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ダイエットのお悩み

ダイエットのお悩み 一覧

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2016/05/26

大好きなチョコレートの選び方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます。 大好きな人が多いチョコレートのお話しです。スナック菓子の中でも大人気です。いつも食べているチョコレートの ... [ 続きを読む ]

2016/05/25

ヘルシー豆乳ゼリー ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。 甘いものが止まらない私は豆乳ゼリーを作りました。  無調整豆乳・・・200mlゼラチン1袋・・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

アンチエイジングに効果的なもの ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はアンチエイジングについて載せていきたいと思います。 まずアンチエイジングとはどうゆう意味なのでしょうか？ 直訳すると『老化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/24

「まごわやさしい」です♪ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。だいぶ暑くなってきましたね！熱中症に気を付けて過ごしていきましょう。 今日は「まごわやさしい」お話しです♪ ま＝豆味噌・納豆・豆腐・大豆・ ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べ過ぎたら48時間以内が勝負 ...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット中に食べ過ぎて後悔してしまうことありますよね。 その後に体重が大幅に増えてダイエットを諦めたり、やけ食いしてしまったり ... [ 続きを読む ]

2016/05/23

食べてるサラダは大丈夫？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います★ ダイエットカウンセラーを行っていると野菜は心がけて摂ってますという人でもコンビニやスーパーの手軽 ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

デブ菌をやっつけろ！ ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はデブ菌について載せていきたいと思います。 みなさんデブ菌という言葉は聞いたことはあるでしょうか？ デブ菌は腸内にい ... [ 続きを読む ]

2016/05/21

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も一人のダイエッターがご卒業されました(*'▽') 順調にダイエットを終えここから増えないようカウンセリングが始まります★ご本人様も喜 ... [ 続きを読む ]

2016/05/20

トマト食べるなら加熱トマト ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はリコピンが豊富に含まれているトマトについて載せていきたいと思います。 トマトに含まれるリコピンとは何か？ 抗酸化 ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

水太りには・・・ ...

こんにちはo(^_-)O松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 水太りとは水分を摂取したからと太るのではなく、細胞内の水分を排出出来ないため太ってしまうことが原因になっています。 水太りを放置 ... [ 続きを読む ]

2016/05/18

痩せにくい人っているんだ！ ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。ダイエットの取り組んでいる人ダイエットに取り組みたい人に言いたい 目標体重まで遠い人は数字を目標にするのではなく具体的な目標を立てましょう。松山 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

時々耳にするGI値って何？ ...

こんにちはo(^_^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 時々耳にするGI値とは何でしょうか？Glycemic Index（グリセミック　インデックス）の略で食材が身体の中で糖に変わり血 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

冷えは万病のもと ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。 身体が冷えることをほったらかしにしていませんか？ 冷えているから寝るときの靴 ... [ 続きを読む ]

2016/05/16

今から出来る簡単ダイエット ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は今からでも毎日すぐに行える簡単ダイエットを紹介したいと思います。 日々生活していく上で皆さんが無意識に行っている事と言えば呼 ... [ 続きを読む ]

2016/05/14

ダイエット大成功 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏に向けてダイエットすすんでいますか？ 2 月後半からダイエットを始めた方がそろそろ卒業に近づいてきています。順調に3か月で8㎏の減量に成 ... [ 続きを読む ]

2016/05/11

ダイエットでの運動は非効率？ ...

こんにちは(*^o^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットをすると決めた時、大体の方がやらなければならないと感じるのが運動だと思います。 食事を抜いたら体重はすぐに落 ... [ 続きを読む ]

2016/05/10

生活習慣病とは ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 以前に内臓脂肪と皮下脂肪の違いについてブログに載せました。今日は生活習慣病の事をもっと詳しく載せていきたいと思います。 はじめに ... [ 続きを読む ]

2016/05/07

ダイエットを始めるタイミング ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。過ごしやすい季節が訪れていますね★春を楽しみましょう。 ダイエットを始めるタイミングは痩せたい！と思ったときがチャンスです。 夏に向けて痩 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

砂糖依存症の恐ろしさ！ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。夏が近づいてきていますね★薄着になり体系が目立ち始めます！ダイエットを始めるなら今！ですね。 甘いものがやめられないという方女性に多いです ... [ 続きを読む ]

2016/05/04

ダイエットは目標が大切 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。   ダイエットを始めるタイミングは 自分か痩せる目的を見つけた時！   ただ体重を減らしたいと思っ ... [ 続きを読む ]

2016/05/03

停滞期を乗り切ろう‼︎ ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットを行なっているほとんどの方に訪れる停滞期についてです。 人はある程度体重を落としていくとでこれ以上痩せたら生 ... [ 続きを読む ]

2016/04/30

ダイエットの敵‼︎脂肪‼︎ ...

こんにちはϵ( 'Θ' )϶松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットを行う方にとってリバウンドのない身体を作っていくのに一番減らしていかなければならないものが脂肪です。 脂肪は皮下脂 ... [ 続きを読む ]

2016/04/30

漢方で体調を整えよう ...

皆さまこんにちは(*'▽')春の時期体調を崩す方が多いです。気持ちが上がらない・やる気が出ないなど…季節の変わり目は辛いですよね。 そのような方はご相談ください。漢方で自然に体調整えていきましょう。  ... [ 続きを読む ]

2016/04/29

正しいダイエットをしましょう ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。 薄着の季節がやってきました★夏に向けてダイエット頑張りましょう！ まずダイエットの目的は無駄な脂肪を減らすことです。無理なダイエットで食 ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

食事時間に余裕を・・・ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食事の時間がないとつい早食いになってしまいますよね。しかしそれでは満腹中枢が刺激されないため、満腹感がなくすぐに空腹になってしまいます。& ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

禁煙すると太るの？ ...

こんにちは(⌒▽⌒)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 なぜ禁煙すると太ると言われているのでしょうか？ タバコには食欲を抑える効果があります。それはタバコに含まれるニコチンが原因 ... [ 続きを読む ]

2016/04/25

炭水化物を味方に・・・ ...

こんにちはV(^_^)V松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ほぼ毎日食事で口にするものが主食の温かいご飯ですね。でもご飯のイメージは炭水化物で食べると太ってしまうあまり良くないイメージがあ ... [ 続きを読む ]

2016/04/23

赤身肉は太らない？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットしている時お肉を食べてしまったら太ると野菜ばかりに食事が偏ってしまうと肌荒れだったり、貧血、筋肉が足りなくなってしまうなど身体に ... [ 続きを読む ]

2016/04/22

姿勢を正しく ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 歩いている時、座っている時見た目が大事ですね。そこでまず目に入るのが姿勢だと思います。いつも過ごしている生活で必要になる姿勢なんで ... [ 続きを読む ]

2016/04/20

ストレスはダイエットの敵 ...

こんにちは(＾ｰ^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です♪♪ ダイエットを行っている時に感じてしまうのがストレスですね。そのストレスがダイエットの邪魔をしてしまっています。まずストレスとは・ ... [ 続きを読む ]

2016/04/20

食後にはブラックコーヒー？ ...

こんにちは∧( 'Θ' )∧松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食後のブラックコーヒーは痩せやすくなるのでしょうか。。。？  最近色々なところで食後のブラックコーヒーが ... [ 続きを読む ]

2016/04/18

ダイエットに良い調味料〜味噌編〜 ...

こんにちは(o^^o)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットで味噌汁ダイエットが流行りましたが、本当にダイエットに効くのでしょうか？ まず味噌の選び方としては添加物が入っていない味 ... [ 続きを読む ]

2016/04/16

女性の痩せやすい時期 ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 女性の痩せやすい時期は生理後の１週間と言われています。そこで疑問に思ったことがあります。・本当に痩せやすいの？・なぜ生理後の１週間 ... [ 続きを読む ]

2016/04/15

夏と冬痩せるのは・・・ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です（￣▽ ￣） みなさん夏と冬どっちの方が痩せるの？と疑問に思ったことはありませんか？今日は夏と冬どちらの方が痩せるのかについてです。 夏気温が ... [ 続きを読む ]

2016/04/13

睡眠不足は太りやすい身体に ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 睡眠不足は太りやすい身体になってしまうというのはご存知でしょうか？ ４時間以下の睡眠しか取らない人は、７時間以上の ... [ 続きを読む ]

2016/04/12

甘いものと小麦粉の危険性 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。 今日は甘いものについてです。 甘いものは油と糖質でできています。小麦粉・砂糖・卵・バターやマー ... [ 続きを読む ]

2016/04/12

ダイエット中のアルコール ...

こんにちは＠ 'ェ' ＠松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエット中のアルコールについてです。ダイエット中のお酒は絶対に控えなければならないというのは少し難しいと思います。お酒が ... [ 続きを読む ]

2016/04/11

身体を冷やす食材と温める食材 ...

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 前回の基礎代謝の話で身体を冷やす野菜と温める野菜について少し触れましたが、今日はその食材について詳しく紹介したいと思います。 目 ... [ 続きを読む ]

2016/04/09

基礎代謝について ...

こんにちは‼︎松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は基礎代謝についてです。基礎代謝とは呼吸や温度調節など生命を維持するために消費されるエネルギーで、眠っている時でもカロリ ... [ 続きを読む ]

2016/04/08

油も必要な栄養の１つ ...

こんにちは（＾∇＾）松山漢方相談薬局のスタッフ茉佑香です♪♪ 今日は油についてです。ダイエットでやっぱり気になるのが油ですね(^◇^;) 油を摂ることはダイエットには良くないからと ... [ 続きを読む ]

2016/04/06

ダイエットには野菜？ ...

こんにちは（＾Ｏ＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットには野菜がいいと言いますが、なぜ野菜がいいのでしょうか？ 野菜には食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれてい ... [ 続きを読む ]

2016/04/05

なぜリバウンドしてしまう？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 最近気温差が激しいので風邪をひかないように気をつけてください∧( 'Θ' )∧ 今日はリバウンドについてです。まず、ダイエットに必要なのは ... [ 続きを読む ]

2016/04/04

毎日行う下半身マッサージ ...

 こんにちは▽・x・▽松山漢方相談薬局スタッフの茉佑香です。 人には色々なリンパ節が流れています。リンパが詰まってしまうことによってむくみや肩こりに繋がってきてしまいます。そのリンパの詰まり ... [ 続きを読む ]

2016/04/04

無理なダイエットは危険です！！ ...

皆さまこんにちは(*'▽')雨が降ってジメジメした日が続いてますね！体長を崩しやすい季節ですので無理はしないようにしましょう★ では早速ダイエットのお話しをしていきます。ダイエットと考えると何を思い浮 ... [ 続きを読む ]

2016/04/02

飲料の意外な落とし穴 ...

こんにちは(*^^*)松山漢方相談薬局のスタッフ茉佑香です！ 先日、ダイエットの本を読んでいたら衝撃的な事実が！！カロリーゼロ、ノンキロカロリーなどと表示されている飲料水なんですが、カロリー ... [ 続きを読む ]

2016/04/02

痩せるためのアドバイス ...

皆さまこんにちは(*'▽')松山漢方相談薬局では風邪のご相談や花粉症の患者さんが増えています。暖かい日と寒い日があり体調を崩さないようにしてください。 今日はダイエットをはじめ1か月半の方が良いことを ... [ 続きを読む ]

2016/03/15

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。 最近ダイエッターの方が増えてきております。暖かくなってきたためでしょうか。 夏に向けてダイエットするにはもってこいの時期ですね。焦ってもダイエ ... [ 続きを読む ]

2016/02/29

健康的なダイエット ...

こんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます。 ダイエッターさんが増えてきています。夏に向けてダイエットに挑戦です。 ダイエットといえば何を思い浮かべますか？ 食事を減らしてみる炭水化物を抜く単 ... [ 続きを読む ]

2016/02/16

ダイエットと睡眠の関係 ...

皆さまこんにちは(*'▽')今日も健康情報載せていきます★ ダイエットカウンセリングを行っていると睡眠の質が関係しているとわかってきます。 実際に睡眠時間が7時間の人と5時間の人を比べると痩せるにあた ... [ 続きを読む ]

2016/02/13

ダイエット方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')   ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日もダイエット情報を載せていきたいと思います。   最近、この頃思うこととしては   ... [ 続きを読む ]

2016/02/09

ダイエット方法 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 皆さまは正しくダイエットができていますか？ 順調に体重を減らすだけでなく脂肪を減らすことができていますか？ ダイエットカウンセリングを行ってい ... [ 続きを読む ]

2016/01/30

辛いダイエットは続きません(@_@) ...

夏に向けてのダイエット(#^^#)一緒に始めませんか？ダイエットは辛いダイエットは続かないダイエットはリバウンドする…など悩みはたくさんです。 今までいろいろなダイエットを試して成功しなかった方はぜひ ... [ 続きを読む ]

2016/01/22

ダイエットに挑戦です！ ...

皆様こんにちは(*'▽')年末年始は風邪を引かずに過ごせましたか？ 1月始まってガクンと寒くなり、風邪の患者さんが増えてきました！ ダイエッターさんは体重が増えた人とお正月も頑張れた人と半々です。1年 ... [ 続きを読む ]

2016/01/06

正月に体重は増えました？ ...

皆さまこんにちは(*'▽')お正月はゆっくり過ごせましたか？私は実家に帰りのんびり甘えさせてもらいリラックスできました★お正月気にせず食べてはきましたが、体重は増えていませんでした(*'▽')上手に食 ... [ 続きを読む ]

2015/12/26

お餅を食べる季節 ...

みなさんこんにちは(#^^#)クリスマスが過ぎ年末年始がやってきます★ ダイエット中の方は恐れていることでしょう。なぜならお餅を食べる回数が増えるからでしょう。 ではおもちは太るのか？まとめてみたいと ... [ 続きを読む ]

2015/12/17

忘年会シーズン到来 ...

こんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 忘年会シーズン… 松山漢方相談薬局に来られているダイエッターさんは上手に乗り越えられています。 素晴らしい★ 忘年会の日に ... [ 続きを読む ]

2015/12/04

忘年会が怖くない ...

忘年会シーズン到来です！ダイエッターの方で忘年会をたくさん控えている人はたくさんいます。私も４つは決まっています。皆さん体重が増えないか恐れていますが、私は全く恐れていません。 それは太っていかない方 ... [ 続きを読む ]

2015/12/03

ダイエット卒業生からのメッセージ ...

こんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です★ 今日はダイエットの卒業生のお話しです。アンケートに答えてもらえたため載せていきます。 30代女性飲食店の仕事を初めてからちょこちょこ食べる機会 ... [ 続きを読む ]

2015/12/02

正月太りに注意 ...

冬太りパート２！！ダイエットカウンセラーの神菜です。2015年が残り1か月で終わろうとしていますね。 この冬、太らないようにする対策をお伝えしていきます。お正月といえばおせち料理ですよね。ちょこっとカ ... [ 続きを読む ]

2015/12/01

年末年始・焦らずダイエット ...

こんにちは(*'▽')横浜市鶴見のダイエットカウンセラー神菜です。寒くなりましたね。痩せるにはもってこいの時期にはなりました。しかし忘年会では食べまくりお正月には動かず食べ体重が増えるという人も多いで ... [ 続きを読む ]

2015/11/30

健康的なダイエットを ...

皆さまこんにちは(*'▽')windows１０にアップデートしたダイエットカウンセラーの神菜です。アップデートに3時間かかりました。 インターネットでは不具合を生じているような記事がありましたが私は今 ... [ 続きを読む ]

2015/11/27

老化の原因！食べ物編 ...

横浜のダイエットカウンセラーの神菜です♪ 皆様は甘いものはお好きですか？ホットケーキ・パウンドケーキ・クッキー・菓子パン・バームクーヘン・ワッフル・ドーナッツなどこれらは老化を進ませます。 小麦粉(糖 ... [ 続きを読む ]

2015/11/26

痩せるポイントを一つ ...

松山漢方相談薬局のダイエットカウンセラー神菜です（●＾o＾●） 今日はダイエット方法をわかりやすくお伝えしていきます。 ダイエットをするに当り栄養素は必要です！食事を抜いたり減らしたりする人は多いと思 ... [ 続きを読む ]

2015/11/24

飲み会で太らない方法 ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪ もうすぐ11月が終わり12月の忘年会の季節がやってきますね！ダイエットカウンセリングを行っていても心配されている方は多くいます。『忘年会まで ... [ 続きを読む ]

2015/11/23

ダイエット2回目来局 ...

こんにちは（*^_^*）皆様のダイエットを応援しているダイエットカウンセラーの神菜です。 2回目のダイエッターさんが来られました！ 1週間で2㎏の減量に成功本人も喜んでおりました。1㎏もの脂肪を減らす ... [ 続きを読む ]

2015/11/20

ダイエット目標は達成して終わりではない ...

こんにちは～（●＾o＾●） 現在皆さんの健康を祈願いたしましてお守り作成中です★   スタッフ美幸さんと協力いたしまして デザイン・大きさ・柄を打ち合わせし作成しております。 ... [ 続きを読む ]

2015/11/19

生理不順が整いました ...

この題名！私なんです（●＾o＾●） 漢方すごいです！本当に！ 8年間生理不順であった私。 生理3か月～4か月来ないと病院にいきホルモン注射で生理を来させる この繰り返し。診断は多嚢胞性卵巣症候群 これ ... [ 続きを読む ]

2015/11/18

生活習慣…あなたはどこの段階？ ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。最近では家族が血管系の疾患を患っているため、心配で見てもらいたいと予防意識の高い患者様が増えています★素晴らしいことですね。 早速今日は生活習 ... [ 続きを読む ]

2015/11/17

ダイエットのコツ ...

こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です★ 順調にダイエット行えていますか？ダイエットは難しいと感じている人も多いと思いますが正しい知識で行えば脂肪は減ります。しかしダイエットは痩せて ... [ 続きを読む ]

2015/11/14

痩せるチャンス ...

ダイエットカウンセラーの神菜です（●＾o＾●）昨日はダイエットを卒業された方に道でばたりとお会いしました。寒くなり蓄えてそうで不安とおっしゃっていました！冬は夏より痩せやすいんですよ～！外気が寒いと身 ... [ 続きを読む ]

2015/11/13

楽しいダイエット ...

11月11日に患者さんからポッキーを頂きたくさん食べたダイエットカウンセラーの神菜です（●＾o＾●）おかしはやっぱり美味しいですね。  ダイエットのコツダイエットがストレスになってしまう人は一度深呼吸 ... [ 続きを読む ]

2015/11/11

痩せた自分をイメージして ...

こんにちは（*^_^*） 鶴見のダイエットカウンセラーの神菜です♪   長期のダイエットで疲れてきた方や飽きてきた方は もう一度ダイエットの必要性を考えていきましょう。 &nb ... [ 続きを読む ]

2015/11/10

美味しいパンの紹介＊ダイエットは正しく ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 最近は鶴見のパン屋さんめぐりにはまっています★今お気に入りの場所は セシボン こちら♪鶴見在住の方は行ってみてください。もっちもちでふっ ... [ 続きを読む ]

2015/11/09

食事を抜いたらストレスが溜まるだけ ...

皆さんこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。最近良く聞くのが 『ダイエットだから食事を食べなかった』『炭水化物抜きダイエット』『食事は少なく』 このセリフです。 このダイエットは健 ... [ 続きを読む ]

2015/11/07

脂質異常症 ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。 最近は生活習慣病についてまとめています。以前のBLOGはこちら★ 生活習慣病の話心疾患糖尿病脳血管疾患 今日は脂質異常症についてです。脂 ... [ 続きを読む ]

2015/11/05

脳血管疾患 ...

皆さんこんにちは（*^_^*） ダイエットカウンセラーの神菜です♪   以前から載せている   ＊生活習慣病＊＊   の続きです★ ＊心疾患＊ ＊糖 ... [ 続きを読む ]

2015/11/02

生活習慣病の話 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきたいと思います♪ 最近多いのは50～60代の男性です。病院で痩せるように言われたり採決データで赤文字が多かったりお腹まわりが気になっていたり 少し ... [ 続きを読む ]

2015/10/31

心疾患 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報載せていきます～★ 最近は生活習慣病について載せています！ ＊痩せる必要がどこにある＊ ＊糖尿病＊ 前回の記事も載せていきます↑↑ 今回は『心疾患』についてで ... [ 続きを読む ]

2015/10/30

糖尿病の恐ろしさ ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もBLOG見て頂きありがとうございます。 今日は生活習慣病について載せていきたいと思います。 生活習慣病とは若いころからの食生活や運動・睡眠・喫煙・飲酒・ストレスなどの ... [ 続きを読む ]

2015/10/29

痩せる必要がどこにある ...

皆様こんにちは（*^_^*）BLOG見て頂きありがとうございます。『BLOG見てます』が私の励みです★★  昨日のBLOGでは私の父について載せました！物知りで沖縄顔のイケメンです(痩せたら…)＊＊ア ... [ 続きを読む ]

2015/10/28

旬の野菜は栄養満点 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もはりきって頑張りましょう★最近は食欲の秋でたくさん食べているダイエットカウンセラーの神菜です。 里芋やにんじん・大根・豆腐・さつまいも・などを親から頂き栄養満点レシピ ... [ 続きを読む ]

2015/10/27

食べてしまったポテトチップス ...

皆様こんにちは（*^_^*） ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 昨日私… ポテトチップスを食べてしまいましたーーーーーーーーーー！！ ダイエッターさんやBLOGにポテトチップスは危険です！とたくさん ... [ 続きを読む ]

2015/10/26

お腹が空かなくても食べる～太る編 ...

皆さんこんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきます★ ダイエットカウンセラーの神菜です♪どうぞよろしくお願いいたします。 太ってしまう方の特徴として 「お腹が空かなくても時間になったら食べる ... [ 続きを読む ]

2015/10/23

冷凍食品のお話 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきたいと思います。 今日は健康を害する添加物についてです。 昔の私は一切気にせず色々なものを食べていました。新しい商品が出れば手をつけていました。  ... [ 続きを読む ]

2015/10/22

リバウンドしてしまった人集合 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエットについて載せていきます。 今日のご相談者さん薬局に来る前に行っていたダイエットでリバウンド ダイエットをして5か月で15kgの減量に成功した方… その後5か ... [ 続きを読む ]

2015/10/21

ストレスで痩せない？ ...

 こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日もダイエット＆健康について載せていきます～★ ダイエットカウンセリングを行っていて今日この頃思うこと！ それはストレスが多い人は痩せにく ... [ 続きを読む ]

2015/10/19

食事の影響って大きい ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日も健康情報を載せていきます♪皆さんは食事を簡単に済ませていませんか？漢方薬局にいると人それぞれ生活は異なりお話をしていて生活が見えてきます。 仕事の帰りにお惣菜を買って ... [ 続きを読む ]

2015/10/17

ダイエットに再挑戦 ...

皆様こんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。 新たにダイエッターの方が増えています。今回始めた方は ジムでダイエットを行い15kg程度痩せた方。しかしその後体重が増えてしまい、今迄で ... [ 続きを読む ]

2015/10/16

ダイエットの言い訳 ...

ダイエットカウンセラーの神菜です（●＾o＾●）ダイエットを行っていて 言い訳したことはありますか？ ダイエッターの言い訳まとめてみました。 人より食べていないのに太ってしまうのは遺伝のせいだ太る体質だ ... [ 続きを読む ]

2015/10/14

家の体重計 ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日はダイエットを始めたいと新規で来られた方のお話★ 見た目は細くダイエットが必要ではなさそうな方… なぜ痩せたいと思ったのかを聞くと 家の体重計で体脂肪率が少しずつ増えて ... [ 続きを読む ]

2015/10/13

健康診断でやせなさいと言われた ...

皆様こんにちは（*^_^*） 今日もダイエット情報をお伝えいたします。   健康診断で異常値が多く生活習慣病へ一歩踏み込んだ方は多くいらっしゃいます。 現代の食事を好きなもの・食 ... [ 続きを読む ]

2015/10/12

炭水化物が大好きなダイエッターさん ...

皆さんこんにちは（*^_^*）今日も健康情報、お伝えしていきます。 最近の悩みのダイエッターさんは食事のバランスが悪く炭水化物を多く食べている方です。 仕事が忙しく買って食べることが多いようです。 炭 ... [ 続きを読む ]

2015/10/09

痩せる方法は人それぞれ違う ...

今日のダイエット成功者さんをご紹介いたします。 5月中旬ダイエットスタート50歳代男性 体重82kg脂肪量18.4kg体脂肪率22.4％ 体型→境界型肥満 筋肉量もありバランスはとてもよいが内臓脂肪共 ... [ 続きを読む ]

2015/10/07

漢方専門でのダイエット ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日はダイエットスタートして2回目の方が2人とも大成功中です★素晴らしい！最初は肝心ですから～頑張ってます♪ その他にも男性が卒業されました（●＾o＾●） 筋肉量を保ちなが ... [ 続きを読む ]

2015/10/06

急激な体重減少！ ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報をお伝えいたします。 今日のダイエッターさんのお話一週間ダイエットを行い体組成計で測定を行うと なんと 筋肉量が減って 脂肪が増えてるー ではないですか ... [ 続きを読む ]

2015/10/05

ダイエットは知識がなければ痩せない ...

皆様こんにちは（*^_^*）今日もダイエット情報載せていきたいと思います★ ダイエットしたい人の気持ちとってもわかります（●＾o＾●）なぜなら私も10kg以上の減量に成功したからです。 コンプレックス ... [ 続きを読む ]

2015/10/03

ダイエットの嬉しい話 ...

みなさまこんにちは（*^_^*）今日は秋晴れで運動会日和ですね☆ 初めての運動会から最後の運動会まで色々な方がいると思います！がんばれー！！ 最近のダイエッターさん！みなさん良い値が出ています♪素晴ら ... [ 続きを読む ]

2015/10/02

外食の選び方 ...

みなさまこんにちは（*^_^*）今日も神菜が健康情報を載せていきます♪ 皆さんは外食をどのくらいしますか？私も仕事が遅くなると外食になりがちです。ダイエットカウンセリングを行っていても外食率は高いです ... [ 続きを読む ]

2015/10/01

ダイエット終了 ...

こんにちは～（●＾o＾●）今日も神菜がダイエット情報お伝えいたします。 今日はダイエット卒業生さんのお話です★(データを載せる了承を得られず文面のみでお伝えいたします) 30代後半　女性48.7kg( ... [ 続きを読む ]

2015/09/30

簡単に朝食すませちゃいます ...

みなさまこんにちは（*^_^*）ダイエットカウンセラーの神菜です。 ダイエットカウンセリングを行っていて朝食で悩む方が多いので簡単レシピや工夫方法をお伝えしていきたいと思います。 まず朝食を食べた方が ... [ 続きを読む ]