運動する前後にストレッチをする目的は怪我の予防だけではない？

2017/08/09

こんにちは(*^o^*) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『運動をする前やした後にストレッチをするのは怪我の予防のためだけ』と思っている人も多いでしょう。しかし、運動をする前のストレッチに ... [ 続きを読む ]

2017/08/08

こんにちはｖ（＾＿＾ｖ）♪ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットに成功しても体重や脂肪が増えてしまっては意味がありません。そこでダイエットが成功した後も、リバウンドしない方法を載せて ... [ 続きを読む ]

2017/08/07

こんにちは(￣▽￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。味噌汁はダイエット効果があると有名ですが、その味噌汁をさらにダイエット効果を出すためには味噌汁の具が大切になってきます。その効果を高くす ... [ 続きを読む ]

2017/08/05

皆さまこんにちは(#^^#)松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。子供の食事は親のコントロールで決まります。この間、電車の中で小学生の子を持つ親がこんな会話をしていました。一人の方「コンビニに寄るといつ ... [ 続きを読む ]

2017/08/04

こんにちは(￣(工)￣) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。皆さんは白い食材や調味料と言えば何を思いだしますか？今日は白い物になぜ注意しなければいけないのか載せていきたいと思います。白 ... [ 続きを読む ]

2017/08/02

こんにちは(#^^#) 松山漢方相談薬局のスタッフ神菜です。タイトル通り、本日で息子が1歳の誕生日を迎えました。この1年あっという間のようなとき日がすごい経過したような…今まででは感じた ... [ 続きを読む ]

2017/08/02

こんにちは♪(´ε｀ ) 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。１日のエネルギーの源となる朝食ですが、どのように工夫すれば代謝が上がり、もっとダイエットスムーズに行うことが出来るのでしょうか？ ... [ 続きを読む ]

2017/08/01

こんにちは☆ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。汗をいっぱいかけばもちろん体重は落ちますが、それは一時的な体重の変化によるもので、その後に水分補給や食事をとればあっという間に体重は元に戻ってし ... [ 続きを読む ]

2017/07/31

こんにちは▽・x・▽ 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。『寝る時に裸で寝ると痩せやすくなり、健康にも良い』という言葉を聞いたことがありますか？今日はなぜ裸で寝ることでダイエットに良いのか載せ ... [ 続きを読む ]

2017/07/29

こんにちはo(^_-)O 松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。ダイエットは食事制限しなければならない。というイメージが強いと思いますが、食事制限と言われるとダイエット方法で、炭水化物抜きダイエッ ... [ 続きを読む ]

漢方ダイエットコラム