児中のため、BLOGでの登場となります。漢方薬局には様々な症状の方がいらっしゃいます。長年辛い思いをしている方や最近辛 ... [ 続きを読む ]

2018/01/24

瞑想には実はダイエット効果があった・・・？ ...

こんにちはd(￣￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。瞑想という言葉を聞いた人が多いと思いますが、なかなか行わない行動でしょう。瞑想を行うことによって実はダイエット効果があると言われてい ... [ 続きを読む ]

2018/01/24

サビを落とすと妊娠体質に変わります。　　横浜・鶴見　不妊専門 ...

サビを落とすと妊娠体質に変わります妊娠体質に変わるには、何よりも、女性の生殖細胞である卵子がサビていないことが大切。体の中の過剰なサビを発生させない生活、サビがついたらすぐにサビ落としをす ... [ 続きを読む ]

2018/01/23

過剰なサビが妊娠力を低下させる　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬 ...

過剰なサビが妊娠力を低下させるサビは私たちの体を構成している細胞を老化させます。サビは、卵子や精子を老化させます。卵子を作る卵巣も、精子を作る精巣も、サビが進むと老化も進みます。体内に過剰 ... [ 続きを読む ]

2018/01/22

ミネラル不足でキレやすい子になる ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在１歳５か月の男の子の育児中です。育児を通して大切だと感じる食事について‼まだ自ら食べるものを選べないからこそ、親である ... [ 続きを読む ]

2018/01/22

下剤を使ったダイエット方法は逆に太りやすくなる？ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。下剤を使ったり水分を多く摂り無理やり身体の外に老廃物を出すなどのダイエット方法もありますが、その方法がなぜダイエットで逆効果になってしま ... [ 続きを読む ]

2018/01/22

ピルの服用は慎重に　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

ピルの服用は慎重に経口避妊薬のピルは卵巣の働きを低くして、排卵を止めるホルモン剤です。避妊率は飲み忘れなければ、ほぼ１００％です。ピルを飲んでいても、一定の周期で月経に似た出血があります ... [ 続きを読む ]

2018/01/20

女性に多い間違えたダイエットの改善方法とは？ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。昨日のブログは『女性に多い間違えたダイエット方法』について載せましたが、今日はその間違えたダイエットの改善方法について載せていきます。 ... [ 続きを読む ]

2018/01/20

月経不順は卵巣からのサイン　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

月経不順は卵巣からのサイン月経は、卵巣からのサイン。きちんと働いています、卵子を育てていますというメッセージです。卵巣の働きが順調で排卵が起こると、月経も規則正しく訪れます。また、基礎 ... [ 続きを読む ]

2018/01/19

女性に多い間違えたダイエット方法とは？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は女性に多い間違ったダイエット方法について載せていきたいと思います。 ①ダイエット食品に頼りすぎてしまっている最 ... [ 続きを読む ]

2018/01/18

水煮食材の危険性 ...

皆さまこんにちは!(^^)!松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在育休中ですが健康情報を載せていきたいと思います。前回が野菜の栄養素が低下しているというブログを載せました。今回は外国産の ... [ 続きを読む ]

2018/01/17

利き手じゃない手を使って生活することはダイエット効果だけでな ...

こんにちは( ^_^)/~~~ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。簡単な事から出来るダイエット方法として、利き手ではない方の手を使って食事をする事で１回に取れる食事の量が変わる事で食べている時 ... [ 続きを読む ]

2018/01/16

足が太くなってしまう人の特徴とは・・・？ ...

こんにちは(^_-) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。今日は足が太くなりやすい人の特徴とその原因について載せていきたいと思います。・身体のバランスが悪い・筋肉が付き過ぎている・むく ... [ 続きを読む ]

2018/01/15

寝る前に行っている何気ない行動がダイエット効果を下げている？ ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。毎晩何気なしに行っている行動が実はダイエット効果を下げてしまうと言われています。そのダイエット効果を下げてしまう行動とは・・・？ ... [ 続きを読む ]

2018/01/15

月経は妊娠のためのメンテナンス　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬 ...

月経は妊娠のためのメンテナンス月経は、子宮内膜（子宮の内側を覆っている膜）が月経血となって子宮から排出されることをいいます。子宮は受精卵の揺りかご、子宮内膜は揺りかごに敷かれたマットと ... [ 続きを読む ]

2018/01/13

弱くなった野菜 ...

みなさまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。現在1歳5カ月の男の子の育児中です。子供を育てるにおいて食事がいかに大切かを日々感じています。今日は現代の野菜について載せたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2018/01/12

ダイエットを成功させるためのコツとは・・・？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットのイメージはみなさんあまり良いものではないと思います。例えば食事制限・運動・食べれない・空腹時が辛い・苦しい・リバウンド ... [ 続きを読む ]

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