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  2. ダイエット 漢方コラム

2016/08/22

乳腺炎 ...

ダイエットカウンセラーの 神菜です(^ ^)今日も健康情報載せていきたいと思います！現在、生後20日の男の子の育児奮闘中です。生後2週間で乳腺炎になったため、 乳腺炎についてまとめたいと思います(^ ... [ 続きを読む ]

2016/08/20

日常生活を変えるだけ簡単な運動 ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は日常生活を少し変えるだけで簡単な運動が出来る方法を紹介したいと思います。 ①エスカレーターやエレベーターを使 ... [ 続きを読む ]

2016/08/20

マーガリンの危険性 ...

ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報を載せていきたいと思います。   トランス脂肪酸であるマーガリンについて   最近トランス脂肪酸の危険性についてニュ ... [ 続きを読む ]

2016/08/19

日本にガン患者が多い理由 ...

こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 日本人の死因に一番多い病気はガンと言われています。今日は日本の死因でなぜガン患者が増えてしまっているのか、その原因について載せ ... [ 続きを読む ]

2016/08/19

お刺身についているツマは要注意 ...

ダイエットカウンセラーの神菜です。2016年8月2日に出産をし現在育児奮闘中です。ゆっくりと体を休めながら、健康ブログ載せていきたいと思います。 スーパーで購入したお刺身についているツマは皆さまどうし ... [ 続きを読む ]

2016/08/17

悩みによって飲む水が違う・・・？ ...

こんにちは♪(´ε｀ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 自分の悩みによって飲む水の種類が違うという言葉を聞いたことありますか？今日は水の種類によってそれぞれ何に効果があるのか載せていき ... [ 続きを読む ]

2016/08/16

皆さんのダイエットのイメージって？ ...

こんにちは☆〜（ゝ。∂）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんはダイエットって聞くとどんなイメージを持っているでしょうか？辛い・続かない・リバウンド・食事制限・無理な運動などマイナス ... [ 続きを読む ]

2016/08/15

肌を綺麗に保つためにやってはいけない行動 ...

こんにちは|(￣3￣)|松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は綺麗な肌を保つためにやってはいけない行動載せていきたいと思います。 ①日焼け 肌を綺麗に保つためには紫外線を避け ... [ 続きを読む ]

2016/08/13

生姜の調理方法によって効果が違う？ ...

こんにちは♪Ｏ（≧∇≦）Ｏ♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 生姜は冷え性や免疫力を高める効果があります。しかし調理方法によって効果が変わってくると言われているので、その体調に合っている ... [ 続きを読む ]

2016/08/12

かぼちゃの種捨てていませんか？ ...

こんにちはd(￣ ￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はみなさんが捨ててしまっているかもしれないカボチャの種について載せていきたいと思います。 カボチャの種には様々な栄養 ... [ 続きを読む ]

2016/08/10

今の野菜だと栄養が足りない？ ...

こんにちは(｡＾_＾｡)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 野菜にはたくさんの栄養が豊富に含まれています。しかし‼︎その野菜は昔と比べ栄養価がすごく落ちてしまっています。なぜ ... [ 続きを読む ]

2016/08/09

健康のポイントは“まごわやさしい” ...

こんにちは|(￣3￣)|松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは“まごわやさしい”という言葉を聞いたことがありますか？ 食卓に並べられる食材の頭文字の語呂合わせで“まごわやさしい”と ... [ 続きを読む ]

2016/08/08

血液型で異なるダイエット　〜続き〜 ...

こんにちは(@￣ρ￣@)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 先日のブログで血液型によってダイエットの食材が異なる話の続きを載せていきたいと思います。 今日は血液型によって痩せやす ... [ 続きを読む ]

2016/08/05

血液型によって痩せにくい食材がある？ ...

こんにちはd(￣ ￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 血液型によって痩せにくい食材と痩せやすい食材があるって聞いたことはありますか？今日は痩せにくい食材について載せていきたいと思います ... [ 続きを読む ]

2016/08/04

夏バテしにくい生活習慣を作ろう ...

こんにちは♪( ´▽｀)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 梅雨も明けて暑い夏が日々続いています、そしてこれから夏本番に向けて夏バテしないために生活習慣を見直していきましょう。  ... [ 続きを読む ]

2016/08/03

ニキビや湿疹の出来る場所によって原因が違う ...

こんにちはU・x・U松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ニキビや湿疹の出来る場所によって原因が違います。その原因について載せていきたいと思います。 額ビタミンB２・ビタミンB６不 ... [ 続きを読む ]

2016/08/02

映画を観ながらカロリー消費 ...

こんにちは(=´∀｀)人(´∀｀=)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 映画を観ながらカロリーが消費出来るって魅力的ですよね‼︎あるジャンルの映画が６０分歩いたカロリーと同じ ... [ 続きを読む ]

2016/07/30

生理痛が当たり前ではない ...

みなさんこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 暑い日が続いていますので夏バテしないように注意してくださいね☆   「生理痛が当たり前と思っていませんか？」 ... [ 続きを読む ]

2016/07/29

太りやすい人の習慣 ...

こんにちは(´･_･`)☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は太りやすい人の習慣について載せていきたいと思います。 ①食事時間が短い食事時間が短いということは食材の噛む回数 ... [ 続きを読む ]

2016/07/29

漢方で貧血を治そう ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日は「貧血」について載せていきたいと思います。「血」は人体構成と生命活動維持していくうえでとっても大切なものの一つです。「血」が足りて ... [ 続きを読む ]

2016/07/28

腎を養生してアンチエイジング ...

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います☆ 漢方で言う「腎」はとっても大切な臓腑！女性の一生は七年男性の一生は八年の周期で変化していくと ... [ 続きを読む ]

2016/07/27

夏太りの原因と対策方法 ...

こんにちは(＾ｰ^)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は夏に向けて夏太りの原因とその対策方法について載せていきたいと思います。  ①夏はむくみやすいむくみのイメ ... [ 続きを読む ]

2016/07/27

下肢静脈瘤には漢方を！ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報を載せていきたいと思います。 「ふくらはぎの静脈瘤」 ふくらはぎに浮き出た血管(瘤こぶ)がある方はいます ... [ 続きを読む ]

2016/07/26

冷房病は漢方薬局へ ...

看護師・ダイエットカウンセラー・登録販売員の神菜です☆現在産休中ですが今後も薬局で皆様のお助けになれるように頑張ります。今しばらくお待ちください(#^^#) そろそろ梅雨が明けそうですね☆これからの季 ... [ 続きを読む ]

2016/07/25

炭酸水の意外に知らない効果 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 私も大好きな炭酸水なんですが、炭酸水には様々な効果があるので紹介したいと思います。炭酸水のメリットとしては①ダイエット効果 ... [ 続きを読む ]

2016/07/25

漢方での考え「陰」「陽」について ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます♪ 今日は漢方の基本的な考えである「陰陽」についてです。古代中国から考えられている、自然界のすべてには「陰」と「陽 ... [ 続きを読む ]

2016/07/23

夏バテに漢方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です☆ これから夏本番！夏バテに注意した生活をおくりましょう(#^^#)ではどのような生活をしていると夏バテになりやすいのか。 ・冷たいものを摂 ... [ 続きを読む ]

2016/07/23

ランニングするなら朝or夜？ ...

こんにちは(=^ェ^=)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 朝か夜のランニングを行うことよってのそれぞれメリットがありますが、どのような違いがあるのでしょうか？  朝の ... [ 続きを読む ]

2016/07/22

夏に多い症状 ...

みなさんこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 現在産休中ではありますが健康情報を載せていきます☆ 私事ではありますが、妊娠37週に入りました。 いつ生まれても良い正期 ... [ 続きを読む ]

2016/07/22

正しい歩き方で美脚を手に入れよう‼︎ ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は美脚になれる歩き方か、足を太くしてしまう歩き方について載せていきたいと思います。  自分自身の歩き方を確 ... [ 続きを読む ]

2016/07/21

漢方薬局に行くか迷っているかたへ ...

漢方薬局に行くか迷っているかたへ 漢方薬局に来る方は様々な症状や思いもお持ちの方が多くいます。その中で多いのが西洋医学に疑問や不安を感じている人です。 西洋医学で薬漬け検査漬け待ち時間は長いのに先生と ... [ 続きを読む ]

2016/07/20

間食を我慢する方法ってないの？ ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 太ってしまう習慣として間食が一番の原因になります。そこで間食の誘惑に負けないようにする方法はあるのでしょうか？  間食を ... [ 続きを読む ]

2016/07/19

焼き鳥は太らない？ ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はお酒のおつまみにも最高な焼き鳥について載せていきたいと思います。 焼き鳥はダイエットに良いと言われています ... [ 続きを読む ]

2016/07/19

漢方で言う「水」って何？ ...

こんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 産休中ではありますが健康情報を載せていきたいと思います。   3日連続で漢方で言う「気」「血」「水」について載せていま ... [ 続きを読む ]

2016/07/18

漢方でいう「血」って何？ ...

ダイエットカウンセラーの神菜です。 現在産休中ですが、健康情報を載せていきます♪ 昨日は漢方でいう「気」って何？を載せました(#^^#)   今日は「気」「血」「水」の「血」 ... [ 続きを読む ]

2016/07/17

漢方で言う「気」ってなに？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。現在産休中で松山漢方相談薬局にはいませんが健康情報を載せていきます。 昨日は漢方の五臓ってなに？を載せました(#^^#) 今日のテーマは東 ... [ 続きを読む ]

2016/07/16

キヌアって何・・・？ ...

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 私が最近耳にしたキヌアについて載せていきたいと思います。 そもそもキヌアとは・・・？ 直径１〜２ミリのプチプチした ... [ 続きを読む ]

2016/07/16

五臓ってなんぞや？ ...

BLOGを読んでいただきありがとうございます。KANPORO松山漢方相談薬局の神菜です。ただいま産休をいただいておりますが、健康情報は載せていきたいと思います。 漢方薬局で聞く[五臓]とは？中医学では ... [ 続きを読む ]

2016/07/15

白砂糖よりハチミツを ...

こんにちは(￣(工)￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 調味料に中でも頻繁に使われている白砂糖ですが、白砂糖よりハチミツの方が栄養価が高く、健康にもダイエット良いと言われていることはご ... [ 続きを読む ]

2016/07/14

私の大好きな「大豆製品」 ...

こんにちは(#^^#) 今日も健康情報を載せていきます☆   夏になりダイエット頑張っていますか？ 薄着になり体形がわかる季節になってきました。 そんなときは健康的にダイエット ... [ 続きを読む ]

2016/07/12

目のクマの原因と改善方法 ...

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 私もすごく気になる目の下のクマについてです。目の下のクマは１種類だけでなく、３種類あるのでそれぞれ詳しく説明していきたいと思 ... [ 続きを読む ]

2016/07/11

春菊には様々な効果が‼︎ ...

こんにちは(=^x^=)松山漢方相談薬局スタッフの茉佑香です。 今日はあまり食卓や外食に出ることが少ないと思われる春菊の栄養について載せていきたいと思います。  春菊は独 ... [ 続きを読む ]

2016/07/11

常にダイエットを考えている人必見！ ...

今日も健康情報を載せていきます。ダイエットカウンセラーの神菜です。私は10年前からずっとダイエットダイエット～と嘆いてました。常に頭の中にはダイエットという言葉があったのです。友達と食べに出れば、ダイ ... [ 続きを読む ]

2016/07/09

市販のミートボールの危険性 ...

昨日から続きの「安全または危険な食品について」ブログを載せていきます。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農 ... [ 続きを読む ]

2016/07/08

春雨スープの危険性 ...

昨日から続きの「安全または危険な食品について」ブログを載せていきます。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農 ... [ 続きを読む ]

2016/07/07

夏本番‼︎美白キープするための美白食材 ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はこれからもっと暑くなる夏に向けて美肌をキープする食材を紹介したいと思います。 ①人参人参にはβカロチンがたくさん含まれていま ... [ 続きを読む ]

2016/07/07

加工サラダの危険性 ...

昨日から続きの「安全または危険な食品について」ブログを載せていきます。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農 ... [ 続きを読む ]

2016/07/06

ポップコーンはダイエットの味方？ ...

こんにちは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 映画館に行った時に良く食べることの多いポップコーンですが、ダイエット効果があると言われています。今日はポップコー ... [ 続きを読む ]

2016/07/06

安全または危険な食品について～インスタントラーメン編 ...

今日のテーマは「安全または危険な食品について」です。日本で生活をしていて気になることはたくさんあります。 賞味期限の実態原材料表示の決まり中国産食品への不安輸入果実の残留農薬トクホ認定の裏側 ... [ 続きを読む ]

2016/07/05

間違ったダイエット！！ ...

正しいダイエットができていますか？？世の中の情報は正しくない情報もたくさん出回っています。 「テレビでダイエット情報がやっていたから絶対正しい」「モデルが雑誌でこうしてやせられたって語ってた」 「友達 ... [ 続きを読む ]

2016/07/05

どうしても揚げ物が食べたい時は・・・？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットの敵でもある揚げ物についてです。 ダイエット中に避けたほうが良いものの１つが揚げ物 ... [ 続きを読む ]

2016/07/04

黄バナナより青バナナ？ ...

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 黄バナナより青バナナの方がダイエットには効果的ということは知ってますか？  青バナナはまだ熟成していないので黄バナナよ ... [ 続きを読む ]

2016/07/04

癌になりやすい食事 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラー神菜が健康情報を載せていきたいと思います★ 産休のため松山漢方相談薬局にはいませんが情報は載せていきます!(^^)! 今日のBLOGは癌が ... [ 続きを読む ]

2016/07/02

別腹って本当にあるの？ ...

こんにちはψ(｀∇´)ψ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はみなさんが聞いたことのある別腹について載せていきたいと思います。そもそも別腹って本当にあるのでしょうか？ 脳が感じた美味し ... [ 続きを読む ]

2016/07/01

ブルーライトで脂肪が増える？ ...

こんにちは(￣^￣)ゞ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは１日にパソコンや携帯をどのくらい使用しているでしょうか？パソコンや携帯を長時間使用していることでブルーライトと言う液晶画 ... [ 続きを読む ]

2016/06/30

ダイエット中のバカ食い ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。ダイエット中なのに食べ過ぎてしまう人多くいると思います。ダイエット中にも関わらず食べ始めるとダイ ... [ 続きを読む ]

2016/06/29

ヘルシーレシピ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。 実家からじゃがいもと玉ねぎをいただいたのでポテトサラダと玉ねぎ丸ごとスープを作りました♪ 玉ねぎはおしりに十字を入れコンソメで煮込むだけ ... [ 続きを読む ]

2016/06/28

ダイエットにカウンセラーが必要な理由 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。 ダイエットカウンセラーがなぜ必要なのか？ ダイエットを自身で行っていると思う ... [ 続きを読む ]

2016/06/27

みなさんの平熱は何℃？ ...

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんの平熱はどれくらいでしょうか？体温が３５℃台だったりそれ以下だと低体温になってしまいます。 低体温になってしま ... [ 続きを読む ]

2016/06/27

ダイエット大成功者さんからアンケート ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。   卒業生さんからアンケートをいただいたためご紹介いたします。 アン ... [ 続きを読む ]

2016/06/25

アボカドの種捨ててない・・・？ ...

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は森のバターと言われるアボカドについて載せていきます。 美容にも良いとされているアボカドは女性に人気がありますね ... [ 続きを読む ]

2016/06/25

苦戦していたダイエットの成功までの道のり ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です♪   ダイエット卒業出来た方が出たのでご紹介いたします。 30代女性 2015年8月17日来局 ①来局きっ ... [ 続きを読む ]

2016/06/24

ラジオ体操ってなんのためにやるの？ ...

こんにちは(・Д・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではないのです。ラジオ体操を行うことでたくさんのメリットがあります。今日はラジオ体操を ... [ 続きを読む ]

2016/06/24

松山漢方相談薬局のダイエット法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。「松山漢方相談薬局でのダイエット方法」松山漢方相談薬局ではどのようなダイエットを行っていくか詳しく ... [ 続きを読む ]

2016/06/23

家族の残り物を食べて太る ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報を載せていきたいと思います。 「片付け食いをしてしまう」これ！太る原因の一つです。子供が残したご飯や外食で家族が残した食べ物 ... [ 続きを読む ]

2016/06/22

糖質制限ダイエットの危険性 ...

こんにちは（≧∇≦）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットの方法として糖質制限ダイエットという言葉をよく耳にしますが、身体にとって良いことなのでしょうか？ 目に見えてわか ... [ 続きを読む ]

2016/06/22

食後のデザートが別腹の改善方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきたいと思います。 「食後のデザートは別腹」 お腹がいっぱいでも最後のデザートを食べないと食事を終えた気 ... [ 続きを読む ]

2016/06/21

不妊症でお困りな方 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報を載せていきたいと思います。 今日は「妊娠しやすいor体に良い食生活」について   ①精製さ ... [ 続きを読む ]

2016/06/21

きな粉の健康効果　〜続き〜 ...

こんにちは（＾Ｏ＾☆♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日は昨日のきな粉の健康効果で載せた様々な症状の予防について詳しく載せていきたいと思います。 ①骨粗鬆症の予防骨粗鬆症と ... [ 続きを読む ]

2016/06/20

きな粉の健康効果 ...

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 きな粉には色々な健康効果があることはご存知でしょうか？今日はその健康効果について載せていきたいと思います、 そもそ ... [ 続きを読む ]

2016/06/20

ストレス食いの脱出方法 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます★ストレス食いに走ったことはありませんか？・嫌な事があると食べ続けてしまう・疲れると甘いものを食べてしまう・ ... [ 続きを読む ]

2016/06/18

白湯がスゴイ‼︎ ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか？ ①デトッ ... [ 続きを読む ]

2016/06/18

太る習慣・痩せる習慣 ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます♪食べ過ぎて止まらない人は多いと思います。痩せたいとわかっているけど食べ始めると止まらない・・食べ始めると止 ... [ 続きを読む ]

2016/06/17

クエン酸のお話し ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報載せていきます。 患者さんで梅干しをつけるという方がいたため、私もチャレンジしてみようと思います。大量には食べないためジップ ... [ 続きを読む ]

2016/06/16

女性ホルモンと肥満の関係 ...

皆さまこんにちは(*'▽') ダイエットカウンセラーの神菜です♪   今日も健康情報を載せていきたいと思います。   今日は「女性のダイエットで重要なこと」をお伝えし ... [ 続きを読む ]

2016/06/15

耳つぼダイエット ...

こんにちは(^○^)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 耳には全身のツボがあり毛細血管も多い場所です。耳のツボを刺激することによって食欲を抑えることだったり、胃腸の働きを良くすることが出来 ... [ 続きを読む ]

2016/06/14

褐色脂肪細胞？ ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは褐色脂肪細胞と言う言葉を聞いた事がありますか？ 褐色脂肪細胞とは・・・ 名前に脂肪という漢字が入っているのでイメージが ... [ 続きを読む ]

2016/06/13

みかんの白いスジって必要？ ...

こんにちは^_−☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんはミカンを食べる時、白いスジの部分はどうしていますか？口の中に残るのは嫌で捨てる方が多いと思います。しかし‼︎そ ... [ 続きを読む ]

2016/06/13

食事で気を付けるべき②つのもの ...

こんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラーの神菜です♪今日も健康情報載せていきます。 皆さまは食材を選ぶときに気を付けていることはありますか？ちょこっと意識するだけで健康的な食事が身につきます♪ ま ... [ 続きを読む ]

2016/06/11

ダイエット卒業生のお話し ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。   今日はダイエットを卒業して順調に体重をキープしている方のお話しです(*'▽') 2月25日来局 40歳代女 ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

逆立ちでダイエット？ ...

こんにちは（＾＿＾）☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 逆立ちはダイエットに良いということを聞いた事があるでしょうか？それだけでなく色々なメリットがある事が分かっています。今日は逆立ちの ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

ストレス食いから脱した私 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます。 ダイエットしている方、ダイエットを考えていない方ストレス食いってありますか？ 私は昔こんな生活を送っていま ... [ 続きを読む ]

2016/06/10

ダイエット中の賢い食べ方 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきます。「ダイエット中の賢い食べ方」ダイエットを始めたというと必ず行うのが食事量を減らすことではありませんか？ 食事 ... [ 続きを読む ]

2016/06/08

空腹がとても良い時間 ...

こんにちはd(^_^o)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは食事と食事の間は間食はせずに空腹の時間がありますか？その空腹の時間が脂肪を燃やすのにとても必要な時間になるのです。&n ... [ 続きを読む ]

2016/06/07

梅雨の体調不良　漢方編 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。春の時期、体調を崩される方はたくさんいます。気持ちが落ち込んだりやる気が出なかったり…不安が強い方は松山漢方相談薬局へご相談ください。今日 ... [ 続きを読む ]

2016/06/07

濃い味から薄味へ ...

こんにちは（・◇・）/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんが作る食事の味付けは濃い味or薄味のどちらでしょうか？今日は味付けによって身体への影響について載せていきたいと思いま ... [ 続きを読む ]

2016/06/06

寝方によって違う効果 ...

こんにちはo(^▽^)o松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんそれぞれ寝るときの寝方によって違いがあることはご存知でしょうか？ 今日は寝方について載せていきたいと思います。  ... [ 続きを読む ]

2016/06/06

三爽茶 ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報をお伝えしていきます♪   「三爽茶」は柳茶（リュウチャ）というバラ科の植物を主原料としたものです ... [ 続きを読む ]

2016/06/04

ゆで卵の魅力 ...

こんにちは♪♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ゆで卵はダイエットに向いている食材の１つになります。 なぜダイエットに向いてるか？ ゆで卵の１つのカロリーは９０Kcalに対して ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

色を変えるだけダイエット？ ...

こんにちはヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食器やランチョンマットの色を変えることによって食欲や感じ方に違いが出てくることはご存知でしょうか？今日は色それぞれどのような ... [ 続きを読む ]

2016/06/03

太る習慣を見つめて ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います。 食事が現代の食事になっていませんか？ダイエットしたい・健康な体を手に入れたいと言いながらジャンク ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

ジュースに入ってる砂糖量は？ ...

こんにちは♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はみなさんが飲んでいる飲料について載せていきたいと思います。 普段買われている飲み物で栄養成分表示（タン ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

腸内フローラ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきます♪   今日は「腸内フローラ」のお話しです。 腸内環境を整えることはとても良いと言 ... [ 続きを読む ]

2016/05/31

活性酸素・・・？ ...

こんにちは♪（ｖ＾＿＾）ｖ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よく耳にする活性酸素とは・・・？ 活性酸素は老化現象を引き起こすものになりますが、身体を守る働き（体内に侵入した細菌を取り除く ... [ 続きを読む ]

2016/05/31

太る習慣と痩せる習慣 ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報載せていきたいと思います♪ 食事の内容が変わってきたダイエッターの方のご紹介です。 40代女性以前の食事内容〇コンビニ食〇レトルト ... [ 続きを読む ]

2016/05/30

ドライフルーツの健康&美容効果 ...

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はドライフルーツについて載せていきます。ドライフルーツは果物を天日干しや砂糖漬けで乾燥させたものになります。  ... [ 続きを読む ]

2016/05/30

ダイエットレシピ＊トマトスープ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です♪   今日はヘルシーレシピをご紹介いたします。   ＊鶏のトマトスープ＊ 材料 トマト缶(もし ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

アーモンドは太らない？ ...

こんにちは(^_−)−☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 アーモンドにはダイエット効果と美肌効果があると言われています。 アーモンドには食物繊維、ビタミンB2、不飽和脂肪酸が含 ... [ 続きを読む ]

2016/05/28

筋肉を増やせば痩せるという考えは本当？ ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。 ダイエットと言えば何が思い浮かびますか？ ヘルシーな野菜を食べる過酷な運動をするエステ脂肪吸引食べ物を食べないなどなど色々 ダイエットカ ... [ 続きを読む ]

2016/05/27

ダイエット中の外食は避けられない・・・ ...

こんにちは(´･Д･)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエット中に避けて欲しいものが外食になります。しかし職場の飲み会など断れない方が多いと思います。 そこでダイエット中でも外食が ... [ 続きを読む ]