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ダイエットコラム

ダイエットコラム 一覧

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2018/11/26

食べにくい食材を普段の食事にプラスすることによって食べるのに ...

こんにちはϵ( 'Θ' )϶ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットにも健康にも良いからと、よく噛もうと意識するようになってもなかなか癖が抜けずに早食いになってしまうということはありませ ... [ 続きを読む ]

2018/11/24

こんにゃくはこんにゃくでも冷凍こんにゃくって・・・？ ...

こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   こんにゃくはカロリーが低く、ダイエットにも向いていて人気の食材になりますが、こんにゃくはこんにゃくでも冷凍こんにゃくって聞いたことあり ... [ 続きを読む ]

2018/11/23

寒い時期に身体を温めるダイエット食材の生姜の調理法と効果の違 ...

こんにちは( *´艸｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   身体を温める食材としてパッと思いつく物は唐辛子や生姜を想像する人が多いと思います。オススメの食材は生姜になります。 生姜は冷え性や免 ... [ 続きを読む ]

2018/11/21

湯船に浸かってボーッとしてるなんてもったいない!!もっとダイ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   気温がどんどん下がり、朝晩はとても冷え込んで暖房をつけ始めている人も多いでしょう。 夏場は湯船に浸かることは少ないと思いますが、冬場 ... [ 続きを読む ]

2018/11/20

食後に甘いものをやめられない時の改善方法 ...

こんにちは( *´艸｀)★ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食後だからと毎食甘いものを食べている人も多いと思いますが、いくら食後だからと言って毎日食べていたらもちろん脂肪はつきやすくなって内 ... [ 続きを読む ]

2018/11/19

ダイエット期間中に訪れる停滞期を上手く乗り越えられるチートデ ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエット期間中にほとんどの人が経験することの多い停滞期について載せていきたいと思います。   そもそも停滞期とは・・・？ ... [ 続きを読む ]

2018/11/17

便秘は便秘でもコロコロ便が肥満の原因の１つだった・・・？ ...

こんにちはd(^_^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   便秘は太りやすくなると良く耳にすると思いますが、コロコロ便が肥満になりやすい原因とコロコロ便の解消法について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2018/11/16

食欲抑制には食器やランチョンマットなどの色が関係している？ ...

こんにちは( *´艸｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『食器やランチョンマットの色を青にするだけで食欲が抑えられる。』という言葉を耳にしたことがある人が多いと思います。 では、青以外にも ... [ 続きを読む ]

2018/11/13

ダイエットと健康に良い寝方ってどんな寝方？ ...

こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   夜寝るときに落ち着いて寝られる体勢は人それぞれ違うと思います。 しかし、毎日その体勢で寝ていることによって実はダイエットには逆効果だっ ... [ 続きを読む ]

2018/11/12

お腹のガス溜まりを改善して痩せやすい身体を手に入れよう！ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹にガスが溜まっていると痩せにくくなるというのは耳にすると思いますが、お腹にガスを溜めないためにどのような工夫をすれば良いのでしょうか ... [ 続きを読む ]

2018/11/09

夏より冬の方が痩せやすいのに、実際になぜ冬に太ってしまうのか ...

こんにちは(*´ω｀*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   １１月に入り、今年も残すところあと２ヶ月となりました。 気温も徐々に下がってきて、外に出掛ける時に上着を羽織る人も多くなってきたと思 ... [ 続きを読む ]

2018/11/07

ダイエット中だけでなく健康維持の理想の昼食とは・・・？ ...

こんにちはo(^▽^)o 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエット中の人だけでなく健康維持をする人にとっての理想の昼食の摂り方について載せていきたいと思います。 仕事の休憩の合間に昼 ... [ 続きを読む ]

2018/11/06

デコルテラインが見えるだけでー３kg痩せ見え効果ȃ ...

こんにちは(*^▽^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんはデコルテラインを気にしたことがありますか？まず、デコルテとは首から胸元のことを言い、デコルテラインとは、服の襟ぐりラインのこ ... [ 続きを読む ]

2018/11/05

脂肪の付き方が違うのはそれぞれ原因が違う ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   痩せた時に脂肪の落ちる順番も違えば、太った時に脂肪が付く順番もそれぞれ違ってきます。 同じように脂肪が身体に付く時はその人がど ... [ 続きを読む ]

2018/11/02

脚が太い理由はお尻が垂れていることが原因だった・・・？ ...

こんにちは( *´艸｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   日中は温かく、朝晩は冷え込んで気温差が出てきているので体調管理に気を付けて過ごしてください。 今日は脚が太い人の理由はお尻が垂れてい ... [ 続きを読む ]

2018/10/30

痩せる習慣は朝にあり！すこし朝の習慣を変えるだけで痩せやすい ...

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットでとても大切になってくるのが生活習慣と食生活の改善や見直しが大切になってきますが、今日は起床後に少し工夫するだけで痩せやすく ... [ 続きを読む ]

2018/10/29

なかなか痩せない原因は有害金属にあり！？ ...

こんにちは(￣^￣)ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『頑張ってもなかなか痩せない。。。』と悩んでいる人も多いと思いますが、実は生活習慣や食生活だけでなく有害金属によってなかなか痩せられな ... [ 続きを読む ]

2018/10/24

ダイエットをしているはずなのになかなか痩せない理由 ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットをしているはずなのになかなか体重が減らない！っていうことはありませんか？ 今日はダイエットを行なっているのになぜ体重がなか ... [ 続きを読む ]

2018/10/23

パスタはダイエットの天敵!!どうしても食べたい時の太りにくい ...

こんにちはo(^_^)o 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   パスタはダイエットしている人にとって、とても太りやすい食べ物になります。 しかし、ダイエットに良くないからと言っても全く食べないとな ... [ 続きを読む ]

2018/10/22

体脂肪を付きにくくする食生活のコツ ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中でも、そうでない人も体脂肪が気になっている人が多いと思います。 そこで日常の食生活の中でどのようなことを気をつければ ... [ 続きを読む ]

2018/10/20

カロリーの高いダイエットに不向きなハンバーガーを少しでも食べ ...

こんにちは(^_−)−☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中に高カロリー・高糖質・高脂質なハンバーガーはダイエットにとても不向きな食事になります。しかし、どうしてもハンバーガーが食 ... [ 続きを読む ]

2018/10/19

お酒を飲んだ後に太るとわかっていてもシメでラーメンが食べたい ...

こんにちは(つД`)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんの周りの方、自分自身もシメのラーメンが食べたくなり食べに行ってしまうことがあると思います。   なぜ飲み会に行ってお酒をいっぱ ... [ 続きを読む ]

2018/10/17

白湯はダイエットや健康に良いけど、飲み過ぎてしまうと逆効果！ ...

こんにちは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   白湯はダイエットにも健康にも良いという言葉を知っている人は多いと思います。 しかし、白湯を飲み過ぎてしまうとダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/10/16

ヨガはダイエット効果や健康になれる効果が！？ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は普通のヨガだけでなくホットヨガもダイエット&健康的など様々な効果があると言われていますが、どのような効果があるのか載せ ... [ 続きを読む ]

2018/10/15

お菓子を食べる時の帳消しダイエット方法のコツ ...

こんにちは(＾ｰ^)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『帳消しダイエット』という言葉を耳にしたことがある人も多いと思いますが、その食材の組み合わせによって痩せやすくなるといった方法になりま ... [ 続きを読む ]

2018/10/13

和食についているぬか漬けにはダイエット効果が!? ...

こんにちは♪( ´▽｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   定食を頼んだ時にほとんど一緒についてくるぬか漬け（漬物）ですが、ぬか漬けにはダイエット効果があると言われていて今日はぬか漬けについて ... [ 続きを読む ]

2018/10/12

梅干しをチンして食べるだけでダイエット ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   日の丸弁当と言えば白米に梅干しを想像する人が多いと思います。 実は梅干しにはダイエット効果があるというのはご存知でしょうか？今日は ... [ 続きを読む ]

2018/10/10

食べ過ぎ脳をリセットする方法とは・・・？ ...

こんにちは(*^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は食べ過ぎ脳をリセットする方法について載せていきたいと思います。   そもそも食べ過ぎ脳とは・・・？ 『別にお腹が空いてい流わけ ... [ 続きを読む ]

2018/10/09

朝食前の運動がなぜ痩せやすいのか・・・？ ...

こんにちは（＾ν＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食べ過ぎたから運動をするのではなく、食べる前に運動を行うことで痩せやすくなるという言葉を耳にする人が多いと思いますが、なぜ食前の運動がダ ... [ 続きを読む ]

2018/10/08

コーヒーに良くある無糖・低糖・加糖・微糖・甘さ控えめ・砂糖不 ...

こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   コーヒーには無糖・低糖・加糖・微糖・甘さ控えめ・砂糖不使用など様々な種類がありますが、どれぐらいの量の砂糖が入っているかカロリーや ... [ 続きを読む ]

2018/10/05

痩せたいのであれば、食事量を減らすのではなく食べ方を変えるべ ...

こんにちは('◇')ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食べる量を減らせばもちろん目に見えて体重は落ちていきます。しかし、それは脂肪が減っているのではないので食事量を戻したら体重もすぐに戻っ ... [ 続きを読む ]

2018/10/03

毎日野菜をしっかり食べているのになんで太るの・・・？ ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   野菜中心にご飯を食べていたとしても全然痩せない&逆に太ってしまうなどの経験はありませんか？ 実は全然痩せられないのには何かし ... [ 続きを読む ]

2018/10/02

脇のハミ肉の原因とその改善方法 ...

こんにちは!(^^)! 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は女性の人が特に気になっていると思う脇のハミ肉について載せようと思います。 ハミ肉になってしまうほとんどの原因としては『姿勢の悪さ ... [ 続きを読む ]

2018/09/29

頑張ってダイエットをしているのに全然体重が減らない人の見直し ...

こんにちは"(-""-)" 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットを頑張っているつもりなのになぜ脂肪や体重がなかなか落ちないのか・・・ その見直してほしい生活習慣や食生活びついて載 ... [ 続きを読む ]

2018/09/28

平日に頑張ってダイエットをして体重は減るけど、休日になると体 ...

こんにちは(*´ω｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   どれだけ平日にダイエットを頑張っても休日で体重が元に戻ってしまう。といった経験はありませんか？ そういった時にどのようにして休日を過ご ... [ 続きを読む ]

2018/09/25

ダイエットをしたら痩せた人の人生が変わる!? ...

こんにちは('ω')ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は痩せた人の人生を変えるダイエットのメリットについて載せていきたいと思います。   ①服を選ぶのが楽しくなる ②目がパッチリになる ... [ 続きを読む ]

2018/09/21

体重計に乗らなくてもわかる‼身体の太ったサイン ...

こんにちは( *´艸｀) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『毎日体重計に乗らなくてもなんか太ってきたな・・・』と思ったことはありませんか？ 実は体重計に乗らなくても身体には太ってきてしまった ... [ 続きを読む ]

2018/09/18

貧乏ゆすりをすることでのダイエットのメリット ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは貧乏ゆすりと聞くとプラスかマイナスのイメージだとどちらでしょうか？ あまり良いイメージを持っている人が少ないと思いますが、貧乏 ... [ 続きを読む ]

2018/09/11

携帯やパソコンのブルーライトと脂肪の関係について ...

こんにちは(￣^￣)ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは１日にパソコンや携帯をどのくらい使用しているでしょうか？ 仕事でパソコンを利用している人は特に使用している時間を長くなってし ... [ 続きを読む ]

2018/09/06

塩サウナの効果って知ってる？ ...

こんにちは(*'▽') 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   サウナがダイエットや健康面でたくさんのメリットがあるということは知っている人も多いと思います。 サウナはサウナでも塩サウナという言葉は ... [ 続きを読む ]

2018/09/04

どうしても外食をしなければいけない時の太りにくくするコツ ...

こんにちは(´･Д･)」 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中に避けて欲しい事が外食になります。しかし、ダイエット期間中にずっと外食を控えるのはとても難しいことだと思います。 友達と ... [ 続きを読む ]

2018/09/01

無理なダイエットやストレスなどによって体臭がキツくなる習慣に ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は無理なダイエットやストレスなどによって体臭の原因になってしまう習慣について載せていきたいと思います。     では、体臭 ... [ 続きを読む ]

2018/08/31

ダイエットの秘訣は『まごわやさしい』です♪ ...

こんにちは|(￣3￣)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは『まごわやさしい』という言葉を知っていますか？ 食卓に並べられる食材の頭文字の語呂合わせで『まごわやさしい』と言われていま ... [ 続きを読む ]

2018/08/29

ダイエットして痩せたのにくびれが出来ない原因 ...

こんにちは（＾＿＾）☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットをして体重が落ちたのに、体型の変化（くびれ）が全然変化がないといった経験ありませんか？ その原因について載せていきたいと思い ... [ 続きを読む ]

2018/08/28

腹八分目のメリットと食事を止めるタイミングについて ...

こんにちは(#^.^#) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくお腹いっぱいまで食べずに腹八分目までの方が健康に良いと聞きますが、そもそも腹八分目とはどこまで食べても良いのでしょうか？ また、 ... [ 続きを読む ]

2018/08/27

ダイエットで重要なのは空腹時!!間食を避けるコツについて ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太ってしまう習慣として間食が一番の原因になります。 なぜ太りやすい習慣になってしまうのか言うと・・・ 血糖値が下がっている時に脂肪は落ちやすくな ... [ 続きを読む ]

2018/08/24

早起きはダイエットの得！ ...

こんにちは☆彡 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   早く寝ることはダイエットに良いことは耳にすることが多いと思いますが、早起きもダイエットに良いということはご存知でしょうか?   今日は早起きす ... [ 続きを読む ]

2018/08/22

自分を太りやすくさせてしまう避けたほうが良い服装 ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よくウエストがゴムで出来ているものは太りやすくなるという言葉を耳にしますが、太りやすくさせてしまう服装はそれだけではありません。 ... [ 続きを読む ]

2018/08/21

どうしても揚げ物を食べたい時の工夫とは・・・？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットで一番避けてほしい揚げ物についてです。 ダイエットをしている最中でもどうしても揚げ物を食べたくな ... [ 続きを読む ]

2018/08/20

ダイエットすると疲れやすくなるのはなぜ？ ...

こんにちは（＾∇＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットが成功した時や、ある程度体重が落ちてきた時に前より疲れやすくなったと感じる人も多いと思います。 体重が落ちた時になぜ疲れやすく ... [ 続きを読む ]

2018/08/18

ダイエット中にどうしてもカップラーメンを食べたくなった時は・ ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエット中や健康面を考えるとカップラーメンは添加物が加わっていて、出来れば避けたい食品になります。 でも、どうしてもカップラーメン ... [ 続きを読む ]

2018/08/17

朝にシャワーを浴びるメリットとデメリットについて ...

こんにちは(￣Д￣)ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   皆さんは朝シャワー浴びますか？『朝は忙しくて入っている時間がない。』と言う人や、『朝シャワーを浴びないと１日が始まらない。』など人それ ... [ 続きを読む ]

2018/08/15

暑い夏こそ暖かい食べ物＆飲み物を意識して積極的に摂ろう ...

こんにちは♪( ´θ｀)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   暑い日が続いていて冷房の効いた部屋でのんびり過ごしたり、冷たいアイスや飲み物を口にする機会が多くなってくると思います。冷たい物ばか ... [ 続きを読む ]

2018/08/14

ラジオ体操を行うことのダイエットや健康面に対する効果とは ...

こんにちは(・Д・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではなく、ダイエットだけでなく健康面などで様々な効果があると言われています。 ラジオ体操を ... [ 続きを読む ]

2018/08/13

舌を清潔にすればダイエットになる？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは歯磨きはもちろんですが、舌を磨いていますか？   舌が白く汚れていると味覚が正常に働かなくなり、味付けの薄いものだと ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

男性の主な不妊原因　　鶴見・横浜・桜木町　不妊専門相談薬局 ...

男性不妊は治りにくい？   近年、男性不妊が大きな問題として取り上げられるようになったのは、女性不妊よりも治りにくいからです。 男性不妊のもっとも多い原因である『精子形成障害』を治す方法が確立されてい ... [ 続きを読む ]

2018/08/11

身体を柔らかくして痩せやすい体質に ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   身体が柔らかくなることで痩せやすい体質を作ることが出来ます。 では具体的にどこの部分をストレッチを行って柔軟にすれば、より痩せやす ... [ 続きを読む ]

2018/08/10

体重が減っても体脂肪が増えてしまう原因 ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重が減っているのにお腹周りが全然細くならなかったり、足が全く細くならないなどの経験はありませんか？   そういう経験がある人は、無理な ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

第2子不妊症について　　鶴見・横浜・桜木町　不妊専門相談薬局 ...

第２子不妊症って何ですか？   すでにこどもがいる夫婦でも、２人目ができない場合を、『第２子不妊症』と呼びます。 人の妊娠能力というのは変わらないものだといわれがちですが、それは間違いです。   第２ ... [ 続きを読む ]

2018/08/08

冷蔵庫を整理するだけで痩せやすくなる？ ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷蔵庫は日常生活の中で必ずと言って良いほど触れるものだと思います。その冷蔵庫を整理するだけで痩せやすくなると言われています。   その痩 ... [ 続きを読む ]

2018/08/07

赤ちゃんが育ちにくい症状がある？　鶴見・横浜・桜木町　不妊専 ...

２回以上の流産は注意が必要   １回の流産なら心配することはありませんが、それが２回、３回と続くような場合は、赤ちゃんが育ちにくい原因があると考えられます。 『不育症』とは、妊娠しても流産や早産、また ... [ 続きを読む ]

2018/08/07

痩せるのに睡眠時間は大切だけど、寝る時の体勢もとても大事 ...

こんにちはo(^▽^)o 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんそれぞれ寝るときの寝方によって効果が違いがあることはご存知でしょうか？ どの寝方がダイエットに良いのかそれぞれの寝方の効果に ... [ 続きを読む ]

2018/08/06

納豆のちょい足しダイエット ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   以前に偏った食事にあるものを足して栄養をバランス良く食べれるものを紹介しましたが、今日は納豆のちょい足しダイエット食材を載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

妊娠に導く生活習慣　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

基本的な生命力を高める   これといった不妊症原因はないのになかなか妊娠しない、そんな人は毎日の生活を見直してみましょう。   不妊症の患者さんとお話をしていると気づくことが多くあります。 妊娠を望ま ... [ 続きを読む ]

2018/08/04

ダイエットを成功させたいなら痩せるために足首を温めよう！ ...

こんにちは（＾◇＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行うにあたって痩せにくい体質をつくってしまう原因として冷えがあります。   よく耳にする言葉は『内臓を冷やしてしまうとその周 ... [ 続きを読む ]

2018/08/03

白湯を飲むことの様々なメリットとは ...

こんにちは(・ω・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか？  ①デトックス効果②美 ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

おりものの様子はどうですか？　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

おりものって？   おりものは、子宮頸管、膣からの分泌物で、膣内に雑菌が侵入するのをふせぐ役割があります。 雑菌に感染して炎症が起きると、においや色が変化します。 おりものの変化によって、女性特有の病 ... [ 続きを読む ]

2018/08/01

なかなか痩せない原因は肝臓にあった・・・？ ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   頑張ってダイエットを行なっていてもなかなか痩せられない人もいると思います。 その人の痩せない原因はもしかしたら肝臓にあるのかもし ... [ 続きを読む ]

2018/07/31

あまり意識していないミネラルはダイエットでも健康面でもとても ...

こんにちは♪♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はミネラルの大切さについて載せていきたいと思います。   ミネラルとは有機質である炭素、窒素、水素、酸素が含まれていないもの、つまり無機質 ... [ 続きを読む ]

2018/07/30

月経の周期は正常ですか？　　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

月経の周期は２８～３２日が一般的   数日のずれがあっても、大体同じサイクルで月経がくれば問題ありません。 注意すべきなのは、『ひと月に２度くることがある』という月経周期が短すぎる人、『月経はあるけれ ... [ 続きを読む ]

2018/07/30

野菜ジュースだど野菜本来の栄養素がしっかり摂れていない？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   食前に野菜を食べるのは急激な血糖値の上昇を防ぐために、食べる順番は野菜からと言われています。   そして、野菜を摂らなくても野 ... [ 続きを読む ]

2018/07/28

ダイエットが長続きしない人が痩せるために注意するべきこと ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットは続けていくことが大切になってきますが、なかなか体重が減らずに諦めてしまう人・辛くて途中で辞めてしまう人も多いと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/07/27

毎日体重と食べたものを記録するダイエットのメリットについて ...

こんにちはp(^_^)q 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は毎日最低でも１回は体重計に乗ってその数字を記録したり、食べたものや間食してしまったものを記録していくことがダイエット成功の秘訣 ... [ 続きを読む ]

2018/07/25

自覚症状のない感染症に用心しましょう　　鶴見・横浜　不妊専門 ...

自覚症状のない感染症に用心しましょう   クラミジア感染症は性感染症のひとつで、音もなく忍び寄る不妊原因・・・こんな表現が当てはまる怖い病気です。 というのは、女性の場合、クラミジアに感染してもほとん ... [ 続きを読む ]

2018/07/25

食材の色を気にすることで効率良くダイエット ...

こんにちは( ^ω^ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく『青い食器や食材にすることで食欲低下』という言葉を耳にする方が多いと思いますが、他にも健康に関わる色は他にもあります。 今日は青 ... [ 続きを読む ]

2018/07/24

不妊の原因になりやすい女性の病気　　鶴見・横浜　不妊専門相談 ...

①子宮筋腫   子宮筋腫は子宮の筋層に良性のしこりができる病気です。 筋腫家系という言葉があるように、母親が筋腫だと娘もなりやすい、姉妹で筋腫ができるなど、体質的に筋腫ができやすい家系があります。 筋 ... [ 続きを読む ]

2018/07/24

ダイエットだと思ってしていたことが逆効果だった ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットのためにと行ってきたことは実は逆効果になってしまうことがあります。 今日はその行動について載せていきたいと思います。 ... [ 続きを読む ]

2018/07/23

痩せていれば良いというものではなく、痩せすぎな人も病気のリス ...

こんにちは(*^◯^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太っている人だけが病気にかかりやすいということはありません。痩せすぎている人も病気になりやすいことはご存知でしょうか？   今日は痩 ... [ 続きを読む ]

2018/07/21

妊娠中にダイエットを行う危険性 ...

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   妊娠中にダイエットを行っている人の場合お母さんが食べた食事の栄養が赤ちゃんの栄養になります。 その食事の栄養が足りていないと赤ちゃん ... [ 続きを読む ]

2018/07/18

かつお節ってダイエットに効果的？ ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は出汁によく使われるかつお節について載せていきたいと思います。   カツオには青魚に多いヒスチジンと言うアミノ酸が豊富に含まれてい ... [ 続きを読む ]

2018/07/17

暑い夏でも無理せずダイエットする方法って・・・？ ...

こんにちは(^o^)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   とても暑い気温がずっと続いていますが、気温の高い中ダイエットのためと言って外でランニングやウォーキングなどの運動を行うと熱中症になりや ... [ 続きを読む ]

2018/07/16

せかっくの運動が台無しに・・・ ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は運動が台無しになってしまう運動後のNGな行動を載せていきたいと思います。  ①運動後の甘い食べ物②水分補給③アフターケア④運動直 ... [ 続きを読む ]

2018/07/15

夜電気を消して寝る？それとも電気を付けて寝る？付けて寝ること ...

こんにちは(⌒▽⌒) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは夜寝る時少しでも電気を付けて寝ますか？それとも部屋を真っ暗にして寝ますか？ 今日は電気を付けて寝ている人が身体にどのような悪影 ... [ 続きを読む ]

2018/07/11

毎日マッサージしていても下半身が全然細くならない理由は食べ物 ...

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   下半身が太いことが気になっている人は多いので、下半身を細くするために毎日毎日マッサージをする人が多いと思います。 そこで全く効果が無い人 ... [ 続きを読む ]

2018/07/10

食べ過ぎてしまって後悔している人必見！そこからでも出来るダイ ...

こんにちは（＾ω＾） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   『ダイエット中なのに食べ過ぎてしまった・・・だからもうダイエットを諦めよう・・・』と思ってダイエットを諦めてしまう人も居ると思いますが、 ... [ 続きを読む ]

2018/07/09

音楽とダイエットの関係 ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日は音楽とダイエットの関係について載せていきたいと思います。  ①集中力が上がる②リラックス効果③食事の速度がゆっくりになる④自律神 ... [ 続きを読む ]

2018/07/08

ダイエットや健康面でもオススメなスパイス ...

こんにちは(￣▽￣)♪♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はダイエットに良いスパイスを紹介したいと思います。  ①シナモン②黒コショウ③レッドペッパー④生姜⑤クミン⑥コリアンダー  少し ... [ 続きを読む ]

2018/07/07

お昼を食べているのにどうしても夕食まで間食を止められない人は ...

こんにちは|(￣3￣)| 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   昼食をしっかり食べたはずなのに夕方になってくるとお腹が空いてしまい、ついついアメやチョコレートを食べてしまうと痩せるタイミングが無く ... [ 続きを読む ]

2018/07/06

なぜ朝食にパンがダイエットに不向きなのか、そのメリットとデメ ...

こんにちは( ^ ^ )/■ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   今日はなぜ朝食にパンが不向きと言われているのか、そのデメリットについて載せていきたいと思います。   メリット  ①準備に時間が ... [ 続きを読む ]

2018/07/04

女性の不妊原因とは？　　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

①卵管因子   女性の不妊原因の中で最も多いといわれています。 卵管は卵子と精子が受精する重要な場所です。 その卵管が細くなったり（狭窄）、詰まったり（閉塞）、ほかの器官とくっついたり（癒着）している ... [ 続きを読む ]

2018/07/04

太りやすくなりやすいセルライトが増えてしまうやってはいけない ...

こんにちはd(￣ ￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   セルライトが身体にあることで、血行の流れやリンパの流れが悪くなってしまいます。 血行やリンパの流れが悪くなってしまうと老廃物が溜まりや ... [ 続きを読む ]

2018/07/03

食事の時だけでも姿勢を正すことのメリット ...

こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   普段の日常生活の中で姿勢を正すことはダイエットや健康面でも様々なメリットがあります。 食事中も姿勢を正すことを意識することが出来れば ... [ 続きを読む ]

2018/07/03

不妊の原因は男性、女性半々です。　　鶴見・横浜　不妊専門相談 ...

不妊の原因は男性、女性半々です。   妊娠が成立するには、多くの条件がそろわないといけません。 また、たくさんのプロセスをひとつひとつクリアしていく必要があります。   男性の役割は、卵子のところに元 ... [ 続きを読む ]

2018/07/02

疲れやすい人はダイエットが原因？その共通点とは・・・？ ...

こんにちは(o^^o) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行っている人である生活習慣が原因で疲れやすくなってしまうことがあります。 その疲れやすくなってしまう生活習慣とは・・・？ ... [ 続きを読む ]

2018/06/30

精力と生殖力は別ものです。　　鶴見・横浜　不妊専門相談薬局 ...

妊娠力とセックスは別のものです。   男女ともに、妊娠力とセックスはまったく別のものです。 セックスの回数が多い夫婦が妊娠できるとは限りません。   とくに男性の場合、精力が弱いせいかと誤解されがちで ... [ 続きを読む ]

2018/06/30

無理な食事制限などのダイエットが原因で基礎代謝が落ちる ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   無理な食事制限によるダイエットによって体重を減量したとしても、リバウンドを繰り返している方が多いと思います。 リバウンドをして ... [ 続きを読む ]

2018/06/29

1年たっても妊娠しないのは不妊症？　　鶴見・横浜　不妊専門相 ...

  １年たっても妊娠しないのは不妊症？   子どもが欲しいと思い始めて１年たっても、妊娠しない時は不妊症かもしれません。 日本生殖医学会は、一般の方にわかりやすいように、不妊症について解説をしています ... [ 続きを読む ]

2018/06/29

食べ過ぎない腹八分目を意識するコツとそのメリットについて ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットを行うにあたってよく耳にする『腹八分目』という言葉ですが、どのようなメリットがあり、どのくらいまで食べて良いのかわからない人も多いと思 ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

不妊症によるストレスを改善する方法　　　鶴見・横浜　不妊専門 ...

『外装』が整えば『内装』も整います。   ストレスが高じると、気うつ症状が強くなり、家の中に閉じこもりがちになる方がいます。 一歩も外へ出ない、カーテンを閉め切る、チャイムが鳴っても出ない、携帯が鳴っ ... [ 続きを読む ]

2018/06/27

L-カルニチンを増やすと痩せやすい身体になる？ ...

こんにちは(*^◯^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   L-カルニチンとは体内に生成されたアミノ酸の一種と言われていて、肝臓で合成されているため脂肪の燃焼を助ける効果があると言われています ... [ 続きを読む ]