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便秘のお悩み

便秘のお悩み 一覧

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2023/08/11

ぽっこりお腹のタイプ別ダイエット方法 ...

こんにちは٩( 'ω' )و ダイエットを行うにあたってぽっこりお腹をどうにか無くしたい!!とダイエットを始める人も多いでしょう。ぽっこりお腹になってしまう原因はもちろん人それぞれ異なります ... [ 続きを読む ]

2020/07/08

生理周期を利用して効率よくダイエットを行う方法 ...

こんにちは( ^ω^ )松山漢方相談薬局　鶴見店　スタッフ茉佑香です。 今日のブログは生理周期によるダイエット方法になるので、女性にメリットのある内容になってしまいますが、少しでもダイエット ... [ 続きを読む ]

2020/01/20

きのこ類の健康＆ダイエット効果 ...

こんにちは☆松山漢方相談薬局　鶴見店スタッフ茉佑香です。 きのこは低カロリーでダイエット効果があると良く耳にする食材になりますが、それぞれきのこにはどのような効果があるのかそれぞれ詳しく載せていきたい ... [ 続きを読む ]

2019/07/29

ダイエットや健康のためにも食物繊維を摂ろう！っていうけど摂り ...

こんにちは（￣+ー￣）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 食物繊維はデトックス効果があると言われているため、ダイエットや便秘解消・肌に良いものとして知られていますが、食物繊維を摂り過ぎてし ... [ 続きを読む ]

2019/06/01

むくみ解消と美肌を狙う果物は桃！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 夏のスーパーで見かけることの多い桃♪果物にはなにかと美容効果が秘められていますが桃もその例外ではありません！&nbs ... [ 続きを読む ]

2019/04/20

便秘解消は最大のデトックス！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 悩んでいる人も多い便秘。便秘をしていると身体も重いしお肌も不調。便秘は美人の敵です！！！！毎日お通じを良くし、腸内美 ... [ 続きを読む ]

2019/04/13

１食の食事で意識することは食材の色？ ...

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 よく健康やダイエットのためにもバランスの摂れた食事を意識しましょう。と言いますが、バランスの摂れた食事とはどのような食事内容にな ... [ 続きを読む ]

2019/04/09

腸が綺麗になると起こるメリット ...

  皆様こんにちは(^▽^)/スタッフの美憂です♪ 美容や健康には腸を綺麗にすることが大事とよく耳にすると思いますが腸を綺麗にするとどんなメリットがあるのかご存知でしょう ... [ 続きを読む ]

2019/03/27

軟水と硬水の違いとそれぞれの違った魅力 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ミネラルウォーターには軟水と硬水がありますがどちらの方が良いのか迷うことはありませんか？意外と知らない軟水と硬水で得 ... [ 続きを読む ]

2019/03/21

塩分の摂りすぎで太る４つの理由 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ ダイエットに良いって言われている食材をきちんと摂っているのに痩せない！！ そんな方は塩分の摂りすぎが痩せら ... [ 続きを読む ]

2019/03/17

キウイで期待できる効果とは？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ どこのスーパーでも簡単に手に入れることができ身近なフルーツでもあるキウイ☆実は栄養価が高くダイエットや美容に最適なフ ... [ 続きを読む ]

2019/03/12

キヌアって何者？！ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★  「キヌア」という食材をご存知ですか？なんとなく体に良さそうなものというイメージはあると思いますが食べると ... [ 続きを読む ]

2019/03/06

パーフェクトフード？ビーポーレンの健康&ダイエット効果 ...

こんにちは(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 いきなりですが、ビーポーレンという言葉を聞いたことがありますか？ビーポーレンとはBee（ハチ）pollen（花粉 ... [ 続きを読む ]

2019/02/26

レジ袋を使った簡単ダイエット方法 ...

こんにちは(@^^)/~~~松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 スーパーやコンビニなどでもらえるレジ袋ですが、ごみ袋に使う人やそのまま捨ててしまう人も多いのではないでしょうか？  ... [ 続きを読む ]

2019/02/18

苦手な人が多いセロリのダイエット効果について ...

こんにちは(´･Д･)」松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 ダイエットに良いと言われている食材のセロリですが、匂いや味に特徴があって苦手な人も多いと思います。そこで今日はダイエットに良いと ... [ 続きを読む ]

2019/02/04

ダイエットに必要な『たちつてと』の食材とは？ ...

こんにちは(つД`)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 今日はダイエットに良いと言われている食材『たちつてと』について紹介していきたいと思います。 『た』 『た』＝大 ... [ 続きを読む ]

2019/02/03

美容効果たくさん！冬の汁物といえば。。 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)♫  寒い季節に温かい汁物は冷えた身体には嬉しいですよね☆特に豚汁は具沢山で野菜もたっぷりなので ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

１日１０分のフラフープでお腹にくびれを！！ ...

こんにちは(^з^)-☆松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 子供の頃はよく遊んでいたであろうフラフープですが、大人になってからやらなくなる人がほとんどだと思います。しかし、フラフープにはた ... [ 続きを読む ]

2019/02/02

朝食を食べるメリットとは？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/♪松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ 今日は、朝食を摂るメリットについてです！！ダイエット中は、朝ごはんを食べない方が良いという説もありま ... [ 続きを読む ]

2019/01/31

玄米はダイエットと美容の強い味方☆ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/お久しぶりです、スタッフの美憂です！ホームページが新しくなりました☆今後とも松山漢方相談薬局をよろしくお願いします。  ダイエッタ ... [ 続きを読む ]

2019/01/21

伝統食「みそ汁」 ...

先日、”みそ汁はおかずです”（瀬尾幸子）を本屋さんの店先で見かけました。 みそ汁を毎日食す方、ときどき食す方、、、食べる／飲む頻度はいろいろかと思います。 一汁三菜は日本人の食卓の基本です。 ... [ 続きを読む ]

2019/01/19

温活ダイエットでやるべきこと ...

  皆様こんにちは(⌒∇⌒)松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  前回の続きで、「温活ダイエット」について、何をすればよいのかご紹介していきます☆  ... [ 続きを読む ]

2019/01/17

温活ダイエットのメリット ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(⌒∇⌒)  「いくらダイエットしても痩せにくい」「いろんなダイエットをしてみたけど、自分には合わない」と ... [ 続きを読む ]

2019/01/14

ブロッコリーの６つの効果 ...

  皆様こんにちは☀松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  以前、ダイエットに向いている冬野菜についてご紹介しましたがそのうちの一つ「ブロッコリー ... [ 続きを読む ]

2019/01/13

栄養価抜群のプチプラ野菜★ ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/     気象の影響を受けて収穫の増減で変動する野菜の値段。 家計の ... [ 続きを読む ]

2018/12/26

雑穀米の魅力とは？ ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/  かフェや定食屋さんで「白米」か「雑穀米」か選べるお店が今ではたくさんあると思いますが、皆さ ... [ 続きを読む ]

2018/12/20

太らない体に欠かせない２大食品 ...

  皆様こんにちは★松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*´ω｀)  「体の内側から綺麗にする食事」を日常的に取り入れるのがダイエットの近道です！今回は「太らな ... [ 続きを読む ]

2018/12/08

美肌、ダイエットに効果的な〇豆★ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★ おせち料理には欠かせない「黒豆」ですが、普段はあまり食べないという方は多いのではないでしょうか？しかし ... [ 続きを読む ]

2018/12/03

この冬オススメの果物★ ...

  皆様こんにちは♬松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(^▽^)/★  冬の果物といえば「みかん」ですよね♪みかんには様々な効果があります！ダイエット効果、美容 ... [ 続きを読む ]

2018/12/01

大根にはすごいダイエット効果があった？ ...

  皆様こんにちは！松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  いよいよ１２月になり冬に突入しましたね(⌒∇⌒)そんな冬に食卓に並ぶことも多いある食材についてご紹介 ... [ 続きを読む ]

2018/11/29

美肌＆便秘に良いリンゴ酢 ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★  ダイエット中の人に人気な飲み物の一つとして「リンゴ酢」があります！リンゴ酢には高いダイエッ ... [ 続きを読む ]

2018/11/19

朝にコーヒーは意外にダイエット効果あり？ ...

  皆様こんにちは(^▽^)/松山漢方相談薬局スタッフの美憂です★！！  「朝食を摂らない人もコーヒーだけは飲む」という人がいるほど朝のコーヒー習慣がある人も多 ... [ 続きを読む ]

2018/11/17

旬の食材〇〇〇で痩せる ...

    皆様こんにちは★ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(*´ω｀)     秋の味覚と言えば、「きのこ」をあげる方もいるでしょう。 きの ... [ 続きを読む ]

2018/10/01

白湯でダイエット効果、体質改善 ...

    皆様こんにちは！ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆   「白湯」は普段から飲んでいますか？？ 水を日常的に飲んでいても白湯を飲んでいる人は少な ... [ 続きを読む ]

2018/09/01

ホットヨーグルトで便秘解消できる？ ...

    皆様こんにちは！！ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です(o^―^o)   今日は、ダイエットにも美容にも良い 「ホットヨーグルト」の効果についてお ... [ 続きを読む ]

2018/08/27

便秘の原因と改善方法 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です！！   ダイエットしている人の中でも便秘でお悩みの方は たくさんいらっしゃると思い ... [ 続きを読む ]

2018/07/02

掃除屋さんと呼ばれる「食物繊維」 ...

    皆様こんにちは(^▽^)/ 松山漢方相談薬局スタッフの美憂です☆     今日は、ダイエット中には欠かせない 「食物繊維」の大切さにつ ... [ 続きを読む ]

2017/02/14

病気になる前兆を見逃さないで ...

皆さまこんにちは(#^^#)最近漢方の特集がテレビで見られるようになってきました。それと同時に、健康志向の方も増えてきたように感じます。 普段から気になることが、病気になる前兆であることを知 ... [ 続きを読む ]

2016/08/24

玉ねぎに隠れた効果 ...

こんにちは（´-`）.｡oO（松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 玉ねぎの効果でよく耳にする言葉は『血液をサラサラにしてくれる』ですが、玉ねぎはそれだけの効果しかないのでしょうか？ 今日は ... [ 続きを読む ]

2016/08/17

悩みによって飲む水が違う・・・？ ...

こんにちは♪(´ε｀ )松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 自分の悩みによって飲む水の種類が違うという言葉を聞いたことありますか？今日は水の種類によってそれぞれ何に効果があるのか載せていき ... [ 続きを読む ]

2016/08/09

健康のポイントは“まごわやさしい” ...

こんにちは|(￣3￣)|松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 みなさんは“まごわやさしい”という言葉を聞いたことがありますか？ 食卓に並べられる食材の頭文字の語呂合わせで“まごわやさしい”と ... [ 続きを読む ]

2016/07/25

漢方での考え「陰」「陽」について ...

こんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。今日も健康情報を載せていきます♪ 今日は漢方の基本的な考えである「陰陽」についてです。古代中国から考えられている、自然界のすべてには「陰」と「陽 ... [ 続きを読む ]

2016/07/21

漢方薬局に行くか迷っているかたへ ...

漢方薬局に行くか迷っているかたへ 漢方薬局に来る方は様々な症状や思いもお持ちの方が多くいます。その中で多いのが西洋医学に疑問や不安を感じている人です。 西洋医学で薬漬け検査漬け待ち時間は長いのに先生と ... [ 続きを読む ]

2016/07/19

漢方で言う「水」って何？ ...

こんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です♪ 産休中ではありますが健康情報を載せていきたいと思います。   3日連続で漢方で言う「気」「血」「水」について載せていま ... [ 続きを読む ]

2016/07/18

漢方でいう「血」って何？ ...

ダイエットカウンセラーの神菜です。 現在産休中ですが、健康情報を載せていきます♪ 昨日は漢方でいう「気」って何？を載せました(#^^#)   今日は「気」「血」「水」の「血」 ... [ 続きを読む ]

2016/07/16

キヌアって何・・・？ ...

こんにちは⊂((・⊥・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 私が最近耳にしたキヌアについて載せていきたいと思います。 そもそもキヌアとは・・・？ 直径１〜２ミリのプチプチした ... [ 続きを読む ]

2016/06/24

ラジオ体操ってなんのためにやるの？ ...

こんにちは(・Д・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 昔から有名なラジオ体操ですが、ただの体操目的ではないのです。ラジオ体操を行うことでたくさんのメリットがあります。今日はラジオ体操を ... [ 続きを読む ]

2016/06/20

きな粉の健康効果 ...

こんにちは⊂((・x・))⊃松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 きな粉には色々な健康効果があることはご存知でしょうか？今日はその健康効果について載せていきたいと思います、 そもそ ... [ 続きを読む ]

2016/06/18

白湯がスゴイ‼︎ ...

こんにちは(・ω・)ノ松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 冷たいお水を飲むより白湯が良いと言う言葉はよく耳にしますが、身体にとってどのようなメリットがあるのでしょうか？ ①デトッ ... [ 続きを読む ]

2016/06/07

梅雨の体調不良　漢方編 ...

皆さまこんにちは(#^^#)ダイエットカウンセラーの神菜です。春の時期、体調を崩される方はたくさんいます。気持ちが落ち込んだりやる気が出なかったり…不安が強い方は松山漢方相談薬局へご相談ください。今日 ... [ 続きを読む ]

2016/06/01

腸内フローラ ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきます♪   今日は「腸内フローラ」のお話しです。 腸内環境を整えることはとても良いと言 ... [ 続きを読む ]

2016/05/17

冷えは万病のもと ...

皆さまこんにちは(#^^#) ダイエットカウンセラーの神菜です。 今日も健康情報載せていきたいと思います。 身体が冷えることをほったらかしにしていませんか？ 冷えているから寝るときの靴 ... [ 続きを読む ]

2016/05/06

便秘の時には・・・ ...

こんにちは（＾ω＾）松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。 以前に下半身のマッサージの仕方を紹介しました。今日は便秘の時のマッサージの仕方について載せていきます。  便が出 ... [ 続きを読む ]

2016/04/30

漢方で体調を整えよう ...

皆さまこんにちは(*'▽')春の時期体調を崩す方が多いです。気持ちが上がらない・やる気が出ないなど…季節の変わり目は辛いですよね。 そのような方はご相談ください。漢方で自然に体調整えていきましょう。  ... [ 続きを読む ]

2016/04/27

漢方を身近に★ ...

皆さまこんにちは(*'▽')ダイエットカウンセラー神菜が漢方について載せていきます。 漢方と聞くとどのようなイメージがありますか？患者さんからは○長い期間飲まないと効かない○即効性がない○お金が高い○ ... [ 続きを読む ]

2013/10/05

便秘の注意が必要な病気について ...

便秘が先か、病気が先か？ 人間の身体はつくづく不便なもので、何か病気になると続けざまに病気を患うことは珍しくないことです。便秘もまたその例外ではなく、他の病気の呼び水となったり他の病気が原因で併発し ... [ 続きを読む ]