完全予約制 ご予約受付け

横浜桜木町店 / 045-341-4823
鶴見店　　　 / 045-718-6801

一覧

  1. HOME
  2. ダイエット 漢方コラム

2019/02/23

食べても食べてもお腹が空いてしまう原因について ...

こんにちは♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 皆さんはしっかりと食事を摂っているのに、すぐにお腹が空いてしまうという経験はありませんか？今日は食生活や生活習 ... [ 続きを読む ]

2019/02/23

カリフラワーで痩せて美肌になろう ...

  皆様こんにちは！スタッフの美憂です(^▽^)/♪ 今日はブロッコリーと比べられることの多いカリフラワーについてご紹介します。 ブロッコリーには食物繊維とビタ ... [ 続きを読む ]

2019/02/22

無理なく続けやすい朝活ダイエットの魅力 ...

こんにちは(*‘ω‘ *)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『早起きして朝から活動なんて出来ないよ。。。』と思っている人も多いと思いますが、朝活をすることによってダイエットだけではなく健 ... [ 続きを読む ]

2019/02/21

ダイエット中にオススメ！ゆで卵★ ...

  皆様こんにちは！スタッフの美憂です(^▽^)/♪  気軽に作れるゆで卵がダイエットにも効果があるのでご紹介します。  ▼　腹持ちが良い加 ... [ 続きを読む ]

2019/02/20

日々の積み重ねが大事♪１日４００段の昇り降りを目標に ...

こんにちは\(//∇//)\松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『痩せたい！でも運動が苦手orしたくない』という人も多いでしょう。運動が苦手だという人に試してほしいことが、毎日１日４００段 ... [ 続きを読む ]

2019/02/20

春野菜のダイエット効果とは？ ...

  皆様こんにちは！スタッフの美憂です(^▽^)/♪ 早くもスーパーには春野菜が並べられ始めましたね★そんな春野菜でもダイエット効果があるものを今日はご紹介します！&nb ... [ 続きを読む ]

2019/02/19

ひな祭りに食べる”草餅”の草って ...

「雨水」の日に雨が降ってきました。冒頭から蛇足になりますが、カレンダーによっては二十四節気（春分や夏至などの季節を表す名称）が載っているものがあり、２０１９年の２月１９日は「雨水」と言います。雪が雨に ... [ 続きを読む ]

2019/02/19

春にダイエットを行うメリットについて ...

こんにちは(´ω｀*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝晩はまだ少し肌寒いですが、昼間は気温が上がり温かくなってきていくらか過ごしやすくなっていると思います。２月も残り１０日間となりま ... [ 続きを読む ]

2019/02/18

苦手な人が多いセロリのダイエット効果について ...

こんにちは(´･Д･)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットに良いと言われている食材のセロリですが、匂いや味に特徴があって苦手な人も多いと思います。そこで今日はダイエットに良いと ... [ 続きを読む ]

2019/02/18

健康的に痩せるには睡眠の質を上げよう ...

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★  健康的なダイエットをするにあたって重要なのが「睡眠」です！！！睡眠不足はと太りやすいと言われています。今日 ... [ 続きを読む ]

2019/02/16

ストイックすぎるダイエットはむしろ逆効果になる!? ...

こんにちは☆彡松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットを行う人で短期間で痩せようとストイックにダイエットを行う人も多いと思いますが、ストイックすぎるダイエット方法は逆にダイエットには ... [ 続きを読む ]

2019/02/16

炭水化物抜きダイエットのリスク ...

  皆様こんにちは！スタッフの美憂です(^▽^)/ ダイエットするときに炭水化物を抜きにする人がいますが・・ ダイエットを成功させたいなら炭水化物をなしにするの ... [ 続きを読む ]

2019/02/15

ダイエットの味方!!『酢しょうが』の効果について ...

こんにちは(￣(工)￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 「お酢がダイエットに良い」「ショウガは身体を温めることでダイエットに良い」などという言葉をよく耳にすると思いますが、実は両方合わ ... [ 続きを読む ]

2019/02/15

冬はおかゆで痩せて綺麗になろう ...

  皆様こんにちは！スタッフの美憂です(^▽^)/★ 病気の時や胃腸の調子が優れないときに食べるイメージの強い「おかゆ」ですがデトックスや美肌効果など美容においてもメリッ ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

脂肪がつくのはお腹や足だけじゃない！実はまぶたにも脂肪が・・ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんが一番落としたいと思っている脂肪ですが、実は脂肪がつくのは身体や顔周りだけではありません。実はまぶた ... [ 続きを読む ]

2019/02/13

マイタケには高いダイエット効果がある？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です★  １年を通して簡単に手に入れることができる身近な食材「マイタケ」ですがダイエット効果や便秘解消効果があること ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

隠れ高血圧とは ...

血圧は一定ではありません。走ったり、緊張したりすれば血圧は上がりますし、寝ているときやリラックスしているときは血圧は低くなります。健康な人はゆるやかな血圧の日内変動があり、朝は高くなり、夜に低くなりま ... [ 続きを読む ]

2019/02/12

ダイエット成功のコツはストレスフリー？ ...

こんにちは(∩´∀｀)∩松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットは我慢しなければいけない、無理に運動しなければいけない、辛い・・・とマイナスの出来事が多く、痩せる前に挫折して諦めてし ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

いちごで得られるダイエット効果 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  この季節のフルーツといえば「いちご」ですがいちごにはダイエット効果も期待できるのです(^^ ... [ 続きを読む ]

2019/02/11

今のウォーキングのままで大丈夫？ウォーキングでさらにダイエッ ...

こんにちは(￣ー￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 毎日ダイエットや健康のためにウォーキングを行っている人もいると思います。せっかく継続的にウォーキングを行っているのであれば、少しでも ... [ 続きを読む ]

2019/02/10

乾燥による皮脂分泌に注意！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 「夏も冬も関係なくファンデーションをつけても日中になると崩れてしまう」と悩んでいる方へ。  ... [ 続きを読む ]

2019/02/09

半身浴はあくまでもダイエットのサポート ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットや美容のために半身浴するというのはもう定番になってきていると思います。しかし、 ... [ 続きを読む ]

2019/02/08

ダイエットサプリや薬を使って絶対に痩せる！というのはホント・ ...

こんにちは('◇')ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 良くテレビや雑誌などで『このサプリメントやを飲むだけで痩せる！』という広告を目にしたことがある人も多いと思います。飲むだけで食事制 ... [ 続きを読む ]

2019/02/07

納豆は朝よりも夜に食べた方が良い？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 「納豆は体に良い」ということはよく知られていますが納豆は朝食の定番とされています。 しかし ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

肩周りが全然スッキリしない人のための肩痩せ方法 ...

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 『痩せても肩周りが全然スッキリしない・・・』と悩んでいる人もいるでしょう。そこで！！今日は肩痩せしない人にオススメしたい、ス ... [ 続きを読む ]

2019/02/06

ぽっこりお腹の原因 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ ダイエットするにあたって大事なのが太ってしまった原因を知ることです。今日は特に悩んでいる人が多い「ぽ ... [ 続きを読む ]

2019/02/05

妊娠しやすい体質を作る　７つのポイント！！　　　　　　　　横 ...

①バランスの良い食生活をする 日頃の食生活が炭水化物や糖質の多い食事に偏っていれば肥満になりやすくなります。糖質、炭水化物を減らして、肉・魚・卵・チーズなどのたんぱく質や良質の脂肪を十分摂っ ... [ 続きを読む ]

2019/02/05

食べても痩せやすくなる⁉痩せるホルモンの増やし ...

こんにちは(*´з`)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は食べても痩せやすくなる痩せるホルモンの増やし方について載せていきます。まず、痩せるホルモンとは食事をすることによって、消化吸 ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

太っていると妊娠しにくいというのは本当ですか？　　　　　　横 ...

太り過ぎると排卵障害が起こりやすく妊娠しにくくなります。 ふっくらした女性はいかにも母性を感じさせますが、実は『肥満』の女性は妊娠率が低くなることがわかっています。 理由のひとつは ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

ダイエットに必要な『たちつてと』の食材とは？ ...

こんにちは(つД`)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットに良いと言われている食材『たちつてと』について紹介していきたいと思います。 『た』 『た』＝大 ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

ダブル洗顔していますか？？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/☆松山漢方相談薬局スタッフの美憂です♫  クレンジングの後、ダブル洗顔をすると肌がカサカサになりそう。肌に負担がかかりそう。という ... [ 続きを読む ]

2019/02/03

美容効果たくさん！冬の汁物といえば。。 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♫  寒い季節に温かい汁物は冷えた身体には嬉しいですよね☆特に豚汁は具沢山で野菜もたっぷりなので ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

塩は悪者か？ ...

塩と言えば「塩分を摂りすぎると血圧が上がりますよ」「減塩しなさい」「塩分は控えめに」と言います。健康には減塩しなさいとよく聞かされます。塩は悪者にされてしまっていますが、果たしてそうでしょうか。羊水は ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

性交渉の回数と妊娠との関係。　　　　　　　　　　　　　　　横 ...

性交渉の回数は多いければ多いほど、妊娠の確率は高くなります。 当たり前の事だと思われますが、性交渉の回数が多ければ、妊娠の確率は高まります。排卵日に性交渉をもてば、妊娠しやすいのは事実です。 ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

１日１０分のフラフープでお腹にくびれを！！ ...

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 子供の頃はよく遊んでいたであろうフラフープですが、大人になってからやらなくなる人がほとんどだと思います。しかし、フラフープにはた ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

朝食を食べるメリットとは？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 今日は、朝食を摂るメリットについてです！！ダイエット中は、朝ごはんを食べない方が良いという説もありま ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

インフルエンザは夏にも流行る？ ...

インフルエンザが今年も猛威を振るっています。インフルエンザは毎年１～３月頃ピークを迎えます。昨シーズンはＡ型とＢ型が同時発生しましたが、現在流行しているのは２００９年に新型として世界的に流行したＡ（Ｈ ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

不妊治療で基礎体温を付けることがストレスな方へ ...

そもそも基礎体温表では、はっきりした排卵日はわかりません。妊娠を希望しているため、毎朝、婦人体温計で体温を測り基礎体温表を欠かさずつけています。という患者さんは多いのですが、そもそも基礎体温表では、１ ... [ 続きを読む ]

2019/02/01

やめられない！とまらない！間食を少しでも抑える方法ってないの ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットを行う時にほとんどの人が我慢することが出来ない『間食をやめる方法』について載せていきたいと思います。 ダイエットで ... [ 続きを読む ]

2019/01/31

玄米はダイエットと美容の強い味方☆ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/お久しぶりです、スタッフの美憂です！ホームページが新しくなりました☆今後とも松山漢方相談薬局をよろしくお願いします。  ダイエッタ ... [ 続きを読む ]

2019/01/30

妊娠しやすさに個人差はある？　　　　　　　　　　　　　　　横 ...

不妊症の原因　（男女の差） どうして妊娠しないんだろう？不妊治療を考え始めた人にとって、不妊の原因はやはりとても気になるものです。漢方のご相談でも多く質問されることです。 不妊症と ... [ 続きを読む ]

2019/01/30

運動嫌いな人でも生活習慣を改善するだけで痩せやすい身体を手に ...

こんにちは！(◎_◎;)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット＝食事制限や運動とイメージする人が多いと思いますが、運動が嫌いでダイエットを始めたけどなかなか継続出来ない人も多いでし ... [ 続きを読む ]

2019/01/22

食べ物を残すことに罪悪感がある人へのアドバイス ...

こんにちは(∩´∀｀)∩ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんはご飯を食べていて、『お腹いっぱいなんだけど。。。まだ食べ物が残ってる。。。』という時どうしていますか？ 無理にでも食べてし ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

伝統食「みそ汁」 ...

先日、”みそ汁はおかずです”（瀬尾幸子）を本屋さんの店先で見かけました。 みそ汁を毎日食す方、ときどき食す方、、、食べる／飲む頻度はいろいろかと思います。 一汁三菜は日本人の食卓の基本です。 ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

足首が太くなってしまう原因と細くする方法 ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく『足首・手首・首』が細い人は身体が引き締まって見え、細く見えると言われています。 そこで今日は３つの首の中でも『足首』について載せ ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

ジャンクフードが危険な理由 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)  皆様は「ジャンクフード」に対してどんなイメージを持っていますか？ ダイエットの大敵 ... [ 続きを読む ]

2019/01/20

冷え性や美肌に効く「黒豆茶」 ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆  おせち料理の定番の一つとして馴染みのある黒豆。黒豆は、古くから民間療法では薬としても使われて ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

漢方薬の併用について ...

漢方薬の併用について ●漢方薬と漢方薬の併用 風邪などの病気が増える今の時期、 「普段飲んでいる漢方薬と葛根湯などの風邪薬を一緒に飲んでも良いのか？」という疑問が出てくるかと思います。 過 ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

無性に辛いものが食べたくなる理由とそのメリット ...

こんにちは(・Д・)ノ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   みなさんは無性に辛いものが食べたくなる時ってありませんか？ 今日は無性に辛いものが食べたくなるのか、そのメリットについて載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

温活ダイエットでやるべきこと ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  前回の続きで、「温活ダイエット」について、何をすればよいのかご紹介していきます☆  ... [ 続きを読む ]

2019/01/18

どうして病気になるのか ...

漢方を分かりやすく解説 人はどうして病気になるのか？漢方の考え方をもとに解説していきます。 ●病気になるのはどうしてか １）臓器・器官などの働き、機能が弱くなったため／エネルギー不足のため ... [ 続きを読む ]

2019/01/18

小顔になるためには首のリンパマッサージ ...

こんにちは(*´з`) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   体重や脂肪が順調に減ってもなかなか顔が痩せていかないと悩んでいる人も多いでしょう。今日は小顔効果がある首のリンパのマッサージ方法につい ... [ 続きを読む ]

2019/01/17

温活ダイエットのメリット ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)  「いくらダイエットしても痩せにくい」「いろんなダイエットをしてみたけど、自分には合わない」と ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

どっちがヘルシー？ ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(o^―^o)  ダイエット中、何気なく選んでいる食事。実はたっぷりの砂糖が使われていたり、 ... [ 続きを読む ]

2019/01/16

烏龍茶と黒烏龍茶の違いと黒烏龍茶の効果とは ...

こんにちは(^_^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   ダイエットに良いと言われている黒烏龍茶ですが、烏龍茶と黒烏龍茶の違いとは・・・？ また、黒烏龍茶のダイエット効果について載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2019/01/15

漢方薬の服用時間はいつが良い？ ...

漢方薬の服用時間について〇漢方薬の服用時間は？基本的には食間にとお伝えしています。食間とは・食事と食事の間（空腹のとき）・食後２～３時間後です。※まれに食事中、ご飯と一緒に服用する（食事の間）と勘違い ... [ 続きを読む ]

2019/01/15

温朝食をして効率よくダイエット ...

こんにちは(/・ω・)/ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   身体を温める食材や身体を冷やしてしまう食材があるのは知っている人も多いと思います。温朝食というのは朝食に身体を温める食事を摂ることで ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

漢方を分かりやすく解説 ...

難しそうな漢方の世界を少しでも分かりやすく解説していきます。まず、漢方医学を西洋医学と対比して考えてみましょう。☆西洋医学西洋医学はデカルト（フランスの哲学者）が出て以来、人間をあたかも機械のように考 ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

ブロッコリーの６つの効果 ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  以前、ダイエットに向いている冬野菜についてご紹介しましたがそのうちの一つ「ブロッコリー ... [ 続きを読む ]

2019/01/13

栄養価抜群のプチプラ野菜★ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     気象の影響を受けて収穫の増減で変動する野菜の値段。 家計の ... [ 続きを読む ]

2019/01/12

タイプ別のポッコリお腹とそのダイエット方法について ...

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   お腹がポッコリしていてお腹周りの脂肪を落としたい！という人も多いと思います。 そこで今日はお腹に脂肪がついてしまう原因を４つに分け、タイプ別でそ ... [ 続きを読む ]

2019/01/12

朝の顔のむくみを解消する方法 ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  イベントなどの大切な日に限って、そうでなくても朝起きたら顔がむくんでしまったという経験はあり ... [ 続きを読む ]

2019/01/11

実は隠れ肥満？その原因と改善方法とは ...

こんにちは～゜・_・゜～ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   太っているように見えていなくても実は、内臓脂肪の数値がとても高く『隠れ肥満』という体型に悩んでいる人も多いと思います。そこで今日は『 ... [ 続きを読む ]

2019/01/09

ダイエットだけでなく、健康面でもメリットが多いゴールデンタイ ...

こんにちはU^ェ^U 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   よく耳にする言葉は睡眠のゴールデンタイムだと思いますが、今日は睡眠のゴールデンタイムだけでなく、ダイエットに関係している様々なゴールデン ... [ 続きを読む ]

2019/01/09

効果的に痩せる４つの冬野菜 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  今日は、ダイエットに向いている冬が旬の野菜をいくつかご紹介したいと思います。冬野菜には体を ... [ 続きを読む ]

2019/01/08

ダイエットの味方の褐色脂肪細胞を活性化させる方法 ...

こんにちは（￣+ー￣） 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   脂肪には『蓄える機能』と『燃える機能』の２種類の機能があります。   『蓄える機能』＝白色脂肪細胞 白色脂肪脂肪は体脂肪とも言われてい ... [ 続きを読む ]

2019/01/08

健康的に痩せたいならコンビニ食はやめるべき ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエットで欠かせない事といえば、「健康的な食事」です。しかし、「早い、安い、お手軽」など ... [ 続きを読む ]

2019/01/07

食べてないのに太るのは、キッチンの中にある化学物質が原因かも ...

こんにちは(@￣ρ￣@) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   全然食べていないのに太っていってしまうという経験をしている人も多いでしょう。 その太ってしまう原因の１つとして、キッチンにある化学物 ... [ 続きを読む ]

2019/01/07

二の腕が太くなる３つの原因 ...

  皆様こんにちは(*´ω｀)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  今日は二の腕についてお話していきます。二の腕の脂肪は夏が一番気になると思いますが、この時期 ... [ 続きを読む ]

2019/01/05

カイロを貼るならどの場所がダイエット効果が高くなる？ ...

こんにちは*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   まだまだ寒い日が続きますが、寒い中で便利な物が『カイロ』です。 ... [ 続きを読む ]

2019/01/05

正月太り解消は「短期集中」で！！ ...

  皆様こんにちは(*^▽^*)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ そして、新年明けましておめでとうございます！今年も松山漢方相談薬局をよろしくお願い致します(^▽^) ... [ 続きを読む ]

2019/01/04

正月太りの解消法と痩せない原因について ...

こんにちは('◇')ゞ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。   あけましておめでとうございます♪ 今年もほぼ毎日ダイエットに関するブログを載せていこうと思うのでよろしくお願いいたします。   去年の ... [ 続きを読む ]