美肌栄養素たっぷりの春の野菜

2019/03/13

皆様こんにちは(*''ω''*)♪スタッフの美憂です★ 茹でても焼いても美味しく食べれる春の野菜アスパラガスですが美容効果のある「アスパラギン酸」という成 ... [ 続きを読む ]

2019/03/13

こんにちは(￣▽￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。朝ごはん・お弁当・お酒のおつまみにもよく見かけるウインナーですが、実はウインナーは脂質が多く含まれていて高カロリーな食材になります。 ... [ 続きを読む ]

2019/03/12

朝食をゆっくり、よく噛んで食べることが夜の睡眠の質に影響するということをご存知でしょうか。質のよい睡眠に欠かせないホルモンの「メラトニン（別名、睡眠ホルモン）」はセロトニンから作られます。セロトニンは ... [ 続きを読む ]

2019/03/12

こんにちはo(^_-)O松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエット＝食事制限というイメージが強い人が多いと思います。しかし、『食べ物を食べなければ良い。』というわけではないのです。栄養 ... [ 続きを読む ]

2019/03/12

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 「キヌア」という食材をご存知ですか？なんとなく体に良さそうなものというイメージはあると思いますが食べると ... [ 続きを読む ]

2019/03/11

こんにちは(￣(工)￣)松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。子供も大人も大好きなカレーですが、実は高カロリーな食事に栄養バランスも乱れやすい食事になるので、ダイエット中には向いていないとも ... [ 続きを読む ]

2019/03/11

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 体型の悩みは尽きないものですがこれからだんだんと暖かくなってくるので体のラインが気になる人も増えてくるで ... [ 続きを読む ]

2019/03/10

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 古くから日本で親しまれてきた食べ物「乾物」☆その目的は長期保存ですが味も美味しいですし栄養が凝縮されてい ... [ 続きを読む ]

2019/03/09

こんにちは。・°°・(＞_＜)・°°・。松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。痩せるため&足を細くする（引き締める）ために毎日頑張ってランニングをしている人も多いと思います。しかし、 ... [ 続きを読む ]

2019/03/09

皆様こんにちは(^▽^)/♪スタッフの美憂です★ 「ちょっと食べ過ぎちゃった」「ダイエットしたいけど何が正解なのかわからない」と、感じている人 ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム