ダイエット 漢方コラム
2019.01.12
皆様こんにちは(⌒∇⌒)
松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★
イベントなどの大切な日に限って、
そうでなくても朝起きたら顔がむくんでしまったという
経験はありませんか？
顔がむくんでいるとメイクをする気分にもなれず、
悩ましいむくみですが、あることを行えば
すっきりフェイスを取り戻せます。
＊前日に塩分やお酒を摂りすぎると顔のむくみの原因に・・
大切な日の前日に、塩分の多い食事を食べ過ぎたり
お酒を飲み過ぎると翌朝のむくみにつながってしまいます。
腫れぼったいまぶたやパンパンにむくんだ顔にならないためにも
大切な日の前日はなるべく塩分やお酒は控えた方が良いでしょう。
★顔のむくみを解消するにはホットタオルを活用するべし
特にまぶたがむくんでいるとなんとすっきりさせようと
目を擦ったり強くマッサージしたくなりますが、
目をゴシゴシ擦ると血管が拡張することで
余計にむくんでしまう場合があるので気を付けてくださいね。
顔のむくみを解消するのはコツをつかめば簡単です。
むくんだ顔にホットタオルを置いて２～３分放置して
血流の巡りを良くしてあげましょう。
血流を促進させたら普段通りのスキンケアを行い、
仕上げに乳液やオイル、クリームなどを
いつもより多めにつけて滑りをよくしてから顔のマッサージをします。
リンパの流れに沿いながら下から上に
内側から外側に向かってマッサージをするのがポイントです！
強い力で擦るようにマッサージすると
肌の負担になってしまうため、ゆっくり圧をかけながら
丁寧にフェイスマッサージをしてくださいね。
フェイスマッサージを終えたら、仕上げに冷たいタオルや
冷蔵庫で冷やしたシートパックを乗せて
肌を引き締めると効果的です♪
毛穴もキュッと引き締まりやすくなり、
メイク前に行うと一石二鳥です！
温めてから冷やすことでむくみが解消されやすくなると言われています。
朝起きて、顔がむくんでいると焦ってしまうと思いますが、
ホットタオルで温めてリンパマッサージをして
仕上げに冷たいタオルで冷やすだけの簡単ケアで
すっきりフェイスを取り戻せるはずです。
朝、顔がむくんでいたら是非試してみてください！！
松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングも行っております。
ダイエットしているのになかなか痩せないという方は
そのダイエット法に何か問題があるかもしれません。
当局では週に１回のこまめなカウンセリングや
体調チェックも行っているので
一人ひとりに合ったサポートができます。
ダイエットでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
ご予約はお電話にて受け付けております。
KANPORO 松山漢方相談薬局
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